Hoe maak ik mijn shake lekkerder ?

BigK · 11 January 2005, 13:50

Momenteel drink ik mijn whey shake met water. Het is vanillesmaak en dat is best te drinken maar ik had graag toch is een andere smaak gehad (zonder toevoeging van carbs) ! Weet iemand bijvoorbeeld welke voedingswaarden zuiver cacaopoeder heeft ?

Splendid · 11 January 2005, 14:33

cacaopoeder (niet gezoet) 100 gr.
kcal 229
ew 19.6
kh 54.3
vet 13.7

Precies wat je zoekt dus

Als je alleen pure whey wil, zul je dat toch met water moeten doen, en niets anders dan dat. Enige wat ik bedenken: minder water bij de shake, evenveel whey. En vervolgens twee dikke glazen water er achteraan drinken.

naomi · 11 January 2005, 17:41

de smaak is mindr lekker omdat je het met water drinkt en ik kan het weten

met melk is het veel lekkerder maar zitten natuurlijk carb in ipv neem ik weleens voor de afwisseling sojamelk zonder toevoeging van suiker en zout
35kcal per 100 ml
3,7 eiwit
0.1 kh
2,2 vetten

de smaak is dan iets romiger en niet zo waterig

coopera44 · 13 January 2005, 20:12

weet jullie waar kan ik cacaopoder zonder suiker ( of niet gezoet) krijgen?

Hope · 26 January 2005, 14:20

ja, in de winkel natuurlijk

coopera44 · 27 January 2005, 21:19

ja maar welke winkel dan?

**andrew** · 27 January 2005, 22:01

Citaat:

Origineel gepost door coopera44

ja maar welke winkel dan?

wat dacht je van de supermarkt?

Purple · 27 January 2005, 22:12

Isopure is opzich wel lekkere whey en geen carbs...

Dat is eigenlijk de enige die ik wel lekker vind... en veel verschillende smaakjes...

Maar ja bijna alle eiwitten zijn smerig.. gewoon een shake maken en drinekn.. Ik doe er niet meer te moelijk over.

**marcos** · 28 January 2005, 08:58

offtopic: probeer muscle milk of scitec protein delight. Dat zijn imo de best smakende shakes

Daster · 28 January 2005, 16:06

je kunt er een banaan en/of kwark doorheen doen

Man-Mountain · 28 January 2005, 16:09

nee ik zou niet met melk gaan mixen, dat schijnt slechter te zijn voor de opname plus ik vind t ranziger smaken

SageFrancis · 16 March 2005, 23:39

iets slechter... maar het komt er toch wel.. dat is wat er gezegd werd als ik het me goed herinner. Na je workout kan je beter met water, anders gewoon met melk..

Man-Mountain · 16 March 2005, 23:45

vanille vind ik de enige drinkbare...had chocola en aardbei geprobeerd gadverdamme man na een paar dagen kon ik er niet meer tegen

Var · 16 March 2005, 23:57

Vanilla whey + dextrose + water = zoete vanille milkshake. Lekka!

BBnoel · 17 March 2005, 07:45

Citaat:

Origineel gepost door Daster

je kunt er een banaan en/of kwark doorheen doen

ja en je kan er ook nog rijst, tonijn, kipfillet, enz doorheen doen..

maar voor PWO kan je het best gewoon water+whey+dextrose, dan word het sneller opgenomen dan waneer je er andere dingen aan toe gaat voegen..

maar hoe zit dat met malotdextrine.. die zorgt toch voor de zelfde insuline piek als dex, alleen een langzame afgifte..?
Als ik dat zo hoor, lijkt mij die beter, maar waar kan je dat dan halen?

Frenkpie · 17 March 2005, 07:50

gewoon melk man ! tenzij dat je over een paar weken een wedstrijd wilt doen.

Rebel_x · 17 March 2005, 10:59

Eiwitshakes smerig

Ik vind eiwitshakes lekker.. deze week met Cookies en cream van ON gestart.. mmm

luca · 17 March 2005, 11:10

waarom doe je bij je vanillewhey geen kaneelpoeder/gemberpoeder of speculaaskruiden/koekkruiden van C1000? Doe ik zelf ook. Smaakt goed.

**maniac** · 17 March 2005, 17:49

Citaat:

Origineel gepost door Purple

Isopure is opzich wel lekkere whey en geen carbs...

Dat is eigenlijk de enige die ik wel lekker vind... en veel verschillende smaakjes...

Maar ja bijna alle eiwitten zijn smerig.. gewoon een shake maken en drinekn.. Ik doe er niet meer te moelijk over.

Ik zou niet voor Isopure kiezen, is ion exchanged. Je kunt beter voor een gefilteerde variant kiezen.

OT: Ik vind het met water goed te drinken, je moet alleen het juiste merk kiezen.

En melk doet niets met de opname van whey.

Kleineman · 19 March 2005, 11:23

Gewoon Magere melk

11 January 2005, 13:50	#1
BigK Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 639 Casino cash: €2640 Karma Power: 7	Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? Momenteel drink ik mijn whey shake met water. Het is vanillesmaak en dat is best te drinken maar ik had graag toch is een andere smaak gehad (zonder toevoeging van carbs) ! Weet iemand bijvoorbeeld welke voedingswaarden zuiver cacaopoeder heeft ?

11 January 2005, 14:33	#2
Splendid Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 2.466 Casino cash: €900 Karma Power: 14	Re: Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? cacaopoeder (niet gezoet) 100 gr. kcal 229 ew 19.6 kh 54.3 vet 13.7 Precies wat je zoekt dus Als je alleen pure whey wil, zul je dat toch met water moeten doen, en niets anders dan dat. Enige wat ik bedenken: minder water bij de shake, evenveel whey. En vervolgens twee dikke glazen water er achteraan drinken. __________________ Voel je meer mens, kweek een pens©

11 January 2005, 17:41	#3
naomi Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: V Posts: 976 Casino cash: €250 Karma Power: 5	Re: Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? de smaak is mindr lekker omdat je het met water drinkt en ik kan het weten met melk is het veel lekkerder maar zitten natuurlijk carb in ipv neem ik weleens voor de afwisseling sojamelk zonder toevoeging van suiker en zout 35kcal per 100 ml 3,7 eiwit 0.1 kh 2,2 vetten de smaak is dan iets romiger en niet zo waterig

13 January 2005, 20:12	#4
coopera44 Novice Geregistreerd: Jan 2005 Leeftijd: 30 Geslacht: Posts: 3 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? weet jullie waar kan ik cacaopoder zonder suiker ( of niet gezoet) krijgen?

26 January 2005, 14:20	#5
Hope Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: België Geslacht: M Posts: 1.072 Casino cash: €250 Karma Power: 5	Re: Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? ja, in de winkel natuurlijk

27 January 2005, 21:19	#6
coopera44 Novice Geregistreerd: Jan 2005 Leeftijd: 30 Geslacht: Posts: 3 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? ja maar welke winkel dan?

27 January 2005, 22:12	#8
Purple Huge Freak Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Iceland Geslacht: V Posts: 7.771 Casino cash: €10100 Karma Power: 45	Re: Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? Isopure is opzich wel lekkere whey en geen carbs... Dat is eigenlijk de enige die ik wel lekker vind... en veel verschillende smaakjes... Maar ja bijna alle eiwitten zijn smerig.. gewoon een shake maken en drinekn.. Ik doe er niet meer te moelijk over. __________________ *I do very bad things, and i do them very well...*

28 January 2005, 08:58	#9
marcos Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Geslacht: Posts: 1.294 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? offtopic: probeer muscle milk of scitec protein delight. Dat zijn imo de best smakende shakes

28 January 2005, 16:06	#10
Daster Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Doetinchem Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.218 Casino cash: €6205 Blog Berichten: 2 Karma Power: 12	Re: Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? je kunt er een banaan en/of kwark doorheen doen

28 January 2005, 16:09	#11
Man-Mountain Huge Freak Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: R'dam Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 9.645 Casino cash: €10650 Karma Power: 41	Re: Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? nee ik zou niet met melk gaan mixen, dat schijnt slechter te zijn voor de opname plus ik vind t ranziger smaken __________________ You were almost entertaining...

16 March 2005, 23:39	#12
SageFrancis Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: abugrahib Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.812 Casino cash: €5450 Karma Power: 13	Re: Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? iets slechter... maar het komt er toch wel.. dat is wat er gezegd werd als ik het me goed herinner. Na je workout kan je beter met water, anders gewoon met melk..

16 March 2005, 23:45	#13
Man-Mountain Huge Freak Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: R'dam Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 9.645 Casino cash: €10650 Karma Power: 41	Re: Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? vanille vind ik de enige drinkbare...had chocola en aardbei geprobeerd gadverdamme man na een paar dagen kon ik er niet meer tegen

16 March 2005, 23:57	#14
Var Banned Geregistreerd: Jan 2004 Leeftijd: 21 Geslacht: Posts: 2.393 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? Vanilla whey + dextrose + water = zoete vanille milkshake. Lekka!

17 March 2005, 07:50	#16
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.445 Casino cash: €11252 Karma Power: 40	Re: Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? gewoon melk man ! tenzij dat je over een paar weken een wedstrijd wilt doen. __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 1x185 (3x145 Full) BE: 1x112,5 DL: 1x190 (8x165) Tot: 487,5 OHP: 1x75 PP: 2x90 DIP: 4xBW+50 kg Trainingslog

17 March 2005, 10:59	#17
Rebel_x Huge Freak Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: ++ Leeftijd: 5 Geslacht: M Posts: 8.685 Casino cash: €5175 Karma Power: 50	Re: Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? Eiwitshakes smerig Ik vind eiwitshakes lekker.. deze week met Cookies en cream van ON gestart.. mmm

Onderwerp Opties	Zoek in Onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

17 March 2005, 11:10	#18
luca Cool Novice Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 219 Casino cash: €450 Karma Power: 6	Re: Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? waarom doe je bij je vanillewhey geen kaneelpoeder/gemberpoeder of speculaaskruiden/koekkruiden van C1000? Doe ik zelf ook. Smaakt goed.

19 March 2005, 11:23	#20
Kleineman Cool Novice Geregistreerd: Jan 2005 Leeftijd: 25 Geslacht: Posts: 80 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Hoe maak ik mijn shake lekkerder ? Gewoon Magere melk __________________ 81 KG 1m80 12.5 bf 22 jaar DAMM I'AM BACK IN THE GAME