24 November 2007, 16:36
| #1 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: RIJK DER GROTEN Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 4.924
Casino cash: €12240
Karma Power: 23     | yougurt blender mix!
mss kennen sommige onder jullie het al als ontbijte of als whey shake vervanger tussen 2 maaltijden... 300ml mager yoghort 200ml halfvolle melk 1 banaan (of ander stuk fruit,het past met alles) 30gr pistachenoten 2 eetlepels honing 1 schep whey vanille ..................................Eenheid.........Kcal....Eiwit....Koolh.... Vet yoghurt (mager)..............300 gr .......126......12.0....15.0 .......0.7 melk (half volle)...............200 ml .......100 ..... 8 ......10 ........3 banaan.............................1 stuk......124......1.0......30.0.......0.0 pistachenootjes (gepeld).....30 gr..........179 ......6.2......1.7........18.3 honing..............................2 eetlpl ......136.......2.0.....32.0 ......0.0 whey proteine...................30 gr...........124.......28 ......3.9.......0.3 ......................................totaal :.........789 .....57.......92.6.......22.3 alles in de blender en mixen maar,let op dit is een zeer zwaar ontbijt voor in de bulk,drink het RUSTIG op,te snel kan leiden tot misselijkheid... maar het is zeer lekker,proberen!
__________________ I'M A MONSTER SO WHAT...you're just ugly... WACHT MAAR ALS IK GROOT BEN...!!! :D pics 20/01/2008: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...5/#post2530887 pics 09/03/2008 http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2664819 pics 30/03/2008: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2724555 |
|  |
|
24 November 2007, 16:39
| #2 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Sittard Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 701
Casino cash: €5801
Karma Power: 3    | Re: yougurt blender mix!
Ik giet altijd alles direct naar achter, nog nooit ergens last van gehad 
__________________ Your body hates you |
|
| |
|
24 November 2007, 16:53
| #3 |
| Moderator    Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 18.782
Casino cash: €8967 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60     | Re: yougurt blender mix!
ga ik eens proberen lijkt me lekker
__________________ "There is no point in being alive if you cannot do the DeadLift." The House of pain |
| |
|
24 November 2007, 17:33
| #4 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: RIJK DER GROTEN Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 4.924
Casino cash: €12240
Karma Power: 23 | Re: yougurt blender mix!
Citaat:
__________________ I'M A MONSTER SO WHAT...you're just ugly... WACHT MAAR ALS IK GROOT BEN...!!! :D pics 20/01/2008: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...5/#post2530887 pics 09/03/2008 http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2664819 pics 30/03/2008: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2724555 | |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
