Aanhoudende verstuiking

[VStreet]

Vorige week, zaterdagnacht, heb ik mijn enkel lichtjes verstuikt.
Niet echt veel pijn maar knagend en denk als ik mijn kuiten ga trainen dit wel erger gaat worden.

Iemand goede huis- en keukenmiddeltjes om genezing te bevorderen?

[IJSer]

je moet het gewoon rust geven zodat je kuit kan herstellen, jammer maar het is zo. Het moet natuurlijk niet erger worden

[luke1984]

Origineel gepost door VStreet

Vorige week, zaterdagnacht, heb ik mijn enkel lichtjes verstuikt.
Niet echt veel pijn maar knagend en denk als ik mijn kuiten ga trainen dit wel erger gaat worden.

Iemand goede huis- en keukenmiddeltjes om genezing te bevorderen?

Rust..

Is toch echt wat het beste werkt.

[obikoe]

koelen en intapen.
poot omhoog leggen , zo druk je het vocht eruit.
is waarschijnlijk beetje ontsteking in.

[TheNose]

Origineel gepost door obikoe

koelen en intapen.
poot omhoog leggen , zo druk je het vocht eruit.
is waarschijnlijk beetje ontsteking in.

Lichtjes verstuikt zegt de TS toch? Waarom dan weer absolute rust voorschrijven? Ontsteking is goed mensen! Als er schade is is de ontstekingsreactie noodzakelijk om de wondgenezing te starten.
Hou gewoon relatieve rust, dus wel mee bewegen, maar binnen de pijngrens. Pijngrens in dit geval is heftige stekende pijn, zeurende pijn maakt helemaal niet uit. Afhankelijk van de mate van schade zal je na een weekje (lichtjes verstuikt zeg je) misschien wel weer kunnen trainen. Ook hier de hevige stekende pijn vermijden.

Koelen en poot omhoog is alleen handig als er heel veel zwelling is, na vaak grote schade.

[VStreet]

Bedankt, mensen, karma.

[obikoe]

Origineel gepost door TheNose

Lichtjes verstuikt zegt de TS toch? Waarom dan weer absolute rust voorschrijven? Ontsteking is goed mensen! Als er schade is is de ontstekingsreactie noodzakelijk om de wondgenezing te starten.
Hou gewoon relatieve rust, dus wel mee bewegen, maar binnen de pijngrens. Pijngrens in dit geval is heftige stekende pijn, zeurende pijn maakt helemaal niet uit. Afhankelijk van de mate van schade zal je na een weekje (lichtjes verstuikt zeg je) misschien wel weer kunnen trainen. Ook hier de hevige stekende pijn vermijden.

Koelen en poot omhoog is alleen handig als er heel veel zwelling is, na vaak grote schade.

ik zeg niet absolute rust , gewoon als je toch op je reet zit te vervelen
kun je het beste je been omhoog leggen.
en met een ontsteking blijven lopen is echt niet fijn hoor.
zeker op die plek blijft zoiets maar doorzeuren.
ik zou het zo snel mogelijk behandelen.
but that,s me.....

[TheNose]

Origineel gepost door obikoe

ik zeg niet absolute rust , gewoon als je toch op je reet zit te vervelen
kun je het beste je been omhoog leggen.
en met een ontsteking blijven lopen is echt niet fijn hoor.
zeker op die plek blijft zoiets maar doorzeuren.
ik zou het zo snel mogelijk behandelen.
but that,s me.....

Idd als je gewoon op je reet zit kan je je poot best omhoog leggen idd. Gaat mij erom dat een ontsteking na een verstuiking of iets dergelijks gelijk als iets slechts gezien wordt. Ontstekingsfase duurt 3-5 dagen. Behandeling nodig? Nee, slechts wat adviezen en laat de natuur zijn werk doen. Sneller dan natuurlijk herstel is niet mogelijk namelijk, maar dat is iets wat sporters nooit willen horen. Altijd wordt er gehoopt op een of ander wondermiddel. (dit is niet direkt een aanval naar jou Obikoe, maar meer een frustratie dat mensen altijd alles sneller willen dan mogelijk is, er dan wat kwakzalverij op los wordt gelaten en dat daar dan het voorspoedige herstel aan toe wordt geschreven. Een hoop "collega's" van mij werken helaas ook zo. ).

[obikoe]

Origineel gepost door TheNose

Idd als je gewoon op je reet zit kan je je poot best omhoog leggen idd. Gaat mij erom dat een ontsteking na een verstuiking of iets dergelijks gelijk als iets slechts gezien wordt. Ontstekingsfase duurt 3-5 dagen. Behandeling nodig? Nee, slechts wat adviezen en laat de natuur zijn werk doen. Sneller dan natuurlijk herstel is niet mogelijk namelijk, maar dat is iets wat sporters nooit willen horen. Altijd wordt er gehoopt op een of ander wondermiddel. (dit is niet direkt een aanval naar jou Obikoe, maar meer een frustratie dat mensen altijd alles sneller willen dan mogelijk is, er dan wat kwakzalverij op los wordt gelaten en dat daar dan het voorspoedige herstel aan toe wordt geschreven. Een hoop "collega's" van mij werken helaas ook zo. ).

ik pareer elke aanval , van wie dan ook .

hahahahaha........deze man is er in ieder geval wel mee geholpen.

daar gaat het om.

[TheNose]

Origineel gepost door obikoe

ik pareer elke aanval , van wie dan ook .

hahahahaha........deze man is er in ieder geval wel mee geholpen.

daar gaat het om.

idd