9 October 2008, 16:05
| #61 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 1.514
Casino cash: €28050
Karma Power: 4    | Re: ontbijt
160gr. pak ik altijd met half litertje melk. Alles went. |
|  |
|
9 October 2008, 18:00
| #62 | |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Aphrodite's Gym Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 4.335
Casino cash: €3000
Karma Power: 18     | Re: ontbijt
Citaat:
__________________ eiwitpoeder regelt zn zaakjes goed Can't stop me now op naar de 100kg Log Live the life before you judge it! | |
|
| |
|
9 October 2008, 19:02
| #63 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 336
Casino cash: €28800
Karma Power: 2 | Re: ontbijt
Het ging mij om het aantal kcal uit de 100 brinta, niet omdat het moeilijk is om binnen te krijgen.  Ik zit op de 70 kg, maar zet je door zoveel brinta niet veel vet aan? :O |
|
| |
|
9 October 2008, 19:39
| #64 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 608
Casino cash: €18111
Karma Power: 3 | Re: ontbijt
Havermout + melk + wat dextrose |
|
| |
|
9 October 2008, 20:52
| #65 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 176
Casino cash: €16250
Karma Power: 1 | Re: ontbijt
3 afgekapte scheppen pro80 + 1 grote banaan + 250 ml. melk & 12 eetlepels brinta + 10 amandelen + 2 bruine boterhammen met appelstroop eet ik als ontbijt  |
|
| |
|
10 October 2008, 08:33
| #66 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 1.477
Casino cash: €25600
Karma Power: 6 | Re: ontbijt
Citaat:
 Is voor mij enkel weggelegd tijdens de refeed op zondag 
__________________ Not all drugs are good... some of them are great! | |
|
| |
|
10 October 2008, 08:39
| #67 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Limburg BE Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 7.562
Casino cash: €20645 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60 | Re: ontbijt
van de morgen naar binnengegooid: 250gr kwark 25gr havermout 30gr banaan whey serieuze scheut water en shaken maar. als dessert: 2 plakje Lotus Peperkoek
__________________ stop confusing me with your theoretical mumbojumbo training with no ego, no show -> training only for musclegrow Check out my log! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ngslog-185976/ |
|
| |
|
10 October 2008, 09:51
| #68 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 428
Casino cash: €3300
Karma Power: 2 | Re: ontbijt
+- 150 gr havermout met 250ML melk 2 bananen en stuk of 5 cherry tomaatjes 4 boterhammen met Paarden rookvlees. shake whey na het ontbijt ( 45 min later.) echt wel goed te doen allemaal alleen duurt sochtends echt wel een 30 min. voor ik dit op heb gegeten!! Mar toch kan ik niet zonder me ontbijt Dan een andere vraag eff tussendoor.. Is koffie kataboolwerkend in de ochtend?? Ook weer tegenwerkend met creatine aanmaak? |
|
| |
|
10 October 2008, 10:05
| #69 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Limburg BE Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 7.562
Casino cash: €20645 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60 | Re: ontbijt
Citaat:
Heb net nog ergens gelezen dat cafeine met carbs de glycogeen reserves sneller aanvult dan enkel carbs Ook weer tegenwerkend met creatine aanmaak? Nee  alhoewel andere gaan zeggen : ja
__________________ stop confusing me with your theoretical mumbojumbo training with no ego, no show -> training only for musclegrow Check out my log! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ngslog-185976/ | |
|
| |
Lineare Modus
