24 February 2004, 20:42
| #1 |
| Novice  Geregistreerd: Oct 2002 Geslacht:
Posts: 27
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Super pannekoeken !
Ik heb hier een erg lekker en voedzaam pannekoeken-receptje (recept van de pro's (-: 200 gr pannekoek mix (of zes-granen) 100 gr muesli 300 gr eiwit van ei zelf + 2 eigeel 1 banaan 100 gr abrikoos moes 1 appel 50 gr rozijnen 1/6 hiervan /200 gr) = 15 gr eiwit, 53 gr koolhyr., 3,3 gr vet, kcal 303 --> alles in een kom mengen, porties op een bord afmeten en 4 min in microgolf. -> KLAAR ! Smaakt zeeeeeeeer goed ! Is normaal goed voor 6 pannekoekjes, gaat prima in de koelkast ook., makkelijk mee te nemen. Greetz, Renzo |
|  |
|
25 February 2004, 07:02
| #2 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 14.481
Casino cash: €28249
Karma Power: 44  | Re: Super pannekoeken !
300 gram wit van ei.. hmm.. hoeveel eieren is dat ongeveer ? Anders misschien toch maar eens gaan kijken naar containers met kant en klaar vloeibaar eiwit. Klinkt wel lekker moet ik zeggen en gewoon in de magnetron he... |
|
| |
|
25 February 2004, 10:30
| #3 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 46
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Super pannekoeken !
relax receptje, heb je meteen je eieren voor een dag binnen |
|
| |
|
25 February 2004, 15:56
| #4 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 338
Casino cash: €250
Karma Power: 6  | Re: Super pannekoeken !
300 gr eiwit..behoorlijk wat eitjes die je er dan doorheen sleept  |
|
| |
|
25 February 2004, 16:35
| #5 |
| Moderator   Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Cancun Geslacht: M
Posts: 12.092
Casino cash: €24065
Karma Power: 60     | Re: Super pannekoeken !
veel suikers volgens mij
__________________ Ryu once had a fight with 300 Spartans and won. Vapor + Size on Review X-tend Watermeloen Review |
|
| |
|
28 February 2004, 16:41
| #6 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.482
Casino cash: €250
Karma Power: 10    | Re: Super pannekoeken !
ziet er goed uit
__________________ R.I.P. to all the deceased people.. R.I.P. Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II R.I.P. Lieverd Tante Ien R.I.P. Vincent Humbert, be an angel..forever.. R.I.P. Rozemarijn.. Stay strong girl, forever.. R.I.P. Vi Huyen.. Good friend, great player.. www.ez-clan.cjb.net There will be no white flagg above my door.. I will go down with this ship.. Better to be thought of as a fool,then to speak up and remove all doubt Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II |
|
| |
|
28 February 2004, 16:52
| #7 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.548
Casino cash: €28459
Karma Power: 8 | Re: Super pannekoeken !
Ik heb zelf ook die 6granen pannekoeken mix thuis.. weet iemand of dat een goede KH bron is ( GI ) ? |
| |
Lineare Modus
