28 July 2005, 20:47
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 35 Geslacht: M
Posts: 261
Casino cash: €250
Karma Power: 4   | Omelet Spinazie /quiche
Wat ik lekker vindt is gerechten van eieren en groenten. (boeren cq cowboy) Omelet: 3 eiwitten+1 eigeel champions (klein gesneden) paprika (klein gesneden) ui (klein gesneden) knoflook (teentje, heel klein gemaakt) Alles mixen en in de koeke(n)pan!  Groentequiche 3 eiwitten 3 eieren Champions paprika ui knoflook en een half potje gesneden bladspinazie mixen! En in de oven (220 graden), 70 min laten staan en op een 35 minuten even rond roeren. In veel kookboeken staat een kortere tijd maar dan vindt ik hem nog te papperig. Groentequiche/scherpe kip en een klein beetje rijst is een wereld maaltijd Ook kun je gekookte bloemkool gebruiken maar dan wel eerst prakken voor dat tie in de schaal gaat.. (behoudt een lekkere frisse waterige smaak) |
|  |
|
30 July 2005, 18:56
| #2 |
| Massive Warrior   Geregistreerd: May 2005 Locatie: Gold's Gym Hershey, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 29.413
Casino cash: €16050 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60       | Re: Omelet Spinazie /quiche
heerlijk recept, maar wel met verse spinazie hoor! als je dit een 2de keer opwarmt word het nitraat in de spinazie nitriet, en dat is giftig!! 
__________________ I BELONG TO JESUS 1.74, BW: 87 kilo status: BULKING!! bench: 100 kilo / squat: 180 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 Everytime you do partial squats, Jesus kills a kitten. Don't be a pussy, save the kittens. Squat deep. WSB 4 Skinny Bastards! wetenswaardgheden! GRIP! klusmier- Karma HOER 2008! |
|
| |
|
13 August 2005, 06:40
| #3 |
| Colossal Veteran    Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 17.908
Casino cash: €19352 Blog Berichten: 1 Karma Power: 60 | Re: Omelet Spinazie /quiche
das bs klusmier 
__________________ We can all escape from whatever dilemma we’re in by adopting the correct attitude DBB Adults RIP Lauw met de grote schwanze |
|
| |
|
13 August 2005, 14:19
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht:
Posts: 52
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Omelet Spinazie /quiche
Klinkt goed, ook echt wat voor mij, krijg er spontaan honger van  |
|
| |
|
13 August 2005, 14:41
| #5 |
| The King   Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Graceland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.464
Casino cash: €12200
Karma Power: 60 | Re: Omelet Spinazie /quiche
M'n ouders zeggen ook dat je spinazie nooit in de magnetron opnieuw op mag warmen. ... maarja die beweren ook dat je maar 2 eieren per week mag eten. "Je krijgt later cholesterol problemen met je 5 eieren per dag!!!" |
|
| |
|
13 August 2005, 17:54
| #6 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Brecht Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 2.432
Casino cash: €650
Karma Power: 9  | Re: Omelet Spinazie /quiche
Citaat:
| |
|
| |
|
13 August 2005, 18:16
| #7 | |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 13.975
Casino cash: €19249
Karma Power: 41  | Re: Omelet Spinazie /quiche
Citaat:
http://www.google.nl/search?ie=UTF-8...inazie+nitriet
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 | |
| |
|
13 August 2005, 18:25
| #8 | |
| The King Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Graceland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.464
Casino cash: €12200
Karma Power: 60 | Re: Omelet Spinazie /quiche
Citaat:
| |
|
| |
Lineare Modus
