Tonijn shakes

[S0m30n3]

Allerlei recepten zijn hier te vinden: http://www.deepsquatter.com/shake.htm

[Rob G]

Ok dan, kan ik wel eens ff 1tje proberen

[S0m30n3]

Origineel gepost door Rob G

Ok dan, kan ik wel eens ff 1tje proberen

Ik had net een blikje tonijn op waterbasis(uitgelekt) in de blender gedaan. Daarna flink wat multisap erover gegoten en toen ff 1 a 2min geblend. Toen opgedronken, smaakte best lekker, alleen zorg wel dat je een glas water bij de hand hebt, want het slikt wat moeilijk door op een of andere manier.

[Centaur]

Misschien wat langer in de blender nog?

[RubenSossa]

Perfecte shake om voor t slapen te drinken. Misschien alleen beter om dat met magere melk te doen ipv multisap ivm de koolhydraten!!

Zo heb je lekker veel langzame eiwitten in het buikje!!

[Rob G]

Origineel gepost door S0m30n3

Ik had net een blikje tonijn op waterbasis(uitgelekt) in de blender gedaan. Daarna flink wat multisap erover gegoten en toen ff 1 a 2min geblend. Toen opgedronken, smaakte best lekker, alleen zorg wel dat je een glas water bij de hand hebt, want het slikt wat moeilijk door op een of andere manier.

Jah ik eet tonijn altijd uit het blikkie met ee glas water bij de hand, en dan heb je dat wel vaker dat er van die brokken in je keel blijven haken. Beetje stroef dat spul. Zal strax eens ff een blikkie gaan blenden!

Misschien trouwens beetje lijnzaadolie er door heen mikken zodat het wat makkelijker naar binnen glijd...?

[S0m30n3]

Origineel gepost door Rob G

Jah ik eet tonijn altijd uit het blikkie met ee glas water bij de hand, en dan heb je dat wel vaker dat er van die brokken in je keel blijven haken. Beetje stroef dat spul. Zal strax eens ff een blikkie gaan blenden!

Misschien trouwens beetje lijnzaadolie er door heen mikken zodat het wat makkelijker naar binnen glijd...?

Goeie tip die lijnzaad.

Misschien wat langer in de blender nog?

Het was al helemaal fijn, maar het blijft stroef in je keel hangen.

[Rob G]

Ik heb zojuist de volgende shake gemaakt:

1 blikje tonijn uitgelekt (140 gr)
500 ml mager melk
25 ml lijnzaadolie (beetje veel maarja het lag r in voor ik er erg in had )

Totaal: 563.6 kcal
eiwit: 52.9 gram
kh's: 30 gram
vetten: 25.84

Een minuutje blenden en klaar is kees. Ik moet zeggen, het was echt mega ranzig!!! De tonijn was goed opgelost en het dronk ook makkelijk weg, de shake was zelfs best romig door de lijnzaad en melk. Maar de smaak Echt een hele sterke tonijn smaak. In het begin dacht ik: mwoa best goed te doen. Maar halverwege begon het toch echt ranzig te worden. Als je een beetje van tonijn houdt is het een erg makkelijke en snelle oplossing, maar ik vind tonijn niet lekker en dit is dus niet echt geen oplossing voor mij.

Misschien strax nog ff 1 proberen met sinaasappelsap of zo, kijken of dat die tonijn smaak beetje weg krijgt.

[S0m30n3]

Origineel gepost door Rob G

Ik heb zojuist de volgende shake gemaakt:

1 blikje tonijn uitgelekt (140 gr)
500 ml mager melk
25 ml lijnzaadolie (beetje veel maarja het lag r in voor ik er erg in had )

Totaal: 563.6 kcal
eiwit: 52.9 gram
kh's: 30 gram
vetten: 25.84

Een minuutje blenden en klaar is kees. Ik moet zeggen, het was echt mega ranzig!!! De tonijn was goed opgelost en het dronk ook makkelijk weg, de shake was zelfs best romig door de lijnzaad en melk. Maar de smaak Echt een hele sterke tonijn smaak. In het begin dacht ik: mwoa best goed te doen. Maar halverwege begon het toch echt ranzig te worden. Als je een beetje van tonijn houdt is het een erg makkelijke en snelle oplossing, maar ik vind tonijn niet lekker en dit is dus niet echt geen oplossing voor mij.

Misschien strax nog ff 1 proberen met sinaasappelsap of zo, kijken of dat die tonijn smaak beetje weg krijgt.

Met multisap vond ik het lekkerder, proef je amper tonijn.

[calibre]

ik ga zeker en vast een paar van die shakes proberen, ik ben immers gek van shakes (vooral omdat ik dan meer wegkrijg)

[Esperantisto]

tssss daar komt ie weer, dat tonijnshakeverhaal. Dit las ik vandaag nog!

The true story of the Tuna Shake.

Many years ago, there was a crew that hung out on the newsgropu misc.fitness.weights known as the D/FW Wrecking Crew (they were in Dallas/Fort Worth). a bunch of hardcore lifters (and roiders), I'm good friends with one of them an an acquaintance of another.

They wanted to see just what kind of absurd stuff newbies would buy coming from big guys so they dreamt up the tuna shake as a joke. Everybody knows that anything a big guy tells you must be true so this is what they did to abuse that power.

and it just took on a life of its own.

[S0m30n3]

Origineel gepost door Esperantisto

tssss daar komt ie weer, dat tonijnshakeverhaal. Dit las ik vandaag nog!

Haha lol. Boeie, er zitten wel goede eiwitten in.

[Rob G]

Origineel gepost door Esperantisto

tssss daar komt ie weer, dat tonijnshakeverhaal. Dit las ik vandaag nog!

Als je met een paar handige ingredienten een tonijnshake kan maken die niet te ranzig is, waarom niet. Ik vreet elke dag minimaal 2 blikjes tonijn dus ik ben wel in om er wat mee te experimenteren.