28 August 2008, 17:49
| #121 |
| Novice Geregistreerd: Aug 2008 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 24
Casino cash: €3450
Karma Power: 0  | Re: Zo maak je magere kwark lekker
Kwark + ajuin gesneden + flink wat peper + zout Dit op getoast brood = lekker |
|  |
|
28 August 2008, 18:33
| #122 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 5.320
Casino cash: €32081 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17     | Re: Zo maak je magere kwark lekker
yah zo ga jij er een halve kilo eten :s?
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
28 August 2008, 21:17
| #123 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: kijk eens achter je.. Geslacht: M
Posts: 664
Casino cash: €19850
Karma Power: 3  | Re: Zo maak je magere kwark lekker
Ik eet elke avond zonder toevoegingen een bakje van 500 gram. Ga er gewoon voor zitten achter mn laptop en hap rustig mn bakje kwark leeg. Allhoewel dit ook een manier is natuurlijk  Citaat:
__________________ schoenmaat 45 doel: 47 'Geloof' is een gebrek aan kennis | |
|
| |
|
29 August 2008, 00:00
| #124 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 69
Casino cash: €12450
Karma Power: 4 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
Net met zoetstof geprobeerd en was zeer goed te doen. vanaf nu elke dag maar dan gevarieerd, de ene dag honing de andere dag zoetstof of fruit etc. Naturel krijg ik het NIET weg, althans misschien wel, maar dan stop ik er na een dag of drie weer mee  .
__________________ Speel je weleens games? Bijvoorbeeld games waarin het spelfiguur naarmate het spel vordert, steeds sterker wordt. Gebruik je weleens cheats, om sneller door de levels te komen. Om sneller groter en sterker te worden? Oftewel: speel je weleens vals? Een natural bodybuilder niet. |
|
| |
|
29 August 2008, 13:43
| #125 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 54
Casino cash: €9600
Karma Power: 0 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
Gewoon een bak magere kwark/yoghurt combi kopen bij de Alvert Heijn, 69 cent per 500 gram. Zit 8g E / 5g K / 0,1 V per 100ml in. Das dus dikke 40gram eiwit per bakje en 25 koolhydraten. Erg makkelijk weg te eten. |
|
| |
|
7 September 2008, 17:18
| #126 |
| Novice Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 27
Casino cash: €650
Karma Power: 0 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
Kwark + Alhoornsiroop = geweldig |
|
| |
|
12 September 2008, 07:28
| #127 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 108
Casino cash: €37850
Karma Power: 2 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
Citaat:
| |
|
| |
|
28 September 2008, 23:39
| #128 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 71
Casino cash: €5641
Karma Power: 1 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
Een bak kwark in de schaal. + 2 eieren + 5 eetlepels Brinta + 1 banaan + opvullen met melk Lekker lang mixen en zuipen maar!! Erg lekker, de banaan is duidelijk de smaakmaker. Geen idee wat de kcal is van de mix. Ik zat totaal op 500 ml omdat mijn kwark bakje 200ml was. |
|
| |
|
28 September 2008, 23:56
| #129 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 336
Casino cash: €28800
Karma Power: 2 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
Na een tijdje raak je er gewoon aan gewend  Denk dat iedereen er gewend aan is geraakt :') Oja dat van Barry lijkt me best smerig :| |
|
| |
|
29 September 2008, 00:06
| #130 | ||
| Cool Novice Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 71
Casino cash: €5641
Karma Power: 1 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
Citaat:
En anders geldt: Citaat:
| ||
|
| |
|
8 October 2008, 22:15
| #131 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 220
Casino cash: €10450
Karma Power: 2 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
magere kwark IS lekker
__________________ NO NONSENSE |
|
| |
|
16 October 2008, 13:47
| #132 |
| Novice Geregistreerd: Oct 2008 Locatie: amsterdam Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 15
Casino cash: €1450
Karma Power: 0 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
ik eet de kwark gewoon zo als ie komt prop het zo naar binnen |
|
| |
|
16 October 2008, 13:48
| #133 |
| Novice Geregistreerd: Oct 2008 Locatie: amsterdam Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 15
Casino cash: €1450
Karma Power: 0 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
zaanse hoeve kwark per halve liter 40gram eiwit |
|
| |
|
16 October 2008, 14:26
| #134 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 336
Casino cash: €28800
Karma Power: 2 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
Een appel met wat kaneel doet het ook wel goed |
|
| |
|
16 October 2008, 14:36
| #135 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Botjebuilder land Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 832
Casino cash: €37450
Karma Power: 3 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
flikker er blanke rozijnen doorheen |
|
| |
|
16 October 2008, 14:39
| #136 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.103
Casino cash: €28140
Karma Power: 6 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
Citaat:
__________________ Spoiler: Toon if you want beef , you have to eat beef. ik neem shakes jonge je weet tog om zwaar hard aan te komen gozer Steun het verzet vanaf 10/10 op www.thezeitgeistmovement.com en schrijf je in | |
|
| |
|
16 October 2008, 21:17
| #137 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Aug 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 84
Casino cash: €14450
Karma Power: 1 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
Ik wissel ene dag af met kaneelpoeder, andere dag weer is wat zoetstof. |
|
| |
|
16 October 2008, 22:47
| #138 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 538
Casino cash: €12931
Karma Power: 2 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
Voor als je niet in de cut zit: - 250 gr magere kwark - 2 handjes (+/- 30 gr) ongebrande noten (Ah notenmix naturel) - 1 scoop whey (fruit-, vanille of kokossmaak (i.i.g. geen choco of koffie) - paar handjes fibre flakes (bijv. die van AH, die van quaker is de lekkerste) GODDELIJK lekker |
|
| |
|
17 October 2008, 07:32
| #139 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: n-h Leeftijd: 33 Geslacht: V
Posts: 146
Casino cash: €15050
Karma Power: 1 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
halve bak mag. kwark handje vol noten en pompoenpitten Soms:gedr. cranberries en verse bosbessen Ik kijk er elke avond er naar uit! Lekker!
__________________ 172cm, 33jr 59,5kg 18% |
|
| |
|
17 October 2008, 13:07
| #140 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 160
Casino cash: €12250
Karma Power: 1 | Re: Zo maak je magere kwark lekker
Gewoon eten zoals hij int bakje zit, vind hem zo lekker genoeg en kost me ook geen tijd! |
|
| |
:
Lineare Modus
