| | #1 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: V
Posts: 364
Casino cash: €24250
Karma Power: 1 | pompoen met kalkoen
recept voor 4 personen(of 4 keer voor 1) benodigdheden: hele pompoen (ca 800gram) 400gram (zilvervlies)rijst (ongekookt) 4 tomaten 50g rozijnen 400 gram kalkoenfilet 2 grote uien 2 zure appels (kip)bouillonblokje kaneel en/of cayennepeper 2 el olijfolie - Bereid de rijst volgens het pakje. -Schil de pompoen en snij hem in hapklare stukjes. -Snij de uien, appels, kalkoen en de tomaten in stukjes. -Bak de kalkoen met de uitjes in een grote pan in wat olijfolie. -doe hier een halve liter water en het bouillonblokje bij. -Voeg de pompoen, de stukjes tomaat en de rozijnen toe. -breng aan de kook en laat 10 minuten koken. -Doe nu de stukjes appel en bij het pompoenmengsel. -Op smaak brengen met kaneel en/of cayennepeper en 5 minuten zacht door laten koken. - rijst op borden doen en het mengsel eroverheen scheppen. (opschepspatel met gleuven erin is handig vanwege het vocht) Voedingswaarde pp: kcal: 720 eiwit:35 koolhydraten:100 vet: 20g (hangt af van de hoeveelheid olijfolie die je gebruikt) Laatst aangepast door Fleurtje : 15 February 2008 om 21:34. |
| | |
| | #2 |
| Huge Freak | Re: pompoen met kalkoen
Sonja bakker is er niks bij. |
| | |
| | #3 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: V
Posts: 364
Casino cash: €24250
Karma Power: 1 | Re: pompoen met kalkoen
Nee inderdaad...Volgens mij mag je van Sonja nog niet eens 500 kcal op een dag eten |
| | |
| | #4 |
| AddictedToTheGym Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Antwerpen Geslacht: M
Posts: 743
Casino cash: €2624
Karma Power: 5 | Re: pompoen met kalkoen
lol ..
__________________ Bulk the fuck up ! - The DBB Big Ass Lover Club |
| | |
| | #5 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22 | Re: pompoen met kalkoen
fleur is goed bezig, thx voor je overheerlijke receptjes
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over |
| | |
| | #6 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.294
Casino cash: €8685
Karma Power: 4 | Re: pompoen met kalkoen
Thx, ik recept is doorgegeven aan mijn moeder |
| | |
| | #7 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22 | Re: pompoen met kalkoen
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over |
| | |
| | #8 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.294
Casino cash: €8685
Karma Power: 4 | Re: pompoen met kalkoen
Als ik het zelf klaarmaak ik eet er waarschijnlijk nooit meer van |
| | |
| | #9 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: V
Posts: 364
Casino cash: €24250
Karma Power: 1 | Re: pompoen met kalkoen
Veel kan er niet mislukken geloof ik |
| | |
| | #10 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22 | Re: pompoen met kalkoen
fleur wat voor opleiding doe je
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over |
| | |
| | #11 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: V
Posts: 364
Casino cash: €24250
Karma Power: 1 | Re: pompoen met kalkoen
Ik studeer dit jaar af aan de AHVK (amsterdamse hoge school voor de kunsten) de opleiding docent beeldende vorming. Maar ik wil eigenlijk al 2 jaar de opleiding voeding en diëtiek gaan doen Eerst even afstuderen aan deze opleiding |
| | |
| | #12 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22 | Re: pompoen met kalkoen
oh succes mijn zusje doet ook voeding en dieetiek opleiding en bevalt haar goed
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over |
| | |
![]() |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|