Training met Anja Timmer

**Centaur** · 25 May 2006, 19:38

Om het maar in één woord uit te drukken, a lá DavyO: Gruwelijk!

In haar topic in de pro sectie had Anja beloofd mij eens een 'Mr. O training' te geven. Nou train ik zelf dagelijks met DavyO, en regelmatig staan we elkaar te vervloeken omdat we steeds maar blijven pushen, maar dit alles is niks vergeleken bij de training die Anja weg gaf.

Ik dacht dat ik redelijk hard trainde, maar na deze training had ik voor het eerst het idee dat een echte bodybuilder toch een beetje een masochist moet zijn, Anja zoekt je grenzen op, en gaat daar ver overheen. Pijn, uitputtingsverschijnselen, niet meer willen, en niet meer kunnen, ze heeft er schijt aan, doorgaan doorgaan doorgaan! Ik haatte haar, ik werd steeds bozer, maar ook dat kon d'r geen reet interesseren, doorgaan! Haten doe je maar als we klaar zijn.

Ik heb samen met DavyO de training met Anja mee mogen maken, en heb twee dagen later nog steeds spierpijn in m'n borst, het was achteraf gezien een heerlijke training, en we hebben samen besloten dit een maand lang met onze ex Mrs. Universe te gaan doen.

Dus voor wie zich na het lezen van dit topic geroepen voelt om zich eens lekker te laten vernederen door een pro die weet wat trainen is, ga naar Anja toe!

Peoples · 25 May 2006, 19:42

foto's?

Klinkt wel erg aanlokkelijk!!

**Sinlath** · 25 May 2006, 19:43

damn..

give me pain till i die

herma · 25 May 2006, 19:44

Zelf zonder een training met Anja loop ik al twee dagen met spierpijn. En dan met Anja ......nou weet niet of ik dan nog wel kan lopen als ik jou verhaal zo lees.

Maar het lijkt me wel super om met haar te mogen trainen. Dus veel plezier de volgende keer

M@rsel · 25 May 2006, 20:37

Klinkt als een leuke ervaring!

Frenkpie · 25 May 2006, 21:41

grappig om te lezen

ga je nu zelf ook harder trainen zonder haar?

**Centaur** · 25 May 2006, 22:32

Citaat:

Origineel gepost door Frenkpie

grappig om te lezen

ga je nu zelf ook harder trainen zonder haar?

Dat probeer ik wel, al is het altijd beter als er iemand bij is die je echt over het randje heen pushed.

**DavyO** · 25 May 2006, 22:45

Het was inderdaad een gruwelijke training

Het was een hele andere training dan we gewend zijn (sets, reps en volgorde van oefeningen) en daardoor was het extra zwaar. Gruwelijk

Doorgaan en maar doorgaan tot je niet meer kon.

Kort samengevat was het : GRUWELIJK

Santino88 · 25 May 2006, 22:49

Post anders eens die training in logvorm.

martie · 26 May 2006, 09:13

ff offtopic, zijn er in twente ook nog pro bodybuilders?

Leophyte · 26 May 2006, 14:20

@ Centaur; leuk zo'n ervaring, maar post dan ook ff wat je gedaan hebt..
Ik geloof best dat het gruwelijk was, maar wat is er precies zo gruwelijk? Deel het met ons!

Ik vraag me ook af in hoeverre je tot failure bent gegaan, ik hou er zelf niet zo van, maar misschien ligt dat bij jou anders?
Wat ik wel weet is dat er soms geen mooier gevoel is dan helemaal aan gort te gaan bij een high-rep oefening, waarbij je het niet alleen lichamelijk zwaar hebt, maar het ook vooral een mentale kwestie wordt, van wel/niet opgeven.
Een mooi voorbeeld is Adema met 19x150 deadlift.
Dus Centaur.. ik wacht in spanning af!

Grolmus · 26 May 2006, 14:32

Super zo'n training en een mooie ervaring om eens met zo'n topper als Anja te trainen !.

Heb zelf net Dave Hawk gevraagd een keer met me samen te trainen op de manier waarop hij zich voorbereide op zijn wereldrecordpoging, lijkt me super !!!

Balboa18 · 29 May 2006, 18:54

19x150

respect

RichardV · 29 May 2006, 19:05

Ik kan ook wel waanzinnige trainingen bedenken. Alleen heeft het allemaal nut? Geloof niet zo in speciale trainingen.

Moen · 29 May 2006, 22:03

me neither rikkie

**Jopske** · 29 May 2006, 22:12

Ik vind het een beetje raar dat er niet wordt gezegt wat je nu precies voor training hebt gedaan.

Als je 2 dagen na de training nog steeds erge spierpijn hebt, heb hiervoor gewoon verkeerd getrained, met te weinig afwisseling. Zo een training tot failure, en dan nog doorgaan is zowiezo lekker zinloos om te doen lijkt mij. Zeker als je het een hele maand gaat volgen zoals je zelf zegt.

Dit was al eerder vermeld in dit topic, maar de mods vinden het blijkbaar passend om kritiek te verwijderen in hun eigen topics.

**Centaur** · 29 May 2006, 23:36

Citaat:

Origineel gepost door Jopske

Ik vind het een beetje raar dat er niet wordt gezegt wat je nu precies voor training hebt gedaan.

Als je 2 dagen na de training nog steeds erge spierpijn hebt, heb hiervoor gewoon verkeerd getrained, met te weinig afwisseling. Zo een training tot failure, en dan nog doorgaan is zowiezo lekker zinloos om te doen lijkt mij. Zeker als je het een hele maand gaat volgen zoals je zelf zegt.

Dit was al eerder vermeld in dit topic, maar de mods vinden het blijkbaar passend om kritiek te verwijderen in hun eigen topics.

Ten eerste is het niet aan mij om een schema van een pro te gaan vertellen, dat moet Anja zelf maar komen doen.

Ten tweede vertrouw ik op Anja met haar trainingsmethode, ze geeft al jarenlang begeleiding, en heeft veel noemenswaardige titels achter haar naam staan, dus wie ben ik om haar manier van trainen in twijvel te trekken?

Ten derde, ik heb zelf helemaal niets verwijderd uit dit topic, misschien zijn er wel meer mensen die vonden dat er abnormaal gereageerd werd?

dicki · 30 May 2006, 06:29

busted

RichardV · 30 May 2006, 06:37

Hmm ik weet niet wat er verwijderd is, maar dat maakt me ook niet uit.
Spierpijn in mijn borst duurt soms wel een week, maar dat is wel mijn slechte spiergroep, dus zegt niet alles.

Tuurlijk zal iemand als Anja best wel wat van trainen afweten, maar ik geloof niet zo in geheimen en speciale dingen. Ik heb veel jongens zien trainen (waaronder ook echte beren) en kon er maar weinig bijzonders aan ontdekken.

**anjatimmer** · 30 May 2006, 11:22

Waanzinnige trainingen hebben idd geen nut, wel goed uitgelanceerde trainingen met motivatie om er tegenaan te gaan en geven wat je in je hebt. Daarbovenop een trainer die zorgt dat je net effe je grens verlegd. Heeft 't zin? Nou het lijkt mij dat iedereen die een echte champ is of wil worden dit moet doen, anders red je het niet en blijf je middelmatig. Is dat wat je wilt: prima, zo niet: ertegenaan. Commentaar geven is veel makkelijker dan hardcore trainen. Het is ook maar net op welke manier je traint, als je hier verandering in aanbrengt is het zwaar en heb je spierpijn. Er zijn veel verschillende manieren van trainen, je kunt het vergelijken met 5 mensen die een reis naar Rome boeken, je kunt er op verschillende manieren naar toe, maar je komt er wel. Alleen de manier van reizen is verschillend.
Er zijn geen geheimen. Het is alweer een week geleden en heb in de tussentijd vele trainingen gedaan, maar dit is volgens mij wat ik heb gedaan met DaveyO en Centaur:

4 sets, 2x12 en 2x 10 reps
Plat bankdrukken
Zittende press
Schuine flyes
Pull-over
Bankdrukken (hoogste punt borst net onder kin)
Weet niet of ik heb afgecabled, maar dat kunnen DaveyO en Centaur nog ff toevoegen.

Je ziet niks bijzonders, geen geheim, gewoon lekker je best doen.

25 May 2006, 19:38	#1
Centaur Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Den Haag Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 12.655 Casino cash: €250 Karma Power: 50	Training met Anja Timmer Om het maar in één woord uit te drukken, a lá DavyO: Gruwelijk! In haar topic in de pro sectie had Anja beloofd mij eens een 'Mr. O training' te geven. Nou train ik zelf dagelijks met DavyO, en regelmatig staan we elkaar te vervloeken omdat we steeds maar blijven pushen, maar dit alles is niks vergeleken bij de training die Anja weg gaf. Ik dacht dat ik redelijk hard trainde, maar na deze training had ik voor het eerst het idee dat een echte bodybuilder toch een beetje een masochist moet zijn, Anja zoekt je grenzen op, en gaat daar ver overheen. Pijn, uitputtingsverschijnselen, niet meer willen, en niet meer kunnen, ze heeft er schijt aan, doorgaan doorgaan doorgaan! Ik haatte haar, ik werd steeds bozer, maar ook dat kon d'r geen reet interesseren, doorgaan! Haten doe je maar als we klaar zijn. Ik heb samen met DavyO de training met Anja mee mogen maken, en heb twee dagen later nog steeds spierpijn in m'n borst, het was achteraf gezien een heerlijke training, en we hebben samen besloten dit een maand lang met onze ex Mrs. Universe te gaan doen. Dus voor wie zich na het lezen van dit topic geroepen voelt om zich eens lekker te laten vernederen door een pro die weet wat trainen is, ga naar Anja toe! __________________ If you do what you always did, you'll get what you've always got. Mede oprichter van de DBB-knokploeg!

25 May 2006, 19:42	#2
Peoples Huge Freak Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Alkmaar Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 8.088 Casino cash: €200 Karma Power: 60	Re: Training met Anja Timmer foto's? Klinkt wel erg aanlokkelijk!! __________________ My name is Peoples. You know why they call me that? 'Cause "ch-you" always takes care of "ch-your" peoples? Yeah, actually, more or less. You're one pathetic Kentucky Fried nigga. I got some chicken wing foryou.

25 May 2006, 19:43	#3
Sinlath DBB Dancing Queen Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 4.908 Casino cash: €630 Karma Power: 29	Re: Training met Anja Timmer damn.. give me pain till i die __________________ Met een hamer past alles! Gebukt is genomen! wil je een blokjesbuik ? vreet Lego! Proud Atheist till death DBB superdude squad Founder and CEO

25 May 2006, 19:44	#4
herma Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Geslacht: V Posts: 1.315 Casino cash: €6000 Karma Power: 33	Re: Training met Anja Timmer Zelf zonder een training met Anja loop ik al twee dagen met spierpijn. En dan met Anja ......nou weet niet of ik dan nog wel kan lopen als ik jou verhaal zo lees. Maar het lijkt me wel super om met haar te mogen trainen. Dus veel plezier de volgende keer

25 May 2006, 20:37	#5
M@rsel Huge Freak Geregistreerd: May 2004 Locatie: Endolonië Geslacht: M Posts: 7.699 Casino cash: €4400 Karma Power: 44	Re: Training met Anja Timmer Klinkt als een leuke ervaring! __________________ Sterkere grip nodig? Klik hier!

25 May 2006, 21:41	#6
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.442 Casino cash: €10652 Karma Power: 40	Re: Training met Anja Timmer grappig om te lezen ga je nu zelf ook harder trainen zonder haar? __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 1x185 (3x145 Full) BE: 1x112,5 DL: 1x190 (8x165) Tot: 487,5 OHP: 1x75 PP: 2x90 DIP: 4xBW+50 kg Trainingslog

25 May 2006, 22:45	#8
DavyO Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Den Haag Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.069 Casino cash: €11850 Karma Power: 60	Re: Training met Anja Timmer Het was inderdaad een gruwelijke training Het was een hele andere training dan we gewend zijn (sets, reps en volgorde van oefeningen) en daardoor was het extra zwaar. Gruwelijk Doorgaan en maar doorgaan tot je niet meer kon. Kort samengevat was het : GRUWELIJK __________________ SportFood.nl Bulking mode :) 8e plaats YBF NK Naturals 2007 Heren Body Athletic 4e plaats YBF NK Naturals 2006 Heren Body Athletic Sociale Groep : Den Haag

25 May 2006, 22:49	#9
Santino88 Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Republiek Vlaanderen Geslacht: M Posts: 10.091 Casino cash: €9400 Karma Power: 24	Re: Training met Anja Timmer Post anders eens die training in logvorm. __________________ Bebe: You guys are assholes! Butters: Oh yeah? Well, at least we have assholes, you dumb girl!

26 May 2006, 09:13	#10
martie Banned Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.037 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Training met Anja Timmer ff offtopic, zijn er in twente ook nog pro bodybuilders?

26 May 2006, 14:20	#11
Leophyte Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nijverdal Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 4.043 Casino cash: €400 Karma Power: 16	Re: Training met Anja Timmer @ Centaur; leuk zo'n ervaring, maar post dan ook ff wat je gedaan hebt.. Ik geloof best dat het gruwelijk was, maar wat is er precies zo gruwelijk? Deel het met ons! Ik vraag me ook af in hoeverre je tot failure bent gegaan, ik hou er zelf niet zo van, maar misschien ligt dat bij jou anders? Wat ik wel weet is dat er soms geen mooier gevoel is dan helemaal aan gort te gaan bij een high-rep oefening, waarbij je het niet alleen lichamelijk zwaar hebt, maar het ook vooral een mentale kwestie wordt, van wel/niet opgeven. Een mooi voorbeeld is Adema met 19x150 deadlift. Dus Centaur.. ik wacht in spanning af! __________________ 21 jaar - 104 kg - 1.93m -------- SQ: 200 BP: 135 DL: 220 MP: 85 - PP: 105 - PC: 110 -------- Life's hard, I'm harder!

26 May 2006, 14:32	#12
Grolmus Banned Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 339 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Training met Anja Timmer Super zo'n training en een mooie ervaring om eens met zo'n topper als Anja te trainen !. Heb zelf net Dave Hawk gevraagd een keer met me samen te trainen op de manier waarop hij zich voorbereide op zijn wereldrecordpoging, lijkt me super !!!

29 May 2006, 18:54	#13
Balboa18 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.145 Casino cash: €250 Karma Power: 8	Re: Training met Anja Timmer 19x150 respect

29 May 2006, 19:05	#14
RichardV Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 14.255 Casino cash: €10850 Karma Power: 60	Re: Training met Anja Timmer Ik kan ook wel waanzinnige trainingen bedenken. Alleen heeft het allemaal nut? Geloof niet zo in speciale trainingen.

29 May 2006, 22:03	#15
Moen Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 3.882 Casino cash: €250 Karma Power: 12	Re: Training met Anja Timmer me neither rikkie __________________ On 1,500+ mg of test a week you would grow more than naturals by far doing nothing. Yes, absolutely nothing, and this is a scientific fact - on 600 mg a week it was a proven fact by Bhasin and his colleagues in 1996, on 1,500 mg of test a week you could probably place in a local natural show doing 30 pushups a day.

29 May 2006, 22:12	#16
Jopske gek Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: In de sportschool Geslacht: M Posts: 2.929 Casino cash: €16880 Karma Power: 15	Re: Training met Anja Timmer Ik vind het een beetje raar dat er niet wordt gezegt wat je nu precies voor training hebt gedaan. Als je 2 dagen na de training nog steeds erge spierpijn hebt, heb hiervoor gewoon verkeerd getrained, met te weinig afwisseling. Zo een training tot failure, en dan nog doorgaan is zowiezo lekker zinloos om te doen lijkt mij. Zeker als je het een hele maand gaat volgen zoals je zelf zegt. Dit was al eerder vermeld in dit topic, maar de mods vinden het blijkbaar passend om kritiek te verwijderen in hun eigen topics. __________________ Note: Masturbation is a healthy sexual behavior. Like other behaviors, when over practiced or addicted it can lead to both psychological and physiological imbalances. Jopske's weg naar de zomer van 2008 Manieren om gemotiveerd te blijven \|Betere abs zonder crunches \|Hoe je squat te verbeteren \| Lijst met oefeningen \| Rotator cuff

Onderwerp Opties	Zoek in Onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

30 May 2006, 06:29	#18
dicki Banned Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.249 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Training met Anja Timmer busted

30 May 2006, 06:37	#19
RichardV Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 14.255 Casino cash: €10850 Karma Power: 60	Re: Training met Anja Timmer Hmm ik weet niet wat er verwijderd is, maar dat maakt me ook niet uit. Spierpijn in mijn borst duurt soms wel een week, maar dat is wel mijn slechte spiergroep, dus zegt niet alles. Tuurlijk zal iemand als Anja best wel wat van trainen afweten, maar ik geloof niet zo in geheimen en speciale dingen. Ik heb veel jongens zien trainen (waaronder ook echte beren) en kon er maar weinig bijzonders aan ontdekken.

30 May 2006, 11:22	#20
anjatimmer Prof Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: V Posts: 215 Casino cash: €250 Karma Power: 3	Re: Training met Anja Timmer Waanzinnige trainingen hebben idd geen nut, wel goed uitgelanceerde trainingen met motivatie om er tegenaan te gaan en geven wat je in je hebt. Daarbovenop een trainer die zorgt dat je net effe je grens verlegd. Heeft 't zin? Nou het lijkt mij dat iedereen die een echte champ is of wil worden dit moet doen, anders red je het niet en blijf je middelmatig. Is dat wat je wilt: prima, zo niet: ertegenaan. Commentaar geven is veel makkelijker dan hardcore trainen. Het is ook maar net op welke manier je traint, als je hier verandering in aanbrengt is het zwaar en heb je spierpijn. Er zijn veel verschillende manieren van trainen, je kunt het vergelijken met 5 mensen die een reis naar Rome boeken, je kunt er op verschillende manieren naar toe, maar je komt er wel. Alleen de manier van reizen is verschillend. Er zijn geen geheimen. Het is alweer een week geleden en heb in de tussentijd vele trainingen gedaan, maar dit is volgens mij wat ik heb gedaan met DaveyO en Centaur: 4 sets, 2x12 en 2x 10 reps Plat bankdrukken Zittende press Schuine flyes Pull-over Bankdrukken (hoogste punt borst net onder kin) Weet niet of ik heb afgecabled, maar dat kunnen DaveyO en Centaur nog ff toevoegen. Je ziet niks bijzonders, geen geheim, gewoon lekker je best doen.

Sportfood.nl: Kre-Alkalyn & Nytric Pomp Stack