Markus Ruhl aan de squat

[big kelvin]

Origineel gepost door The rebel

Voor diegenen die het niet doorhebben (Kelvin), de link is een filmpje.


http://www.filecabi.net/u.php?file=1126118860.wmv

Tuurlijk had ik dat door maar er zitten hier zoveel stumpers op dit forum

[rtodeep]

ik snap niet dat mensen hier zelf pro`s gaan vertellen hoe ze hun oefeningen moeten doen

[daxie]

Nou, maar hij doet hem echt wel toch niet zo super hier vind ik.

[klempic]

die glutes spieren van hem zijn kolossaal zeg. hoeveel kilo zou daar in zitten? ik denk wel een kleine 23 kg per kontspier

[Homer17]

Origineel gepost door rtodeep

ik snap niet dat mensen hier zelf pro`s gaan vertellen hoe ze hun oefeningen moeten doen

Ja man, want die pro's doen alles perfect!
Is niks op aan te merken!!

[Reddevil13]

Een reden dat Ruhl niet zo diep gaat met squaten is misschien omdat je knieën er verrot van gaan. Toch zonde niet dan? Ja ik kan diep squaten zeg met m'n kontje tot de grond, maar m'n knieën zijn er wel verrot van gegaan 'Who cares?'.

[rtodeep]

Origineel gepost door Homer17

Ja man, want die pro's doen alles perfect!
Is niks op aan te merken!!

Nou ga zelf is met dat gewicht op je nek full squaten

[Homer17]

Origineel gepost door rtodeep

Nou ga zelf is met dat gewicht op je nek full squaten

Ben jij schizofreen?

[dj_phreak]

Origineel gepost door Reddevil13

Een reden dat Ruhl niet zo diep gaat met squaten is misschien omdat je knieën er verrot van gaan.

fabeltje.

[big kelvin]

Origineel gepost door dj_phreak

fabeltje.

Ik wil de knieeen van coleman wel is zien zo rot als de ziekte.Weet je wat een fabeltje is dat je van sqauten alleen al dikke benen krijgt dat is een fabeltje.

[rtodeep]

Origineel gepost door Homer17

Ben jij schizofreen?

Hoezo dat vriendelijke vriend

tis toch gewoon zo dat mensen hier soms alles beter weten

[rtodeep]

met die gewichten is de techniek soms wat minder..maarja wat wil je

maar alsof Ruhl niet weet hoe hij moet squaten

[Diabolic]

Origineel gepost door big kelvin

Weet je wat een fabeltje is dat je van sqauten alleen al dikke benen krijgt dat is een fabeltje.

Dat weet ik zo nog niet, als je alle varianten van de squat zou doen dan denk ik wel dat je je na verloop van tijd aan 20-jarige boomstammen van benen mag verwachten.


Het kan natuurlijk nooit kwaad om een oefening als leg extensions toe te voegen.

[big kelvin]

Origineel gepost door The rebel

Dat weet ik zo nog niet, als je alle varianten van de squat zou doen dan denk ik wel dat je je na verloop van tijd aan 20-jarige boomstammen van benen mag verwachten.


Het kan natuurlijk nooit kwaad om een oefening als leg extensions toe te voegen.

nee jullie vertrouwen teveel op 1 oefening kijk naar dorian zonder sqaut het markus is over gegaan op de legg pres dus ja .

[Diabolic]

Origineel gepost door big kelvin

nee jullie vertrouwen teveel op 1 oefening kijk naar dorian zonder sqaut het markus is over gegaan op de legg pres dus ja .

Jullie jullie jullie niet veralgemenen hé Kelvin want daar kan ik niet tegen


Het kan gerust zijn dat die andere toppers zijn overgegaan naar de legg press met groot succes maar de squat is en blijft een heel goede beenoefening waarbij je nog veel andere spieren belast. Het is niet voor niets een basisoefening

[big kelvin]

Origineel gepost door The rebel

Jullie jullie jullie niet veralgemenen hé Kelvin want daar kan ik niet tegen


Het kan gerust zijn dat die andere toppers zijn overgegaan naar de legg press met groot succes maar de squat is en blijft een heel goede beenoefening waarbij je nog veel andere spieren belast. Het is niet voor niets een basisoefening

Ja het is een basisoefening maar waar ik gek van wordt is dat als nu coleman zegt de sqaut is een grap legg press is the real deal dan gaat iedereen legg presse en dan is dat weer de top oefening daar wordt ik gek van.Als coleman zegt dat je voor je armen dikker te maken je enkels moet trainen wil iedereen enkel oefeningen.Dat nalopen kan ik niet tegen doe wat je moet doen en het is klaar.

[Diabolic]

Origineel gepost door big kelvin

Ja het is een basisoefening maar waar ik gek van wordt is dat als nu coleman zegt de sqaut is een grap legg press is the real deal dan gaat iedereen legg presse en dan is dat weer de top oefening daar wordt ik gek van.Als coleman zegt dat je voor je armen dikker te maken je enkels moet trainen wil iedereen enkel oefeningen.Dat nalopen kan ik niet tegen doe wat je moet doen en het is klaar.

Kalm Kelvin, kalm, je bent precies een waterval . En Coleman mag zeggen wat hij wil, ik ben niet zo iemand die zijn enkels gaat trainen om dikke armen te krijgen.

[big kelvin]

Origineel gepost door The rebel

Kalm Kelvin, kalm, je bent precies een waterval . En Coleman mag zeggen wat hij wil, ik ben niet zo iemand die zijn enkels gaat trainen om dikke armen te krijgen.

ja sorry ik kan daar zo slecht tegen en dan die domme topics coleman gebruikt kabels voor dikke spieren en arnold zegt dat dat voor definitie is wat moet ik doen ik denk dan jij moet @#$&^&%%^dat gaan doen.

[Homer17]

Origineel gepost door rtodeep

Hoezo dat vriendelijke vriend

tis toch gewoon zo dat mensen hier soms alles beter weten

Daar ben ik het met je eens !

Maar eerst zeg je :

Origineel gepost door rtodeep

ik snap niet dat mensen hier zelf pro`s gaan vertellen hoe ze hun oefeningen moeten doen

Daar bedoel je dus mee dat bepaalde mensen hier betweterig zijn.

En dan zeg je :

Origineel gepost door rtodeep

Nou ga zelf is met dat gewicht op je nek full squaten

Dus zeg je eigk : Ja je weet niet hoe het is met zoveel gewicht in je nek dus lul niet. Terwijl ik het sarcastisch bedoelde

[rtodeep]

zo dat heb je ff goed uitgepluist



// Nou ga zelf is met dat gewicht op je nek full squaten //

daar bedoelde ik mee ,dat als het gewicht aardig oploopt , het een beetje moeilijk wordt om dan nog te full squaten

maar dan had k je verkeerd begrepen