Muay Thai J's kwark tip - Pagina 2

black rush · 28 May 2007, 17:40

platte kaas

Jesaja · 28 May 2007, 17:53

Citaat:

Origineel gepost door black rush

platte kaas

Haha.

**BramV** · 28 May 2007, 17:54

Citaat:

Origineel gepost door black rush

platte kaas

killerbee · 28 May 2007, 18:04

als je naar de delhaize gaat moet je biokwark nemen in de plaats,zitten wat meer eiwitten in

**Sephirothsnake** · 28 May 2007, 18:08

k doe er gewoon een schep revolutions whey in aardbeien smaak

edwin1987 · 28 May 2007, 18:10

Als je al geen kwark naar binnen kan schuiven kun je beter gelijk stoppen

Sir Psycho Sexy · 28 May 2007, 18:15

Citaat:

Origineel gepost door Sephirothsnake

k doe er gewoon een schep revolutions whey in aardbeien smaak

Zo is dat. Schepje whey erin, roeren en smullen. Smaakt zoals yughourt dan.

mhr team · 28 May 2007, 18:46

voila zo doe ik het ook , zelfde whey als sephirot zelfs

Hiro · 28 May 2007, 19:21

Citaat:

Origineel gepost door black rush

platte kaas

Maar leuke recept voor in de bulk... helaas zit ik nog een maand in de cut

Mosquitos · 28 May 2007, 20:22

Citaat:

Origineel gepost door Jesaja

Klein beetje siroop doet ook wonderen.

En welke siroop mag je dan zoal allemaal hebben in een voedingsschema aub?

aura · 28 May 2007, 20:33

Blender en wat yoki las ik een keer. Iemandervaring mee?

Die Lange · 28 May 2007, 20:36

Yoki staat stijf van de suikers

Beter is om 250 ml water te mixen met 30 gram whey
Hier maak je een shake van......

Vervolgens kieper je die bak witte kwark er bij in

Resultaat? 80 gram schone eiwitten..............best te verdelen in 2 porties
Ik neem het zelf vlak voor ik naar bed ga of evt overdag mee naar m'n werk......

althaus · 30 May 2007, 20:55

is een leuke, maar k moet nog 4 tot 5 % bf kwijt dus zit er niet in. Doe zelf een appel in kleine stukjes erdoor. dan heb k al een gedeelte van men fruit binnen en is mn kwart wat lekkerder.

tripax · 4 June 2007, 14:45

Citaat:

Origineel gepost door aura

is er alternatief voor kwark? Wat ongeveer hetzelfde aantal eiwit heeft?

Cottage cheese, heeft iets minder eiwit en wat meer vet.
Wordt vaak gebruikt in de VS.

Hiro · 4 June 2007, 15:02

Citaat:

Origineel gepost door tripax

Cottage cheese, heeft iets minder eiwit en wat meer vet.
Wordt vaak gebruikt in de VS.

Ja ik ga het ook eens proberen met Cottage Cheese. Me moeder koopt dat altijd in Duitsland. Maar is hier ergens een magere vorm van te vinden? Want ik heb zelf even gekeken en kan geen magere Cottage Cheese / Hüttekase (?) vinden.. Of is de normale versie ook voldoende? Zit wel 4.5g vet in...

tripax · 5 June 2007, 11:43

Citaat:

Origineel gepost door Hiro

Ja ik ga het ook eens proberen met Cottage Cheese. Me moeder koopt dat altijd in Duitsland. Maar is hier ergens een magere vorm van te vinden? Want ik heb zelf even gekeken en kan geen magere Cottage Cheese / Hüttekase (?) vinden.. Of is de normale versie ook voldoende? Zit wel 4.5g vet in...

Tot hier toe heb ik maar 2 soorten cottage cheese gevonden in de supermarkt.
1)Die groene potten van 500g.
2)Die van danone, 200g, vetpercentage is lager dan die groene potten, alleen spijtig dat het maar 200g is.

Nuja vet is in principe geen probleem als je hiermee rekening houdt in je schema. Volgens mij zorgt dit voor een nog tragere vrijgave van de proteinen.

Gottardi Exp · 5 June 2007, 12:00

goed om het naar voor te brengen met aardbeien, want die staan momenteel goedkoop.

sebasjah · 5 June 2007, 12:56

nou ik had er niet eens isostar voor nodig, alleen met aardbeien is het al lekkr genoeg

Hiro · 5 June 2007, 13:40

Citaat:

Origineel gepost door tripax

Tot hier toe heb ik maar 2 soorten cottage cheese gevonden in de supermarkt.
1)Die groene potten van 500g.
2)Die van danone, 200g, vetpercentage is lager dan die groene potten, alleen spijtig dat het maar 200g is.

Nuja vet is in principe geen probleem als je hiermee rekening houdt in je schema. Volgens mij zorgt dit voor een nog tragere vrijgave van de proteinen.

Denk dat vetten juist wel een probleen zijn of niet? Want de helft van de vetten is verzadigd..

RTonino · 5 June 2007, 13:49

denk dat het met een beetje yoghurt, schep zoetstof, en aardbeien ook wel te doen is. Heb het namelijk zelf laatst ook zo klaargemaakt

28 May 2007, 17:40	#21
black rush Banned Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 3.457 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Muay Thai J's kwark tip platte kaas

28 May 2007, 18:04	#24
killerbee Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: in berchtesgaden,bij nonkel Adolf Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.973 Casino cash: €16650 Karma Power: 9	Re: Muay Thai J's kwark tip als je naar de delhaize gaat moet je biokwark nemen in de plaats,zitten wat meer eiwitten in __________________ 1.82m 87kg deadlift:160 kg(wordt aan gewerkt!) squat:110kg(1rm?) front squat:90kg bor:80 kg

28 May 2007, 18:08	#25
Sephirothsnake Moderator Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 18.888 Casino cash: €10469 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60	Re: Muay Thai J's kwark tip k doe er gewoon een schep revolutions whey in aardbeien smaak __________________ "There is no point in being alive if you cannot do the DeadLift." Konstantin Konstantinovs owns

28 May 2007, 18:10	#26
edwin1987 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.995 Casino cash: €1450 Karma Power: 10	Re: Muay Thai J's kwark tip Als je al geen kwark naar binnen kan schuiven kun je beter gelijk stoppen __________________ http://www.abcbodybuilding.com/adam.php http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-reviews-2883/ http://www.exrx.net/ExInfo/Squats.html

28 May 2007, 18:46	#28
mhr team Monstrous Giant Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 12.599 Casino cash: €19250 Karma Power: 60	Re: Muay Thai J's kwark tip voila zo doe ik het ook , zelfde whey als sephirot zelfs __________________ mijn beest : http://nl.youtube.com/watch?v=THvHsLV2xmk

28 May 2007, 20:33	#31
aura Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: AM*DAM Geslacht: M Posts: 462 Casino cash: €250 Karma Power: 2	Re: Muay Thai J's kwark tip Blender en wat yoki las ik een keer. Iemandervaring mee? __________________ 1 Land, 1 Stad, 1 Club x x x Keep Pumping Offa!

28 May 2007, 20:36	#32
Die Lange Banned Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 2.529 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Muay Thai J's kwark tip Yoki staat stijf van de suikers Beter is om 250 ml water te mixen met 30 gram whey Hier maak je een shake van...... Vervolgens kieper je die bak witte kwark er bij in Resultaat? 80 gram schone eiwitten..............best te verdelen in 2 porties Ik neem het zelf vlak voor ik naar bed ga of evt overdag mee naar m'n werk......

30 May 2007, 20:55	#33
althaus Cool Novice Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 141 Casino cash: €250 Karma Power: 2	Re: Muay Thai J's kwark tip is een leuke, maar k moet nog 4 tot 5 % bf kwijt dus zit er niet in. Doe zelf een appel in kleine stukjes erdoor. dan heb k al een gedeelte van men fruit binnen en is mn kwart wat lekkerder. __________________ wysiwyg What You See Is What You Get

5 June 2007, 12:00	#37
Gottardi Exp Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 3.756 Casino cash: €17418 Karma Power: 22	Re: Muay Thai J's kwark tip goed om het naar voor te brengen met aardbeien, want die staan momenteel goedkoop. __________________ Use your force and use your defects, then you gonna be a star Stats: 1.70 75 kg Deadlift: 3 x 100 squat: 3 x 100 bench 1 x 90

5 June 2007, 12:56	#38
sebasjah Novice Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: braband Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 22 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Muay Thai J's kwark tip nou ik had er niet eens isostar voor nodig, alleen met aardbeien is het al lekkr genoeg

5 June 2007, 13:49	#40
RTonino Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 361 Casino cash: €2808 Karma Power: 4	Re: Muay Thai J's kwark tip denk dat het met een beetje yoghurt, schep zoetstof, en aardbeien ook wel te doen is. Heb het namelijk zelf laatst ook zo klaargemaakt

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode