lekkere rijstmaaltijd

Leeman · 14 August 2008, 22:10

Ik experimenteer vaak met rijst maaltijden, dus deel ik er hier 1 met jullie

de volgende maaltijd kan in 2en verdeeld worden.

benodigdheden:

1 wokpan
1 gril (plaatje, pan oid)
1 pan water
400 gram japanse wokgroente
150 gram champignons
250 gram zalmfilet
200 gram basmatirijst
3 theelepels sambal
klein beetje zout
paprikapoeder
klein beetje ketjap
olie
gebakken uitjes

bereiding:
zet een pan met water op. intussen verwarm je de wok met olie en gooi je de wokgroente en champignons erin. goed omroeren met een spaan. voeg zout, 3 theelepels sambal, een beetje paprikapoeder en een beetje ketjap toe.
zet het vuur na 3-5 min van de wok laag.
als de rijst begint te koken, begin je met de zalm. die gril totdat ze lichtroze van binnen zijn.
als de rijst en zalm klaar zijn, serveer je de groente apart op een bord. vervolgens leg je de zalm er naast en gooi je de rijst over de japanse wokgroente.
als laatste gooi je nog een half handje met gebakken uitjes er doorheen. zo wordt het lekker knapperig

eet smakelijk

ps. je kunt ook apart nog wat taugé bakken en bruin laten worden. dat voeg je dan ook er doorheen

**Victory** · 15 August 2008, 00:21

klinkt lekker

MacB · 15 August 2008, 00:22

bestaat niet.

**Victory** · 15 August 2008, 00:34

Citaat:

Origineel gepost door MacB

bestaat niet.

??

Leeman · 15 August 2008, 09:44

Citaat:

Origineel gepost door MacB

bestaat niet.

wat niet? lekkere rijst of jij?

MacB · 15 August 2008, 10:36

lekkere rijst bestaat niet

Megwell · 15 August 2008, 12:39

Gooi er eens wat santen(cocos concentraat) of cocosmelk door bij het koken van de rijst, als je het dan nog niet lust..

**Trasher** · 15 August 2008, 12:44

Citaat:

Origineel gepost door MacB

lekkere rijst bestaat niet

Rijst kun je op smaak brengen met kerrie/masala. Eitjes trouwens ook.

**Victory** · 15 August 2008, 12:52

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Rijst kun je op smaak brengen met kerrie/masala. Eitjes trouwens ook.

of met bouillonblokje

luppie · 15 August 2008, 14:27

Of gewoon goreng kruiden

Leeman · 15 August 2008, 16:47

Citaat:

Origineel gepost door MacB

lekkere rijst bestaat niet

probeer t s zou ik zeggen

**Jeppe** · 15 August 2008, 17:03

Rijst is altijd lekker

14 August 2008, 22:10	#1
Leeman Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Daar Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 3.040 Casino cash: €29050 Karma Power: 10	lekkere rijstmaaltijd Ik experimenteer vaak met rijst maaltijden, dus deel ik er hier 1 met jullie de volgende maaltijd kan in 2en verdeeld worden. benodigdheden: 1 wokpan 1 gril (plaatje, pan oid) 1 pan water 400 gram japanse wokgroente 150 gram champignons 250 gram zalmfilet 200 gram basmatirijst 3 theelepels sambal klein beetje zout paprikapoeder klein beetje ketjap olie gebakken uitjes bereiding: zet een pan met water op. intussen verwarm je de wok met olie en gooi je de wokgroente en champignons erin. goed omroeren met een spaan. voeg zout, 3 theelepels sambal, een beetje paprikapoeder en een beetje ketjap toe. zet het vuur na 3-5 min van de wok laag. als de rijst begint te koken, begin je met de zalm. die gril totdat ze lichtroze van binnen zijn. als de rijst en zalm klaar zijn, serveer je de groente apart op een bord. vervolgens leg je de zalm er naast en gooi je de rijst over de japanse wokgroente. als laatste gooi je nog een half handje met gebakken uitjes er doorheen. zo wordt het lekker knapperig eet smakelijk ps. je kunt ook apart nog wat taugé bakken en bruin laten worden. dat voeg je dan ook er doorheen __________________ ''Eten is hetzelfde als een pitstop. ff bijtanken''

15 August 2008, 00:21	#2
Victory * * * Commitment * * * Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 5.056 Casino cash: €24400 Karma Power: 32	Re: lekkere rijstmaaltijd klinkt lekker __________________ Tays:"Eat like a King, Work like a Slave, Sleep like a Baby, Look like a god" Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/ Wanderlei 'the axe murderer' Silva & Valentino 'the doctor' Rossi Fanclub

15 August 2008, 00:22	#3
MacB Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 11.781 Casino cash: €36260 Karma Power: 43	Re: lekkere rijstmaaltijd bestaat niet.

15 August 2008, 10:36	#6
MacB Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 11.781 Casino cash: €36260 Karma Power: 43	Re: lekkere rijstmaaltijd lekkere rijst bestaat niet

15 August 2008, 12:39	#7
Megwell Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 27 Casino cash: €33600 Karma Power: 0	Re: lekkere rijstmaaltijd Gooi er eens wat santen(cocos concentraat) of cocosmelk door bij het koken van de rijst, als je het dan nog niet lust..

15 August 2008, 14:27	#10
luppie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 8.422 Casino cash: €19250 Karma Power: 25	Re: lekkere rijstmaaltijd Of gewoon goreng kruiden __________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf 2006/2007 24jr 172 94kg 16% stats 25Jr 172cm 80kg 10%bf Winny only kuur log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...9/#post3349133

15 August 2008, 17:03	#12
Jeppe DBB Contest Winner 08' Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 825 Casino cash: €39047 Karma Power: 15	Re: lekkere rijstmaaltijd Rijst is altijd lekker __________________ Bodybuilding : Pussies Need Not Apply

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode