17 May 2008, 13:59
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 19
Casino cash: €650
Karma Power: 0  | Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
okee dit eet ik dus bijna elke dag de laatste tijd je hebt nodig: tonijn uit blik, water/olie maakt niet uit 1 ui 3/4 theelepels olijfolie 1/2 groene paprika 2 tomaten snufje zout en peper begin gewoon met alles fijn te snijden, handig om de ui lang te snijden en niet al te klein(soort van slierten) tomaten kan je groot houden, in 4en snijden werkt goed(mischien een beetje zout erop alsje wilt) paprika klein snijden, lekker om de pitten etc erin te laten zodat het een beetje pittig word dit alles bij elkaar gooien, en de tonijn erbij.. wat peper en zout, met je handen door elkaar halen zodat het goed verdeeld word en als laatst wat olijfolie erbij zodat het niet al te droog smaakt dit alles is genoeg voor 3/4 broodjes ik eet het vaak met bruin tarwebrood vind ik het lekkerst  enjoy |
|  |
|
17 May 2008, 16:41
| #2 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 5.241
Casino cash: €38608
Karma Power: 23     | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
en gooi er 200 gram mayo bij en curry oja dan is het niet meer gezond
__________________ Jup jup jup!!!!! |
|
| |
|
17 May 2008, 17:00
| #3 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.000
Casino cash: €40831
Karma Power: 8 | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
ik heb zelf een pot rode pepersaus gekocht smeren als boter tonijn erop HEERLIJK
__________________ Stats: 1 X 140 bench 1 X 175 squat 1 X 200 deadlift -----------------+ 515 Laatst aangepast door override : 17 May 2008 om 17:06. |
|
| |
|
17 May 2008, 17:15
| #4 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 3.836
Casino cash: €18605
Karma Power: 60   | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
Klinkt idd lekker, dit zal ik eens proberen. |
|
| |
|
18 May 2008, 12:40
| #5 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: almere Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 836
Casino cash: €17850
Karma Power: 3  | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
gewoon eetlepeltje mayonaise of halvanaise een kwart of halve ui zout en peper en klaar met wat brood erbij lekker (niet echt super gezond na mayonaise maar ok)
__________________ w0000000ttt!!!! |
|
| |
|
18 May 2008, 12:54
| #6 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Berlin Geslacht: M
Posts: 4.040
Casino cash: €11000
Karma Power: 13 | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
Hangt er vanaf welke Mayo je neemt. In sommige zit maar 10 gram suiker op 100 gram en merendeel onverzadigde vetten. |
|
| |
|
22 May 2008, 22:49
| #7 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: almere Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 836
Casino cash: €17850
Karma Power: 3 | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
ja dat is waar en klopt het dat fritesaus minder slecht voor je is dan mayo?
__________________ w0000000ttt!!!! |
|
| |
|
22 May 2008, 22:55
| #8 |
| Cool Novice  Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 50
Casino cash: €3250
Karma Power: 1 | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
Oke klinkt goed en is ook niet achtelijk veel werk... Ga dit eens proberen  |
|
| |
|
22 May 2008, 22:59
| #9 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Berlin Geslacht: M
Posts: 4.040
Casino cash: €11000
Karma Power: 13 | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
Citaat:
 | |
|
| |
|
22 May 2008, 23:01
| #10 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 3.083
Casino cash: €18600
Karma Power: 17 | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
Misschien ook is proberen! Eet het nu alleen met ketchup eigenlijk! |
|
| |
|
22 May 2008, 23:02
| #11 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 538
Casino cash: €12931
Karma Power: 2 | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
Citaat:
Edit: natuurlijk verschilt het per mayonaise, een nogal vette variant heeft per 100 gr: - 745 kcal - 82 gr vet Fritessaus daar tegenover: - 286 kcal - 26 gr vet Natuurlijk kan het bij fritessaus ook verschillen. Er zitten vast vettere varianten tussen. Desondanks is fritessaus vrijwel altijd een stuk minder vet dan mayo. | |
|
| |
|
22 May 2008, 23:03
| #12 |
| VIP ŸžõrЙ   Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Miseryland Geslacht: M
Posts: 13.409
Casino cash: €18400 Blog Berichten: 5 Karma Power: 60 | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
Gewoon hup in de blender, draaien die handel, neus dicht en gieten maar
__________________ Remember, misery loves company... Remember Lauw RiP 9-5-2008 "als je dit leest, ben ik dood, de pijp uit, het hoekie om..." Official DON of the ..::Tuig van de Richel CLAN::.. |
|
| |
|
24 May 2008, 00:09
| #13 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: almere Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 836
Casino cash: €17850
Karma Power: 3 | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
jah dacht het al dan fritesaus minder slecht voor je is (gezonder kan niet is toch een vette saus) maar ik doe meestal een kleine eetlepeltje fritesaus of mayo erbij en dan pats op wat volkoren brood en SMULLEN maar
__________________ w0000000ttt!!!! |
|
| |
|
25 May 2008, 11:53
| #14 |
| Cool Novice  Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 54
Casino cash: €4050
Karma Power: 0 | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
Heb 't geprobeerd... erg lekker!!! Thanks voor het recept, is een blijvertje |
|
| |
|
25 May 2008, 15:49
| #15 |
| Novice  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 19
Casino cash: €1650
Karma Power: 0 | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
Ik prak er zelf alleen uien in en dan wat azijn eroverheen en voila! 250 gr tonijn is in 10 minuten op te eten ipv in een uur. |
|
| |
|
25 May 2008, 16:43
| #16 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Bodymania Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.004
Casino cash: €27850
Karma Power: 6 | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
doe gewoon 100 gram pasta die kook je verdeel je een blikje tonijn over doe je oregano bij weer even in de microwave en dan smullen
__________________ its not about wanting to attract girls, that's not why people participate in bodybuilding. Its about proving something more. About proving that you have it in you to be perfect. To do things that "normal" people, people that don't think outside of the box could ever do... |
|
| |
|
25 May 2008, 17:41
| #17 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 109
Casino cash: €13850
Karma Power: 1 | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
Tonijn uit blik is op zich toch al lekker? Ik draai er hooguit wat eiwit in en een streep olijfolie. Op het werk gewoon puur, als tussendoortje. |
|
| |
|
27 May 2008, 00:21
| #18 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Dojo Leeftijd: 32 Geslacht: M
Posts: 84
Casino cash: €4650
Karma Power: 2 | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
Ik bak het meestal op met wat olijfolie, ook erg lekker |
|
| |
|
27 May 2008, 08:50
| #19 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 3.640
Casino cash: €28150
Karma Power: 13 | Re: Zo maak je tonijn uit blik lekker #2
Heb zelf eigenlijk helemaal geen probleem om tonijn weg te krijgen, zelfs niet op water. |
|
| |
Lineare Modus
