15 May 2008, 14:17
| #1 |
| Laboratory professional    Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: In my girls heart Geslacht: M
Posts: 567
Casino cash: €11850
Karma Power: 4   | super kipfilets
Receptje van mn moeder voor de bulk of lean mass. recept voor 4pers: 4kipfilets 125gr fijn gesneden paarden filet (filet d'anvers) 2pakjes mozarella 2tomaten Bak de kipfilets in een antibakpan of grill pan. tot ze nog lichtjes gebakken zijn. Neem een oven pan en leg de kipfilets in de pan. Verdeel nu de fijn gesneden paarden filet op de kipfilers. Snij de mozarella in plakjes en leg die er nog eens boven op. Snij de tomaten in plakjes en leg die er nog eens boven op. Klein beetjes olief olie in de bakpan en 20min laten garen in de over op 180graden. En klaar is kees!!! Super veel eiwitten en wat vet van de mozarella natuurlijk. Je kan dit opdienen met pasta Voedings waarde kom ik ongeveer dit uit per stuk: 30gr EI ,12gr Vet , 6gr KH |
|  |
|
15 May 2008, 14:39
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: naaldwijk Geslacht: M
Posts: 1.166
Casino cash: €8200
Karma Power: 7  | Re: super kipfilets
bezorg je ook 
__________________ ' Benchpress: 100*8 -130*1 ' Squat: 105*10 - 110*9 - 120*4 ' deadlift: 180*8 - 185*7 - 190*5 - 200*2 - 210*1 |
|
| |
|
15 May 2008, 14:44
| #3 |
| Laboratory professional Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: In my girls heart Geslacht: M
Posts: 567
Casino cash: €11850
Karma Power: 4 | Re: super kipfilets
Nee alleen ter plaatse consumeren  |
|
| |
|
15 May 2008, 15:02
| #4 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: zwijnaarde Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 3.237
Casino cash: €9600
Karma Power: 14    | Re: super kipfilets
ziet er lekker uit en zeker het proberen waard  tnx 
__________________ Trots lid van het DBB forum!!! |
|
| |
|
15 May 2008, 21:10
| #5 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 711
Casino cash: €17855
Karma Power: 2 | Re: super kipfilets
Ziet er idd best lekker uit. Moet mischien eens mn ouders ook dit forum laten lezen k zie vaker recepten staan die k wel eens wil proberen dus als mn ouders nou ook dit lezen kunnen ze dit voor me gaan maken  |
|
| |
|
16 May 2008, 12:02
| #6 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 468
Casino cash: €1200
Karma Power: 5 | Re: super kipfilets
luierik, kook zelf. |
|
| |
|
16 May 2008, 16:03
| #7 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 12.702
Casino cash: €21050
Karma Power: 60 | Re: super kipfilets
mmm moet ik eens testten
__________________ mijn beest : http://nl.youtube.com/watch?v=THvHsLV2xmk |
|
| |
|
16 May 2008, 23:43
| #8 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.982
Casino cash: €13450
Karma Power: 19 | Re: super kipfilets
ga ik ook is maken, wel zonder de tomaten, daar ben ik niet zo voor
__________________ ..:: Trots lid van de Vlaamse Knokploeg! ::.. echte mannen deadliften met hun tanden! Tjok:'En gij zult geen gemeenschap hebben meteen, die van het mannelijk geslacht is, zoals men gemeenschapheeft met een vrouw: een gruwel is het.' Leviticus 18:22 |
|
| |
|
17 May 2008, 18:30
| #9 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 711
Casino cash: €17855
Karma Power: 2 | Re: super kipfilets
Citaat:
 ) dus sta standaard elke middag in de keuken een beetje dingen te verzinnen. Vind het dan alleen niet netjes om de kip open te maken die bedoeld is voor het avond eten. Ik kan mischien wel een keer vragen of mn moeder me een extra kipfilet meeneemt als ze weer boodschappen gaat doen  | |
|
| |
|
17 May 2008, 21:22
| #10 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.982
Casino cash: €13450
Karma Power: 19 | Re: super kipfilets
Citaat:
 ja hoe durf je, je avond eten opeten Ik zou je moeder niet vragen om extra kipfilet te kopen hoor, eet gewoon een mars of twix tussendoor, daar wordt je ook groot van
__________________ ..:: Trots lid van de Vlaamse Knokploeg! ::.. echte mannen deadliften met hun tanden! Tjok:'En gij zult geen gemeenschap hebben meteen, die van het mannelijk geslacht is, zoals men gemeenschapheeft met een vrouw: een gruwel is het.' Leviticus 18:22 | |
|
| |
|
17 May 2008, 21:56
| #11 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 273
Casino cash: €4400
Karma Power: 2 | Re: super kipfilets
__________________ Huidige stats juli 88/18% Doel eind 2008 90/10% HELP!!!!! Alléén de groene eten :) |
|
| |
|
17 May 2008, 22:22
| #12 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.412
Casino cash: €7730
Karma Power: 7 | Re: super kipfilets
Citaat:
__________________ http://www.youtube.com/watch?v=EykOflYNp8k | |
|
| |
|
17 May 2008, 22:37
| #13 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Artis Geslacht: M
Posts: 4.602
Casino cash: €15200
Karma Power: 43 | Re: super kipfilets
lekker kerel, ga het zeker proberen.
__________________ __________________ ...no excuses, just do it.... |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
