3 July 2006, 16:21
| #1 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.288
Casino cash: €250
Karma Power: 13      | Refeed Pizza
Nodig voor 1 GROTE pizza. (groter dan big-american bijvoorbeeld) Halfpak mix voor pizzabodem 1 blik gepelde tomaten 100 gram Leerdammer lightlife kaas Oregano kruiden. Maak de pizzabodem zoals voorgeschreven Tomaten erop..beetje verdelen/prakken 100 gram kaas, gesneden in stukjes erop gooien Oregano kruiden erop In de oven en klaar. Voedingswaarden: Eiwitten: 60 gram Koolhydraten: 185 gram Vetten:28 gram Kcal: 1223 (verdeel het zelf meestal over 2 maaltijden) De rest wat er op kan, kan je denk ik zelf wel bedenken. Zelf doe ik er wat kipfilet plakjes op gesneden..gaat gelijk eiwitten omhoog.
__________________ God made man. Man made Fina. Fina makes god? God made Man. Man made HGH IGF MGF PGF2 and INSULINE. HGH+IGF+MGF + PGF2+INSULINE makes God! Laatst aangepast door IKKE : 3 July 2006 om 17:01. |
|  |
|
26 July 2006, 17:43
| #2 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 2.343
Casino cash: €9699
Karma Power: 11  | Re: Refeed Pizza
Halfpak mix voor pizzabodem maak het dan helemaal zelf 
__________________ STATS: 2005 : 58 KG 2006 : 66 KG 2007 : 76 KG 2008 : 90 KG bereikt 2008 na de zomer : 88 KG sep 2008 : 91 KG 2009 : 100 KG vanaf 29-08-2008 NEVER MILK AGAIN FOR SURE IT FUCKED MY FACE |
|
| |
|
6 September 2006, 15:48
| #3 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 973
Casino cash: €3608
Karma Power: 7   | Re: Refeed Pizza
Nog wat zalm garnalen rode-ui en knoflook erop donderen. Zo dat moet zeker lekker zijn. Ik ga dat zeker proberen. 
__________________ De magie in een lekker RIJST-PROTEINEBAR klik voor het recept HIER Doe mij maar een groot patat moeilijk. Met halfvolle mayonaisen en koolhydraat arm ketchup. En een cola light |
|
| |
|
6 September 2006, 15:52
| #4 |
| Banned  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Fuck you retard! Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 6.047
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Refeed Pizza
Pizza past zoiezo goed in je voedingschema, waarom rijst en kip als je ook pizza kan eten little bitches!!!!!!!!!!!!! |
|
| |
|
6 September 2006, 16:13
| #5 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Tilburg Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 190
Casino cash: €650
Karma Power: 3 |  ~Pizzadeeg
250 gram witte bloem (of volkoren voor voedzamer resultaat) 7 gram gedroogde gist 1,45 dl lauw warm water 1 eetlepel honing 1 eetlepel olijfolie 1 tl. zout Maak een kuiltje in de bloem, doe hier de gist, honing en olijfolie in. Verdeel het zout rondom de bloem (maar niet met de gist), voeg in de kuil langzaam het water toe, en begin het deeg te kneden. Kneed door dat je een elastische bal hebt. Afdekken met lauwe vochtige doek en laat 1 uur. rusten. Haal de gerezen bal uit de kom en kneed hem fijn, laat alle lucht eruit. Deel de bol in tweeen en maak twee bolletjes, laat deze nogmaals 1,5 uur rijzen. Nu kun je ze uitrollen tot pizzabodem. Beleg ze en bak ze op de bakplaat in een oven van 210 graden. Voor een beter resultaat kun je de bodems kort voorbakken, draai hiervoor een grote quiche vorm om en doe hem dus ondersteboven in een koude oven. Laat de schaal warm worden met de oven tot 220 graden. Leg hierop de uitgerolde pizzabodem zonder beleg, bak aan beide kanten licht. Vervolgens beleggen en terug in de oven op de quiche vorm bakken. Op deze manier simuleer je een echte pizza oven waar de warmte ook uit de stenen bodem komt. Trouwens dit is ook een standaard brood recept, varieer er mee qua vorm of ingredienten (uien, olijven, kappertjes, ansjovis, spekjes, oregano, knoflook, rozemarijn, mozzerella etc.)
__________________ no curls @ squatrack plz... |
|
| |
Lineare Modus
