28 January 2007, 06:37
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 34 Geslacht: V
Posts: 105
Casino cash: €250
Karma Power: 2   | Rozijnen gezond en goed
Ik heb van een bodybuilder die heel erg ver in de wedstrijden mee liep (2 op nederlands kampioenschap) gehoord dat rozijnen krenten en olijfen heel goed zijn om af te vallen en tergelijkertijd je spieren mee te voeden. Die ging een week voor hij op moest voor wedstrijd op dat dieet en was dan op goede gewicht voor de wedstrijd en geen verlies van spieren. Hij at dan hele dagen rozijnen krenten en olijven en een snee brood tussendoor. En als ie een dag even wat extra's nodig had at ie een avondmaaltijd erbij. |
|  |
|
28 January 2007, 06:42
| #2 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: groen groen knollen land Leeftijd: 37 Geslacht: V
Posts: 3.434
Casino cash: €793
Karma Power: 28     | Re: Rozijnen gezond en goed
Omega 9 zit in de olijfolie dus altijd goed , ik doe mijn vlees ook bereiden met olijfolie . En krenten en rozijnen ja ik denk goed voor je spijsvertering ..... |
|
| |
|
28 January 2007, 07:45
| #3 | |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 14.089
Casino cash: €21049
Karma Power: 43  | Re: Rozijnen gezond en goed
Citaat:
en dat wordt tweede op een kampioenschap... tssss...
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 | |
|
| |
|
28 January 2007, 08:08
| #4 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 12.028
Casino cash: €11400
Karma Power: 58 | Re: Rozijnen gezond en goed
Rozijnen e.d. zijn wel fijn spul, maar om er nu een hele tijd op te gaan leven, neh. @ happymar: Olijfolie is niet uitermate geschikt om in te bakken, braden, frituren e.d.
__________________ Herinner Lauw "The good life is inspired by love and guided by knowledge" -Bertrand Russell Deu 25:5 Wanneer broeders samenwonen, en een van hen sterft, en geen zoon heeft, zo zal de vrouw des verstorvenen aan geen vreemden man daarbuiten geworden; haar mans broeder zal tot haar ingaan, en nemen haar zich ter vrouwe, en doen haar den plicht van eens mans broeder. |
|
| |
|
28 January 2007, 08:59
| #5 |
| bodybuilding coach     Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.183
Casino cash: €17050
Karma Power: 17 | Re: Rozijnen gezond en goed
Yep dat deed ik ook in de laatste weken voor mijn wedstrijd. Liet eerst de rozijnen een nachtje weken in water, en dan verdeeld over de maaltijden.
__________________ Hij is meedogeloos, hij heeft dodelijke precisie, hij heeft geen naam, maar een nummer... hij is Hitman derin004@hotmail.com Voorzitter AAA elite club |
|
| |
|
28 January 2007, 09:21
| #6 | |
| Banned Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 114
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Rozijnen gezond en goed
Citaat:
Maar de smaak van olijf olie vind ik zelf ook wat minder maar ja, je wilt wat he!  | |
|
| |
|
28 January 2007, 09:26
| #7 | |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 12.028
Casino cash: €11400
Karma Power: 58 | Re: Rozijnen gezond en goed
Citaat:
Maar mn kop d'r af als niet 99 van de 100 mensen veel te hard bakt om olijfolie goed te kunnen gebruiken in de pan.
__________________ Herinner Lauw "The good life is inspired by love and guided by knowledge" -Bertrand Russell Deu 25:5 Wanneer broeders samenwonen, en een van hen sterft, en geen zoon heeft, zo zal de vrouw des verstorvenen aan geen vreemden man daarbuiten geworden; haar mans broeder zal tot haar ingaan, en nemen haar zich ter vrouwe, en doen haar den plicht van eens mans broeder. | |
|
| |
|
28 January 2007, 09:54
| #8 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Iceland Geslacht: V
Posts: 7.781
Casino cash: €12900
Karma Power: 45 | Re: Rozijnen gezond en goed
Nuo ik zou dat dieet maar niet volgen... Het was zeker voor hem carbloaden voor de wedstrijd. Maar niet het dieet zelf. Krenten en rozijnen daar zit veel carbs in.
__________________ I do very bad things, and i do them very well... |
|
| |
|
29 January 2007, 07:48
| #9 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 34 Geslacht: V
Posts: 105
Casino cash: €250
Karma Power: 2 | Re: Rozijnen gezond en goed
carbloaden wat is dat sorry ben nieuw hier en begrijp nog niet alle termen |
|
| |
|
29 January 2007, 15:32
| #10 |
| Huge Freak Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Iceland Geslacht: V
Posts: 7.781
Casino cash: €12900
Karma Power: 45 | Re: Rozijnen gezond en goed
Ik kan het niet heel goed uitleggen. Maar paar dagen voor de wedstrijd gaan sommige bodybuilders veel koolhydraten eten. Zodat ze op het podium vol rond komen te staan. Beetje krom uitgelegd denk ik...
__________________ I do very bad things, and i do them very well... |
|
| |
|
29 January 2007, 15:40
| #11 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.981
Casino cash: €20250
Karma Power: 23 | Re: Rozijnen gezond en goed
Heb ik ff geluk, eergisteren nog een pakje van leeggegeten  Maar rozijnen onttrekken toch onderhuids vocht uit het lichaam?
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - |
|
| |
|
29 January 2007, 15:49
| #12 |
| Banned  Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 2.529
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Rozijnen gezond en goed
Ze bevatten enorm veel kalium. De Natrium/kalium verhouding ( droog staan dus) wordt hier positief door bevorderd |
|
| |
|
30 January 2007, 06:40
| #13 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 34 Geslacht: V
Posts: 105
Casino cash: €250
Karma Power: 2 | Re: Rozijnen gezond en goed
oke het is me nu duidelijk wat je bedoelde begin steeds meer termen te kennen zo |
|
| |
|
30 January 2007, 10:45
| #14 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Geslacht: M
Posts: 7.445
Casino cash: €11650
Karma Power: 22 | Re: Rozijnen gezond en goed
voor diegene die het niet weten rozijnen zijn gedroogde druiven zit dus dextrose in
__________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf stats 25Jr 172cm 83kg http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-165563/ |
|
| |
|
30 January 2007, 11:10
| #15 | |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 12.028
Casino cash: €11400
Karma Power: 58 | Re: Rozijnen gezond en goed
Citaat:
__________________ Herinner Lauw "The good life is inspired by love and guided by knowledge" -Bertrand Russell Deu 25:5 Wanneer broeders samenwonen, en een van hen sterft, en geen zoon heeft, zo zal de vrouw des verstorvenen aan geen vreemden man daarbuiten geworden; haar mans broeder zal tot haar ingaan, en nemen haar zich ter vrouwe, en doen haar den plicht van eens mans broeder. | |
|
| |
|
30 January 2007, 11:31
| #16 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 34 Geslacht: V
Posts: 105
Casino cash: €250
Karma Power: 2 | Re: Rozijnen gezond en goed
ik drink inderdaad altijd heel veel dus voor mij is het in ieder geval daarvoor al erg goed en ik merk ook dat ik er makkelijker van naar de wc kan hihi. En dextrose is ook niet slecht toch met trainen dus eigelijk een goed en lekker tussendoortje. Gewoon een bak op het aanrecht zetten en af en toe een handje uit nemen |
|
| |
|
30 January 2007, 12:19
| #17 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 5.794
Casino cash: €17403
Karma Power: 19 | Re: Rozijnen gezond en goed
Maar weegt het effect van Na/K dan op tegen de shitload suiker die je binnenkrijgt? Ik dacht dat er in 100g rozijnen toch 40g suikers zitten.
__________________ About time to get strong..Strength training |
|
| |
|
19 March 2007, 16:03
| #18 |
| Novice Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Rozijnen gezond en goed
Ik heb hier een zakje AH biologisch rozijnen voor me liggen. voedingswaarde per 100 gr.: energie 1235 kj (295 kcal) eiwit 2.5 gr koolhydraten 69 gr waarvan suikers 69 gr vet 0.5 gr waarvan verzadigd 0.1 gr voedingsvezel 2.0 gr natrium 0.01 gr Ook eet ik zelf graag andere gedroogde vruchten. Ik had het idee dat dit goed paste in een sportdieet. Ben ook nog maar net bezig, dus zeker weten doe ik het niet. Iemand reacties? |
|
| |
|
19 March 2007, 16:25
| #19 |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 30.656
Casino cash: €18240
Karma Power: 60     | Re: Rozijnen gezond en goed
ik vind het leuk als tussendoortje
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
|
| |
|
19 March 2007, 16:28
| #20 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 502
Casino cash: €250
Karma Power: 2    | Re: Rozijnen gezond en goed
Tijdens een cut zou ik ze nooit nemen, maar tijdens het bulken moet het kunnen |
|
| |
Lineare Modus
