Muay Thai J's kwark tip

**Muay Thai J** · 28 May 2007, 16:28

Voor mensen die kwark niet binnen krijgen... hier een gouden recept als post-training maaltijd!
Of hoe je van kwark een lekker zoet gerecht maakt

Benodigdheden:
- 500 gram magere kwark, liefst niet te vaste
- half bakje aardbeien
- 3 scheppen Isostar Orange

1) Was de aardbeien en snij ze in stukjes
2) Voeg de Isostar schep per schep toe aan de kwark en meng goed tot een homogeen geheel

3) Neem een kom en leg er een laagje kwark in, dan een paar stukjes aardbei, terug een laagje kwark, terug een paar stukjes aardbei,...

4) Klaar... Smullen maar

Rob G · 28 May 2007, 16:30

3 scheppen isostar? is dat niet hetzelfde als 3 scheppen suiker?

Starter20 · 28 May 2007, 16:30

haha, met foto's en al... looking good man.. krijg der honger van

**Muay Thai J** · 28 May 2007, 16:30

Citaat:

Origineel gepost door Rob G

3 scheppen isostar? is dat niet hetzelfde als 3 scheppen suiker?

Ik eet dit post-training

Mr.Mike · 28 May 2007, 16:34

Haha innovatief, alleen behoorlijk wat suiker inderdaad.
Mijn tip: 300ml Melk + 250gr Kwark in de blender. Drink je het zo weg.

**Muay Thai J** · 28 May 2007, 16:36

Citaat:

Origineel gepost door Mr.Mike

Haha innovatief, alleen behoorlijk wat suiker inderdaad.
Mijn tip: 300ml Melk + 250gr Kwark in de blender. Drink je het zo weg.

nja maar na de training is het goed om snelle suikers binnen te krijgen hé

reservers aanvullen + insuline piek

calcification · 28 May 2007, 16:42

Citaat:

- 500 gram magere kwark, liefst niet te vaste

Product 365 van Delhaize is dus een smeuïge kwark ?
Nog niet geprobeerd, ziet er me wel vloeibare caseïne uit

**Muay Thai J** · 28 May 2007, 16:44

Citaat:

Origineel gepost door calcification

Product 365 van Delhaize is dus een smeïge kwark ?
Nog niet geprobeerd, ziet er me wel vloeibare caseïne uit

yup top kwark

had gn zin om naar de colruyt te gaan enkel en alleen om konings kwark te kopen

Mr.Mike · 28 May 2007, 16:45

Citaat:

Origineel gepost door Muay Thai J

nja maar na de training is het goed om snelle suikers binnen te krijgen hé

reservers aanvullen + insuline piek

Ik hoef geen fructose als Post-workout

Wat ik hierboven noemde eet ik als laatste maaltijd + lading eieren.

**Muay Thai J** · 28 May 2007, 16:48

Dan moeten er idd gn snelle suikers bij

12acso · 28 May 2007, 16:57

die uitleg was wel wat voor de kook-school
kwark - aarbei - kwark

,je maakt r een kunstwerk van ^^

ziet er lekker uit,,maar de gewone kwark krijg ik ook wel binnen

jacky den bels · 28 May 2007, 17:00

hahahaha mooi gedaan muy thai maar zo krijg je alles lekker ;ik heb geen problemen met kwark vind het wel lekker.

**Muay Thai J** · 28 May 2007, 17:01

Citaat:

Origineel gepost door jacky den bels

hahahaha mooi gedaan muy thai maar zo krijg je alles lekker ;ik heb geen problemen met kwark vind het wel lekker.

thx bro

ik krijg het ook wel zo binnen, maar waarom het niet lekker maken als het zo ook kan

met dat ik bulk eet ik 1000 gram kwark per dag (2 x 500 gram)

na de training maak ik hem zo klaar en voor het slapen gaan gewoon puur

Jesaja · 28 May 2007, 17:05

Klein beetje siroop doet ook wonderen.

IJSer · 28 May 2007, 17:14

all you need is a spoon

niekos · 28 May 2007, 17:19

Citaat:

Origineel gepost door IJSer

all you need is a spoon

x2

mhr team · 28 May 2007, 17:23

ik doe er gewoon melk , banaan en whey bij

black rush · 28 May 2007, 17:26

Gewoon niet zo zeuren.

Toch een goed topic. Die foto's zijn erg handig, ik vroeg me al lang af hoe je nu aardbeien bij de kwark moest doen. Maar nu weet ik het!

kimi · 28 May 2007, 17:29

gaat natuurlijk nergens over maar karma voor hoe je het brengt! leuk gedaan

aura · 28 May 2007, 17:39

is er alternatief voor kwark? Wat ongeveer hetzelfde aantal eiwit heeft?

28 May 2007, 16:28	#1
Muay Thai J * Get Fit * Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 5.925 Casino cash: €11850 Karma Power: 43	Muay Thai J's kwark tip Voor mensen die kwark niet binnen krijgen... hier een gouden recept als post-training maaltijd! Of hoe je van kwark een lekker zoet gerecht maakt Benodigdheden: - 500 gram magere kwark, liefst niet te vaste - half bakje aardbeien - 3 scheppen Isostar Orange 1) Was de aardbeien en snij ze in stukjes 2) Voeg de Isostar schep per schep toe aan de kwark en meng goed tot een homogeen geheel 3) Neem een kom en leg er een laagje kwark in, dan een paar stukjes aardbei, terug een laagje kwark, terug een paar stukjes aardbei,... 4) Klaar... Smullen maar __________________ All true wisdom is found on T-shirts Ronnie "Yeah Buddy" Coleman: "Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift heavy ass weight" ----------------------------------------------------- Muay Thai J en zijn bitches

28 May 2007, 16:30	#2
Rob G Colossal Veteran Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 15.594 Casino cash: €28860 Karma Power: 60	Re: Muay Thai J's kwark tip 3 scheppen isostar? is dat niet hetzelfde als 3 scheppen suiker? __________________ Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan!

28 May 2007, 16:30	#3
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.784 Casino cash: €27505 Karma Power: 23	Re: Muay Thai J's kwark tip haha, met foto's en al... looking good man.. krijg der honger van __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

28 May 2007, 16:34	#5
Mr.Mike Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 4.535 Casino cash: €23050 Karma Power: 31	Re: Muay Thai J's kwark tip Haha innovatief, alleen behoorlijk wat suiker inderdaad. Mijn tip: 300ml Melk + 250gr Kwark in de blender. Drink je het zo weg. __________________ "En maar zeuren dat ze te weinig eten, kapitalen uitgeven aan supps.. en als dat allemaal niet werkt dan maar een kuurtje, om na een jaar helemaal af te haken. Veel van deze gasten weten alles van vertakte-keten-aminozuren maar hebben een vvm van 60kg en squatten niet omdat ze last hebben van de knieen.'' Gayer than eating a banana "Gewoon je bek houden en onder die stang staan.

28 May 2007, 16:48	#10
Muay Thai J * Get Fit * Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 5.925 Casino cash: €11850 Karma Power: 43	Re: Muay Thai J's kwark tip Dan moeten er idd gn snelle suikers bij __________________ All true wisdom is found on T-shirts Ronnie "Yeah Buddy" Coleman: "Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift heavy ass weight" ----------------------------------------------------- Muay Thai J en zijn bitches

28 May 2007, 16:57	#11
12acso Cool Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 35 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Muay Thai J's kwark tip die uitleg was wel wat voor de kook-school kwark - aarbei - kwark ,je maakt r een kunstwerk van ^^ ziet er lekker uit,,maar de gewone kwark krijg ik ook wel binnen

28 May 2007, 17:00	#12
jacky den bels Colossal Veteran Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 14.636 Casino cash: €400 Karma Power: 60	Re: Muay Thai J's kwark tip hahahaha mooi gedaan muy thai maar zo krijg je alles lekker ;ik heb geen problemen met kwark vind het wel lekker. __________________ Alles komt goed :zo niet dan toch

28 May 2007, 17:05	#14
Jesaja Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.167 Casino cash: €15100 Karma Power: 49	Re: Muay Thai J's kwark tip Klein beetje siroop doet ook wonderen. __________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert?

28 May 2007, 17:14	#15
IJSer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 5.706 Casino cash: €12850 Karma Power: 26	Re: Muay Thai J's kwark tip all you need is a spoon __________________ LOG

28 May 2007, 17:23	#17
mhr team Monstrous Giant Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 13.040 Casino cash: €27450 Karma Power: 60	Re: Muay Thai J's kwark tip ik doe er gewoon melk , banaan en whey bij __________________ mijn beest : http://nl.youtube.com/watch?v=THvHsLV2xmk

28 May 2007, 17:26	#18
black rush Banned Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 3.457 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Muay Thai J's kwark tip Gewoon niet zo zeuren. Toch een goed topic. Die foto's zijn erg handig, ik vroeg me al lang af hoe je nu aardbeien bij de kwark moest doen. Maar nu weet ik het!

28 May 2007, 17:29	#19
kimi Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: arnhem Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 756 Casino cash: €250 Karma Power: 4	Re: Muay Thai J's kwark tip gaat natuurlijk nergens over maar karma voor hoe je het brengt! leuk gedaan

28 May 2007, 17:39	#20
aura Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: AM*DAM Geslacht: M Posts: 462 Casino cash: €250 Karma Power: 2	Re: Muay Thai J's kwark tip is er alternatief voor kwark? Wat ongeveer hetzelfde aantal eiwit heeft? __________________ 1 Land, 1 Stad, 1 Club x x x Keep Pumping Offa!

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode