Ryu´s Hap van de Dag!

**Ryu** · 8 April 2003, 16:33

Beste Mensen,

Vandaag gaan we eens lekker af reizen naar Mexico. Hier ga ik de overheerlijke Mexicaanse Kiptortilla maken.

Ingr.

1 theelepel gedroogde bieslook
1/2 theelepel gedroogde rozemarijn
1 theelepel gedroogde basilicum
1 eetlepel kruidige tomatensaus
1 vet arme tarwe tortilla
100 gram kippenborst zonder vel en bot, gekookt en in stukjes gesneden

1/2 kopje geraspte vetvrije Cheddarkaas
1/2 kopje geraspte wortel

Dat was het makkelijke deel . Nu gaan we lekker koken!

In een kleine schaal meng je de kruiden met de tomatensaus. Spreid dit uit over de tortilla en voeg de kip toe. Strooi de kaas hier over heen. Gril in de oven tot de kaas is gesmolten. Doe de wortel er over heen. Goed voor 1 portie.

jammie jammie jammie! dat zal lekker smaken

Per portie bevat dit :

418 Calorieeen
56 gram proteine
35 gram koolhydraten
6 gram vet

Jaja mensen The Naked Chef is niks vergeleken met mij

Morgen weer een heerlijk muscle menu uit Ryu´s Restaurant.

Eet Smakelijk!

Man-Mountain · 8 April 2003, 16:40

tja, leuk, maar ik zal toch moeten eten wat de pot schaft

dandyman · 8 April 2003, 17:10

geweldig die nieuwe gerechten maar die zullen toch naar een adere sectie moeten worden verhuist. Gezonde recepten red.

geen idee hoe je zoiets verhuist maar ach, loopt wel los.
goed bezig Ryu.

edit: waar haal jij dan vetvrije cheddarkaas.

**Ryu** · 8 April 2003, 17:16

Thanks Dandyman, Sorry had helemaal niet gezien dat er andere sectie was . De kaas haal je bij de kaasboer . haha ja dat hebben wij nog hier in dit gat. Maar elke dag weer nieuw recept

laat weten of het gesmaakt heeft

Vince · 8 April 2003, 19:05

Ok, dit is iets voor dit week-end

bedankt dude

**Ryu** · 8 April 2003, 21:31

Graag gedaan

CrocoDillon · 10 April 2003, 21:53

Elke dag een nieuw recept? Ik mis er nu al 2

**Ryu** · 10 April 2003, 22:05

hahah Shit ja okee maak er maar een week van dan Veel te druk joh

8 April 2003, 16:33	#1
Ryu Moderator Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Cancun Geslacht: M Posts: 12.092 Casino cash: €23865 Karma Power: 60	Ryu´s Hap van de Dag! Beste Mensen, Vandaag gaan we eens lekker af reizen naar Mexico. Hier ga ik de overheerlijke Mexicaanse Kiptortilla maken. Ingr. 1 theelepel gedroogde bieslook 1/2 theelepel gedroogde rozemarijn 1 theelepel gedroogde basilicum 1 eetlepel kruidige tomatensaus 1 vet arme tarwe tortilla 100 gram kippenborst zonder vel en bot, gekookt en in stukjes gesneden 1/2 kopje geraspte vetvrije Cheddarkaas 1/2 kopje geraspte wortel Dat was het makkelijke deel . Nu gaan we lekker koken! In een kleine schaal meng je de kruiden met de tomatensaus. Spreid dit uit over de tortilla en voeg de kip toe. Strooi de kaas hier over heen. Gril in de oven tot de kaas is gesmolten. Doe de wortel er over heen. Goed voor 1 portie. jammie jammie jammie! dat zal lekker smaken Per portie bevat dit : 418 Calorieeen 56 gram proteine 35 gram koolhydraten 6 gram vet Jaja mensen The Naked Chef is niks vergeleken met mij Morgen weer een heerlijk muscle menu uit Ryu´s Restaurant. Eet Smakelijk! __________________ Ryu once had a fight with 300 Spartans and won. Vapor + Size on Review X-tend Watermeloen Review

8 April 2003, 16:40	#2
Man-Mountain Huge Freak Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: R'dam Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 9.768 Casino cash: €25050 Karma Power: 42	Re: Ryu´s Hap van de Dag! tja, leuk, maar ik zal toch moeten eten wat de pot schaft __________________ Did you know that the penalty for drunken driving in some countries is death at sunset?

8 April 2003, 17:10	#3
dandyman Huge Freak Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 8.663 Casino cash: €3050 Karma Power: 17	Re: Ryu´s Hap van de Dag! geweldig die nieuwe gerechten maar die zullen toch naar een adere sectie moeten worden verhuist. Gezonde recepten red. geen idee hoe je zoiets verhuist maar ach, loopt wel los. goed bezig Ryu. edit: waar haal jij dan vetvrije cheddarkaas. __________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker

8 April 2003, 17:16	#4
Ryu Moderator Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Cancun Geslacht: M Posts: 12.092 Casino cash: €23865 Karma Power: 60	Re: Ryu´s Hap van de Dag! Thanks Dandyman, Sorry had helemaal niet gezien dat er andere sectie was . De kaas haal je bij de kaasboer . haha ja dat hebben wij nog hier in dit gat. Maar elke dag weer nieuw recept laat weten of het gesmaakt heeft __________________ Ryu once had a fight with 300 Spartans and won. Vapor + Size on Review X-tend Watermeloen Review

8 April 2003, 19:05	#5
Vince Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 1.068 Casino cash: €450 Karma Power: 7	Re: Ryu´s Hap van de Dag! Ok, dit is iets voor dit week-end bedankt dude

8 April 2003, 21:31	#6
Ryu Moderator Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Cancun Geslacht: M Posts: 12.092 Casino cash: €23865 Karma Power: 60	Re: Ryu´s Hap van de Dag! Graag gedaan __________________ Ryu once had a fight with 300 Spartans and won. Vapor + Size on Review X-tend Watermeloen Review

10 April 2003, 21:53	#7
CrocoDillon Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 683 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Ryu´s Hap van de Dag! Elke dag een nieuw recept? Ik mis er nu al 2 __________________ Slapend forumlid... ooit wordt ik HUUUUGGGEEEEEE!!!!

10 April 2003, 22:05	#8
Ryu Moderator Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Cancun Geslacht: M Posts: 12.092 Casino cash: €23865 Karma Power: 60	Re: Ryu´s Hap van de Dag! hahah Shit ja okee maak er maar een week van dan Veel te druk joh __________________ Ryu once had a fight with 300 Spartans and won. Vapor + Size on Review X-tend Watermeloen Review

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode