willem jonkman zoals ie er nu uit ziet!

[ovation]

je meot je spieren trainen, niet het gewicht verplaatsen.,.... de meeste mensen zijn teveel bezig met het gewicht maar niet met hun spieren... als je wilt bodybuilden moet je je spieren trainen... iedereen heeft wel meegemaakt..(als hij weet waar hij mee bezig is) dat een zwaar gewicht minder goed aanvoelt op de spieren dan een lichter gewicht... soms verschilt het maar een paar kilo... dat zegt dan toch genoeg... heel vaak train ik met 1 gewicht... maar wel een knallende spierpijn en pomp.
het heeft met intensiteit te maken... niks met gewicht verplaatsen.... POMPEN MOET JE... net zoals PUMPIN IRON..
tuurlijk moet je een goed gewicht pakken... maar zoals sommige altijd maar dat loeizware gedoe dat is gewoon neit goed voor je lichaam.. je helpt alles naar de klote ermee...

[RichardV]

En toch zul je om vooruitgang te blijven maken, toch het gewicht langzaamaan moeten verhogen.
Dat ontkent zelfs Willem niet

Ik snap wel dat je niet met het gooi en smijtwerk bezig moet zijn, maar de grootste fysieken (Ronnie en Dorian bijvoorbeeld) trainde wel als echte buffels.

[ovation]

haha als je denkt da al die gewichten echt zijn ben je zowiezo stom... dexter jackson heeft het zelf verteld... maar dat je sterker word is niet erg dan ga je automatisch omhoog met gewicht maar je moet spiergroei en spier kracht niet met elkaar vergelijken....