1 December 2002, 21:00
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Ierland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 202
Casino cash: €250
Karma Power: 6   |  recepten mrp en proteine shakes!!!
Gelieve hier jullei recepten te posten. Lijkt me leuk om zo een soort van "shakeboek" te hebben, twee weten meer dan een he!  |
|  |
|
1 December 2002, 21:02
| #2 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Ierland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 202
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: recepten mrp en proteine shakes!!!
500 ml Volle melk 2 bananen schep vanilleijs 1 eetlepel pindakaas 1eetlepel esdoornsiroop heb ik eens ergens opgevist...tzou proteinerijk zijn, kweet het niet kheb em daarstraks gemaakt en is best lekker
__________________ overcome!!! Laatst aangepast door robrecht10 : 1 December 2002 om 21:05. |
|
| |
|
1 December 2002, 21:27
| #3 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Leeftijd: 27 Geslacht:
Posts: 2.824
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: recepten mrp en proteine shakes!!!
500ml melk 40gr whey proteine 25 gram kwark. Veel eiwitten (ideaal naast een koolhydraatrijk hapje zoals bvb havermout). Door wheyte gebruiken kan je mooi gebruik maken van het ideale aminozuur profiel terwijl je een langzamere afgifte creeerd door de mix... |
|
| |
|
1 December 2002, 23:45
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Ierland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 202
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: recepten mrp en proteine shakes!!!
goeie tip...maar stel dat ik het echt bij huis-tuin-en keukenspullen wil hoeden (goedkoop dus), is er dan geen manier om whey eiwitten uit gewone voeding te halen, of is dat geen natuurlijk eiwit?
__________________ overcome!!! |
|
| |
|
2 December 2002, 07:43
| #5 |
| Administrator   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M
Posts: 32.021
Casino cash: €47117
Karma Power: 60   | Re: recepten mrp en proteine shakes!!!
whey vind je niet in grote hoeveelheden in de voeding...maar normaal gezien in zuivel. 1L halfvolle melk 1 grote schep roomijs (chocolade) 2 scheppen whey (vanille) 1 eetlepel lijnzaadolie 3 bananen 1 eiwit En blenderen maar... *verplaatst naar 'gezonde recepten'*
__________________ ** Graag geen vragen mbt bb via pm ** Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed Doe Mee aan de Grote Tevredenheids Enquête |
|
| |
|
10 December 2002, 19:06
| #6 |
| Official Sponsor  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.092
Casino cash: €1650
Karma Power: 9  | Re: recepten mrp en proteine shakes!!!
Wat voor ijs gebruik je daar voor tijl ?
__________________ Pain is temporary Pride is forever. Natural Health Company Sportvoeding, voedingsbegeleiding, en sinds kort ook kleding ! |
|
| |
|
27 January 2003, 23:55
| #7 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.482
Casino cash: €250
Karma Power: 10   | Re: recepten mrp en proteine shakes!!!
500 ML melk. 3 Volle scheppen whey powder. Cottage cheeze!! 2 a 3 ijskoude bananen. Eventueel ijs toevoegen.
__________________ R.I.P. to all the deceased people.. R.I.P. Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II R.I.P. Lieverd Tante Ien R.I.P. Vincent Humbert, be an angel..forever.. R.I.P. Rozemarijn.. Stay strong girl, forever.. R.I.P. Vi Huyen.. Good friend, great player.. www.ez-clan.cjb.net There will be no white flagg above my door.. I will go down with this ship.. Better to be thought of as a fool,then to speak up and remove all doubt Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II |
|
| |
|
2 February 2003, 09:37
| #8 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 10.559
Casino cash: €17252
Karma Power: 41    | Re: recepten mrp en proteine shakes!!!
moet ej fantasie een beetje gebruiken. da doek ook altijd met mijn post workout shake  dit is wat ik gisteren gehad heb: 250 ML melk 100 GR kwark 30 GR WHEY 3,5 GR creatine 100 ML 12 vruchtendrank 50 ML vannille pudding 1 banaan en shaken maar ! wel veel ! maar o zo lekker en goed ook nog ideal. zit altijd stamp en stamp vol na die shake
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 80 kg SQ: 1x185 (3x145 Full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 500 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Trainingslog |
|
| |
|
27 March 2003, 19:19
| #9 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 8.663
Casino cash: €2850
Karma Power: 17 | Re: recepten mrp en proteine shakes!!!
jongens, hier een tip. staan er genoeg en voor eenieder wat wils http://www.newbody.nl/x2frameset_IE.htm
__________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker |
|
| |
|
31 March 2003, 09:56
| #10 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.601
Casino cash: €250
Karma Power: 7 | Re: recepten mrp en proteine shakes!!!
250 ML MELK 40 GR WHEY 40 GR GLUCOSE 5 GR KANEEL
__________________ ---------------------------------- 1,94m - 111 kg - ??%bf |
|
| |
Lineare Modus
