30 September 2003, 20:04
| #1 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 45 Geslacht: V
Posts: 6.770
Casino cash: €32650
Karma Power: 15   | supersimpel visreceptje voor 1 persoon
Hallo mannen (en vrouwen) Zijn jullie ook van die makkelijke kokers? Nou.. ik heb het met een ketodieet tegenwoordig erg makkelijk: hoef namelijk geen aardappels te schillen, rijst te koken etc. Dit is in een mum van tijd gepiept Zojuist gegeten - 1 kabeljauwfilet (van Aldi , neem normaal 2 blokken koolvis van elk 100g) - theelepel sambal - theelepel pesto - klein brokje brie Je legt de kabeljauw op een bord en smeert er de pesto overheen en de sambal. Dit keer heb ik er voor extra smaak een klein beetje brie (plm 20 g oid) bij gedaan. Magnetronfolie over bord heen spannen. Magnetron op 650 W gedurende 6-7 minuten En ... klaar is je gerecht. Ik heb het ditmaal met gekookte venkel gegeten: - venkel in stukken snijden - ook afdekken op bord - in magnetron : 650W 5 min Maar normaal snijd ik de venkel in stukken en doe dat in de hakmolen en versnipper dit met behulp van een staafmixer (hakmolen is hulpstuk). Merk is voor als het je interesseert: Braun Minipimer 200W. Ideaal voor maken van smoothies en dus ook verhakselen van groenten... Venkel is trouwens tegenwoordig mijn favoriete groente! Espi
__________________ voedings(supplement)advies op maat! |
|  |
|
3 October 2003, 18:52
| #2 |
| Cool Novice Geregistreerd: Sep 2003 Leeftijd: 27 Geslacht:
Posts: 211
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: supersimpel visreceptje voor 1 persoon
Heeeeeerlijk!!! 
__________________ PR Squat: 180 kg 6keer Benchpress 125 kg 2keer Deadlift 180 kg 2keer Bench dips 10keer 120kg Nieuw record! http://www.johnverhees.nl |
|
| |
|
3 January 2004, 14:25
| #3 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 153
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: supersimpel visreceptje voor 1 persoon
in de plaats van de kabeljouwfilet zou ik zalm verkiezen! is ook heerlijk met gestoofde venkel! |
|
| |
|
7 January 2004, 00:58
| #4 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 45 Geslacht: V
Posts: 6.770
Casino cash: €32650
Karma Power: 15 | Re: supersimpel visreceptje voor 1 persoon
zalm eet ik als gerookte zalm en dus ben ik zo'n fijnproever geworden dat ik mijn neus ophaal voor blikspul. Filet vind ik wat te prijzig. Dit is gewoon een snel en goedkoop receptje. Espi
__________________ voedings(supplement)advies op maat! |
|
| |
|
13 January 2004, 18:13
| #5 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 8.661
Casino cash: €5050
Karma Power: 17 | Re: supersimpel visreceptje voor 1 persoon
ideaal Espi. lekker. hou wel van die snelle maaltijden. microwave rules
__________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker |
|
| |
|
13 January 2004, 19:20
| #6 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Geslacht:
Posts: 1.707
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: supersimpel visreceptje voor 1 persoon
he espi vraagje.. ik heb die koolvisfilet wel eens gemaakt maar vond het nogal droog.. Hoe zorg ik dat het minder droog is? |
|
| |
|
14 January 2004, 15:26
| #7 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 36 Geslacht: M
Posts: 372
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: supersimpel visreceptje voor 1 persoon
had je die vis dan eerst ondooit of niet? |
|
| |
|
15 April 2004, 18:11
| #8 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 4.508
Casino cash: €29800
Karma Power: 25    | Re: supersimpel visreceptje voor 1 persoon
Citaat:
gewoon een scheutje olijfolie wat peper en zout en 2 eetlepels citroensap, dat ff mengen in een schaaltje en op de vis smeren. En als je de vis bakt af en toe (je houd wat teveel over van dat mengsel) steeds insmeren, en als et goudbruin is moet je et ff de vis op een bord smijten. Dan met een vork er een beetje in porren zodat er gaten in ontstaan en de rest van de citroen erin persen... hij was super sappig toennet  | |
|
| |
Lineare Modus
