Mijn recepten

[Jin]

hoi, iedereen


ik heb zo mijn eigen recepten, die jullie mss ook kunnen gebruiken

-neem een groot glas, vul ze met 1/4 kwark
-vul de rest van het glas aan met "nr1" melk
-met een soeplepel goed aanroeren, en in 1keer opzuipen,
is niet slecht van smaak en eiwitrijk, en is ideaal om smorgens uw ontbijt mee door te spoelen


-neem 500gr kwark
-1kleine soeplepel suiker
-1klein doosje tonijn
mix alles samen, en vreten maar

-neem een grote bokaal
-vul ze met 750gr kwark
-een flinke scheut melk erbij
-3rauwe eieren
en goed mixen, zo heb je uw eigen soort yoghurt om savond voor de tv
op te eten

-voordat je naar uw werk/school vertrekt, kan je uw boterhammen ook lekker maken, voor smiddags:
-neem 5eieren, en breek ze, mix ze
-en maak ze klaar, zodat je een soort eieren "pannekoek" hebt,
-je kan het nu in stukken snijden en tussen uw boterhammen leggen.
tegen de middag zijn de eitjes lekker in uw boterhammen doorgedrongen en smaakt het HEERLIJK, en is bovendien ook heel eiwitrijk.

ook kan ik je de kethup van de aldi, aanraden
-palazzo tomato ketchup: energie 409kj/96kcal
eiwitten 0.6g
vetstoffen 0g


grtzzz

[saint]

Nr 1 melk? Doosje tonijn? Wat zijn dat allemaal voor produkten? En rauwe eieren? Is volgens mij ook al achterhaald. Verder vind ik dit niet echt recepten. Kwark kun je net zo goed gewoon opeten en 5 eieren bakken doet iedereen volgens mij wel eens.

Maar goed, toch bedankt.

[roxxe]

kwark en tonijn?

[maxmallee]

Kwark met tonijn is best te eten, heb het zelf ook wel eens gedaan:
1 blikje tonijn mengen met 250 gram kwark (of 2 blikjes met 500 gram )
en een klein blikje tomatenpuree (40 gram) er door heen roeren.
Heb je eens soort tonijnsalade die ook lekker is voor op je brood