aanhegting van elleboog

[tokkel]

Ik had donderdag me rug en bicips aan het trainen(eind van de training kon k geen bicip oefening meer doen, en was nog niet klaar met me set's)

maar nou doen de aanhegtingen van me onderarm zo'n pijn en het is vandaag weer erger geworden, ik kan me arm niet eens helemaal strekken. Vooral me linker ongeveer 45graden daarna doet het pijn!

(arm in 90* en arm spannen, dan is het die spier die naarboven komt)
Als je met je vinger ofzo over die spier heenrolt doet vooral de binnenkant pijn.

Maar het doet echt ****** veel pijn als ik um verder dan 45graden doe.

Me rechter heeft het trouwens ook maar niet zo erg, doet ook veel pijn maar kan veel strekken!

Weet iemand misschien of het erg is? Voelt iniedergeval wel zo

[ZoutZak]

zelf weet ik uit ervaring dat als je net begint met (zwaar) trainen dat je dan idd in je pezen en aanhechtingen flink spierpijn kunt hebben.

[tokkel]

Dus het is niet zo heel erg? moet alleen ff wachten tot het herstelt is? Vroeg het me nl af omdat k nog nooit zoerge spierpijn heb gehad...

Rust eens een weekje ofzo en probeer dan met lichte gewichten opnieuw op te bouwen tot je max. Werkt voor mij altijd als ik pijn heb aan aanhechtingen.

[tokkel]

Het is nu dik aan het worden, en er komt vocht onder.
Volgends me moeder zou het een peesontsteking kunnen zijn...
Kan dit? is pas 3e x dat k train. Dus lijkt me sterk als ik um met regelmaat overtraint heb.

[ZoutZak]

Origineel gepost door tokkel

Het is nu dik aan het worden, en er komt vocht onder.
Volgends me moeder zou het een peesontsteking kunnen zijn...
Kan dit? is pas 3e x dat k train. Dus lijkt me sterk als ik um met regelmaat overtraint heb.

klinkt niet goed, overbelast gelijk misschien. beetje opbouwen dus.

[tokkel]

Origineel gepost door zoutzak

klinkt niet goed, overbelast gelijk misschien. beetje opbouwen dus.

Ja,
zou het kunnen zijn? peesontsteking?
dan kan je toch een half jaar lang niet trainen ofzo...