- Lid geworden
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
[Link niet meer beschikbaar]
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
50 Dollar zei:Het klopt wel grotendeels wat hij zegt vriend...hij laat zien dat je door bepaalde oefeningen andere spiervezels net iets meer kan aanspreken.
jimi zei:vandaar dat hij ook zo'n fisiek heeft en zeer gerepecteerd word in de bb wereld
RichardV zei:Ellebogen naar beneden want anders haal je de stress van de bicep af en leg je nadruk op je schouders. Tuurlijk doen die dan ook wat, maar hij noemt het bijna een front raise.
En probeer jij maar eens een barbell curl te maken met je handen een meter uit elkaar. Nou curlt lekker hoor.
BBD zei:Alleen als je op de juiste manier de ellebogen omhoog haalt kun je de biceps maximaal aanspannen. Hij blijft het maar over verschillende spierkoppen hebben, maar iets simpels als een spier aanspannen van zowel insertie als origo snapt hij niet
wimmos zei:die partner van milos ziet er altijd zo'n sul uit.
wimmos zei:die partner van milos ziet er altijd zo'n sul uit.
BBD zei:Toen hij begon over iedereen kan een pro woorden bevestigde weer eens dat hij lachwekkende kennis heeft over het menselijk lichaam. En dan de tip houdt je ellebogen steeds naar beneden wijzend....