6 March 2003, 17:51
| #1 |
| Administrator   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M
Posts: 31.494
Casino cash: €41317
Karma Power: 60   |  Tonijnbroodjes (warm)
Snel warm gerecht met tonijn. Nodig: 4 kleine bruine broodjes - 1 eetlepel boter - 2 eetlepels bloem - 2dl warme melk - peper en zout - 50g geraspte kaas - 2 eieren - 1 blik tonijn 150g. Bereiding: Kook de eieren hard en pel ze. Snijd de broodjes overlangs in twee en hol ze uit. Maak een kasssaus met de boter, de bloem, de melk, peper en zout en de kaas. Snijd de tonijn en de eieren in kleine stukjes en vermeng met de kaassaus. Het geheel nog even op het vuur laten sudderen. Dit mengsel verdelen over de broodjes. Bestrooien met wat overgehouden kaas en nog even onder de grill plaatsen. Warm opdienen. Smakelijk!
__________________ ** Graag geen vragen mbt bb via pm ** Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed Doe Mee aan de Grote Tevredenheids Enquête |
|  |
|
7 March 2003, 10:58
| #2 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 3.278
Casino cash: €250
Karma Power: 10 | Re: Tonijnbroodjes (warm)
Hmmm dat zal ik eens een keertje proberen, maar het is niet snel dus, aangezien het in de oven moet..... Maar echt boeien doet dat niet!
__________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say! |
|
| |
|
7 March 2003, 11:12
| #3 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.601
Casino cash: €250
Karma Power: 7   | Re: Tonijnbroodjes (warm)
Damn ik krijg honger! maarre zit goed veel eiwitten in!  thx!! Want ik zit nog steeds te klote met hoe ik mijn tonijn nou een beetje lekker kan maken, en te eten.
__________________ ---------------------------------- 1,94m - 111 kg - ??%bf |
|
| |
|
10 March 2003, 22:46
| #4 |
| Novice Geregistreerd: Mar 2003 Geslacht:
Posts: 27
Casino cash: €250
Karma Power: 0 |  Re: Tonijnbroodjes (warm)
Op bruin brood met boter en ketchup is het goed te happen hoor! |
|
| |
|
12 March 2003, 15:08
| #5 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 10.445
Casino cash: €11452
Karma Power: 40    | Re: Tonijnbroodjes (warm)
lijkt me lekker maar beetje teveel werk  ben erg lui.. eet liever gemakkelijk en minder lekker en minder werk dan andersom
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 77 kg SQ: 1x185 (3x145 Full) BE: 1x112,5 DL: 1x190 (8x165) Tot: 487,5 OHP: 1x75 PP: 2x90 DIP: 4xBW+50 kg Trainingslog |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Onderwerp Opties | Zoek in Onderwerp |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
