Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Voeding > Recepten
pompoen met kalkoen pompoen met kalkoen
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 15 February 2008, 21:22   #1
Dutch Bodybuilder
 
Fleurtje's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: V
Posts: 364
Casino cash: €24250
Karma Power: 1 Fleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allen
pompoen met kalkoen  
recept voor 4 personen(of 4 keer voor 1)

benodigdheden:
hele pompoen (ca 800gram)
400gram (zilvervlies)rijst (ongekookt)
4 tomaten
50g rozijnen
400 gram kalkoenfilet
2 grote uien
2 zure appels
(kip)bouillonblokje
kaneel en/of cayennepeper
2 el olijfolie

- Bereid de rijst volgens het pakje.
-Schil de pompoen en snij hem in hapklare stukjes.
-Snij de uien, appels, kalkoen en de tomaten in stukjes.
-Bak de kalkoen met de uitjes in een grote pan in wat olijfolie.
-doe hier een halve liter water en het bouillonblokje bij.
-Voeg de pompoen, de stukjes tomaat en de rozijnen toe.
-breng aan de kook en laat 10 minuten koken.
-Doe nu de stukjes appel en bij het pompoenmengsel.
-Op smaak brengen met kaneel en/of cayennepeper en 5 minuten zacht door laten koken.

- rijst op borden doen en het mengsel eroverheen scheppen. (opschepspatel met gleuven erin is handig vanwege het vocht)

Voedingswaarde pp:
kcal: 720
eiwit:35
koolhydraten:100
vet: 20g (hangt af van de hoeveelheid olijfolie die je gebruikt)
Laatst aangepast door Fleurtje : 15 February 2008 om 21:34.
Fleurtje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 February 2008, 21:35   #2
Huge Freak
Powerlifter Gewichtheffer
 
Tjok's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 9.698
Casino cash: €23947
Karma Power: 48
Tjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma Pimp
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: pompoen met kalkoen  
Sonja bakker is er niks bij.
Tjok is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 February 2008, 21:37   #3
Dutch Bodybuilder
 
Fleurtje's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: V
Posts: 364
Casino cash: €24250
Karma Power: 1 Fleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allen
Re: pompoen met kalkoen  
Nee inderdaad...Volgens mij mag je van Sonja nog niet eens 500 kcal op een dag eten
Fleurtje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 February 2008, 12:31   #4
AddictedToTheGym
Elite Member
 
The Bonsai's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2007
Locatie: Antwerpen
Geslacht: M
Posts: 743
Casino cash: €2624
Karma Power: 5
The Bonsai is herboren in de Dier realmThe Bonsai is herboren in de Dier realmThe Bonsai is herboren in de Dier realm
Re: pompoen met kalkoen  
Citaat:
Origineel gepost door Fleurtje Bekijk Post
Nee inderdaad...Volgens mij mag je van Sonja nog niet eens 500 kcal op een dag eten
lol ..
__________________
Bulk the fuck up !
-
The DBB Big Ass Lover Club
The Bonsai is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 February 2008, 11:19   #5
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Re: pompoen met kalkoen  
fleur is goed bezig, thx voor je overheerlijke receptjes
__________________
The Dbb's Biggest Feet Lover



omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko


Lights Out Game Over
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 February 2008, 11:22   #6
Advanced Bodybuilder
 
mean12's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2007
Locatie: België
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.294
Casino cash: €8685
Karma Power: 4 mean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: pompoen met kalkoen  
Thx, ik recept is doorgegeven aan mijn moeder
__________________
eat or be eaten



mijn pics

http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ukking-152110/
mean12 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 February 2008, 11:23   #7
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Re: pompoen met kalkoen  
Citaat:
Origineel gepost door mean12 Bekijk Post
Thx, ik recept is doorgegeven aan mijn moeder
__________________
The Dbb's Biggest Feet Lover



omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko


Lights Out Game Over
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 February 2008, 11:25   #8
Advanced Bodybuilder
 
mean12's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2007
Locatie: België
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.294
Casino cash: €8685
Karma Power: 4 mean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmean12 heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: pompoen met kalkoen  
Citaat:
Origineel gepost door Ciko Bekijk Post
Als ik het zelf klaarmaak ik eet er waarschijnlijk nooit meer van
__________________
eat or be eaten



mijn pics

http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ukking-152110/
mean12 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 February 2008, 12:14   #9
Dutch Bodybuilder
 
Fleurtje's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: V
Posts: 364
Casino cash: €24250
Karma Power: 1 Fleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allen
Re: pompoen met kalkoen  
Veel kan er niet mislukken geloof ik De enige misser die ik kan bedenken is proberen te bereiden zonder pan
Fleurtje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 February 2008, 12:14   #10
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Re: pompoen met kalkoen  
fleur wat voor opleiding doe je voeding en dieteiek?
__________________
The Dbb's Biggest Feet Lover



omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko


Lights Out Game Over
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 February 2008, 12:22   #11
Dutch Bodybuilder
 
Fleurtje's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: V
Posts: 364
Casino cash: €24250
Karma Power: 1 Fleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allenFleurtje is een naam gekend door allen
Re: pompoen met kalkoen  
Ik studeer dit jaar af aan de AHVK (amsterdamse hoge school voor de kunsten) de opleiding docent beeldende vorming.
Maar ik wil eigenlijk al 2 jaar de opleiding voeding en diëtiek gaan doen
Eerst even afstuderen aan deze opleiding
Fleurtje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 February 2008, 12:23   #12
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Re: pompoen met kalkoen  
oh succes mijn zusje doet ook voeding en dieetiek opleiding en bevalt haar goed
__________________
The Dbb's Biggest Feet Lover



omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko


Lights Out Game Over
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

« Tosti | koken dat ken ik ook »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 04:05.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - Naar Top


©2008 Dutchbodybuilding.com - Fitness forum - Bodybuilding forum