22 January 2008, 20:07
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 32
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | lekkere boterham
Ik zat net wat in mijn ogen zinvolle ingredienten op te stapelen wat mij een heerlijke boterham opleverde.. wellicht leuk om te proberen of wellicht zijn er bezwaren tegen de samenstellen: - 2 sneetjes volkorenbrood (met zeer veel vezels) (daartussen) - plakje kipfilet - plakje 20 of 30+ kaas - wat Carpaccio (plakje ofzo maar is lastig verdelen  )- wat gemengde sla of ijsbergsla Heerlijk en vult echt heel veel (maja das niet zo raar) Wellicht ook een snack voor het slapengaan of is dat niet geschikt daarvoor? |
|  |
|
22 January 2008, 20:09
| #2 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 529
Casino cash: €3000
Karma Power: 3  | Re: lekkere boterham
Ik zou persoonlijk wat meer kipfilet erop leggen. 1 plakje is iets van 10 gram denk ik ?
__________________ BP = 10 x 50 DL = 8 x 90 SQ = 10 x 70 Tijdelijk op onderhoud! |
|
| |
|
22 January 2008, 20:12
| #3 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Mechelen Leeftijd: 34 Geslacht: M
Posts: 4.683
Casino cash: €5292
Karma Power: 60     | Re: lekkere boterham
20 of 30+ kaas voor het slapengaan? Ik denk dat je beter wat 'betere' vetten neemt, lijnzaadolie of ongezouten, ongeroosterde noten bvb.
__________________ Nu: 1m83, 83,5 kg No More Mr Nice Guy God hates us all! Log: bigger, stronger, better |
|
| |
|
22 January 2008, 21:07
| #4 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 32
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: lekkere boterham
Citaat:
| |
|
| |
|
22 January 2008, 21:16
| #5 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 529
Casino cash: €3000
Karma Power: 3 | Re: lekkere boterham
Citaat:
 3 plakjes beleg bevatten niet zo gek veel eiwitten verwacht ik. Gewoonlijk gaat er een half pak op brood bij mij.
__________________ BP = 10 x 50 DL = 8 x 90 SQ = 10 x 70 Tijdelijk op onderhoud! | |
|
| |
|
23 January 2008, 09:44
| #6 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 344
Casino cash: €4831
Karma Power: 1 | Re: lekkere boterham
Nog een paar ideeen: Boterham (en evt sla) met: - ham, honing, peper - ham, honing, mosterd - kalkoen/kip, komkommer, ketchup/mosterd - kalkoen/kip, ei, komkommer, ketchup/mosterd Ach je kunt oneindig varieren natuurlijk, zolang je als basis maar eieren/ham/kalkoenfilet/kipfilet of iets anders magers (rosebeef en rookvlees zijn bijv nog mogelijk) en een niet-vette saus in kleine mate gebruikt. |
|
| |
|
24 January 2008, 06:00
| #7 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 32
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: lekkere boterham
En waarschijnlijk ook belangrijk is dat het allemaal een goed gevult gevoel moet geven Citaat:
| |
|
| |
Lineare Modus
