| |||||||
 |
| | LinkBack | Topic Opties | Zoek in Topic | Weergave Modus |
| |||||||
|
| | LinkBack | Topic Opties | Zoek in Topic | Weergave Modus |
17 January 2003, 14:18
| #1 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Geslacht:
Posts: 1.708
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | armtraining last van onderarm en ellebooggewricht
Vanndaag was ik mijn armen aan het trainen.. en bij de biceps kreeg ik een pijnlijk gevoel in mijn rechteronderarm en bij de triceps een pijnlijk gevoel in het linkerellebooggewricht.. Wat kan ik aan zoiet sdoen? |
|  |
|
17 January 2003, 17:55
| #2 |
| Freaky Bodybuilder    Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 4.536
Casino cash: €17000
Karma Power: 19     | Re: armtraining last van onderarm en ellebooggewricht
Triceps heb ik ook last van me elleboog, vooral bij de extensions en dan aan de binnenkant/achterkant van me elleboog. Ik heb gewoon gekozen voor de andere oefeningen: pressdown, touwtje, dippen, small benchen.
__________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Fullsquat: 200kg Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 130kg CoC #3 CLOSED(links en rechts(4reps)) |
| |
|
21 January 2003, 20:35
| #3 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Caribbean Geslacht: M
Posts: 2.554
Casino cash: €250
Karma Power: 10  | Re: armtraining last van onderarm en ellebooggewricht
beide armen last? is je uitvoering correct? gewicht niet te zwaar gekozen? warming up voldoende geweest?
__________________ If you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!! |
|
| |
|
9 March 2003, 12:45
| #4 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 262
Casino cash: €250
Karma Power: 6  | Re: armtraining last van onderarm en ellebooggewricht
Citaat:
 mijd nu ook die triceps oefeningen en kan tenminste gewoon trainen! en natuurlijk glucosamine erbij!! | |
|
| |
|
10 March 2003, 12:27
| #5 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.601
Casino cash: €250
Karma Power: 7  | Re: armtraining last van onderarm en ellebooggewricht
ik heb hier ook meestal last van, zorg voor een goede warming up.
__________________ ---------------------------------- 1,94m - 111 kg - ??%bf |
|
| |
|
14 March 2003, 17:20
| #6 |
| Strongman   Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: >☼< Geslacht: M
Posts: 4.527
Casino cash: €5650
Karma Power: 25 | Re: armtraining last van onderarm en ellebooggewricht
Ik zou graag willen dat je antwoord gaf op Bestoldschool z'n vragen, een goede warming up is natuurlijk zeer belangerijk! suc6
__________________ *13e plaats Sterkste man van de Hoekse Waard 2008. 1RM: BP: 155kg SQ: 200kg DL: 200kg |
|
| |
|
15 March 2003, 16:22
| #7 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 119
Casino cash: €450
Karma Power: 0  | Re: armtraining last van onderarm en ellebooggewricht
kan ook een tenniselleboog (buitenkant) of een golferselleboog (binnenkant) zijn. Heb ik ook een tijd mee gelopen, langdurige blessure, probeer er een b-tje om heen te trainen, niet te zwaar en ijs er op!!!! |
|
| |
|
26 March 2003, 09:43
| #8 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.601
Casino cash: €250
Karma Power: 7 | Re: armtraining last van onderarm en ellebooggewricht
Citaat:
__________________ ---------------------------------- 1,94m - 111 kg - ??%bf | |
|
| |
|
27 March 2003, 15:31
| #9 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 8.663
Casino cash: €2850
Karma Power: 17 | Re: armtraining last van onderarm en ellebooggewricht
Citaat:
wat elmar betreft, die periode heb ik ook gehad in mijn beginperiode toen ik nog niet luisterde naar mn lichaam en alleen aan de gwichten dacht. trainde te zwaar wat leidde tot incorrecte uitvoering wat leidde tot nog meer last van mn blessure. deze begon met kleine steekjes bij mn pols en breidde zich na verloop van tijd uit tot zeurende en brandende pijn in mn onderarm. sindsdien let ik vrij goed op de uitvoering. beter goede uitvoering dan weken of maanden lichter trainen of erger: aan de kant.
__________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker | |
|
| |
|
12 April 2003, 11:28
| #10 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 916
Casino cash: €850
Karma Power: 6 | Re: armtraining last van onderarm en ellebooggewricht
ik heb ook veel last gehad van onderarmen. Een zeer goede remedie is 2- weken op zn minst niet gaan trainen en daarna altijd beginnen met een goede opwarming (5-10 min.) |
|
| |
|
15 April 2003, 16:23
| #11 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 1.664
Casino cash: €850
Karma Power: 14 | Re: armtraining last van onderarm en ellebooggewricht
Ik heb er ook last van en ik heb er nu 3 x daags 5 minuten ijs tegen mijn elleboog aan en heb nu na een week veel beter getraint en een stuk minder last van de pijn.
__________________ Growing is like sex you can never get enough... Eindelijk heeft mijn vrouwtje een dubbel D ... dutchkingkong@hushmail.com |
|
| |
Lineare Modus
