27 May 2007, 13:13
| #1 |
| Cool Novice   Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 167
Casino cash: €250
Karma Power: 4   | Kwarkpannekoeken
Ingredienten 200 gram zelfrijzend bakmeel 1 heel ei 2 eiwitten 2 dl melk 225 gram kwark optioneel : zakje vanillesuiker Rozijnen/appel etc. Bereiding: Zeef de meel en voeg het ei en de eiwitten toe beetje melk erbij en roeren maar. Voeg de rest van de melk toe en natuurlijk de kwark (vanillesuiker/rozijnen/appel). Roeren tot een glad beslag en dan in de pan! Eet ze !!
__________________ You're just one meal away from failure! You wake up in the middle of the night to eat. You carry a cooler with six meals for the day. You weigh out your protein, carbs, and fat , down to the last gram. You'd rather miss a day of tarining then a meal. Because training, drugs , and dieting drain your body of essential nutrients. Can you handle it?? |
|  |
|
30 May 2007, 21:00
| #2 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 141
Casino cash: €450
Karma Power: 2 | Re: Kwarkpannekoeken
eej kerel kun je ook de voedingswaarde opzoeken? en voor hoeveel pannekoeken is dit ongeveer? alvast bedankt
__________________ wysiwyg What You See Is What You Get |
|
| |
|
31 May 2007, 16:11
| #3 |
| Cool Novice Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 167
Casino cash: €250
Karma Power: 4 | Re: Kwarkpannekoeken
Tuurlijk doe ik dat Cal Ei KH Vet zelfrijzend bakmeel 100 gr. 354 10 74.2 1 zelfrijzend bakmeel 100 gr. 354 10 74.2 1 ei 1 stuk 82 7 0 6 ei-eiwit 1 stuk 16 4 0 0 ei-eiwit 1 stuk 16 4 0 0 kwark (mager) 225 gr. 144 29,25 6,75 0 Totaal 966 Call 64,25 Ei 155,15 KH 8 vet Het aantal ligt natuurlijk aan je zelf !! Maar ik bak er wel een aantal van !
__________________ You're just one meal away from failure! You wake up in the middle of the night to eat. You carry a cooler with six meals for the day. You weigh out your protein, carbs, and fat , down to the last gram. You'd rather miss a day of tarining then a meal. Because training, drugs , and dieting drain your body of essential nutrients. Can you handle it?? |
|
| |
|
31 May 2007, 18:48
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 141
Casino cash: €450
Karma Power: 2 | Re: Kwarkpannekoeken
ok thanks 
__________________ wysiwyg What You See Is What You Get |
|
| |
|
2 June 2007, 19:13
| #5 |
| Cool Novice  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 220
Casino cash: €14938
Karma Power: 2 | Re: Kwarkpannekoeken
Kan je deze pannenkoeken ook invriezen? Vraag me wel af of dit wel geschikt is voor in de cut..
__________________ Karanka! |
|
| |
|
2 June 2007, 19:17
| #6 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 1.334
Casino cash: €4750
Karma Power: 7 | Re: Kwarkpannekoeken
voor de cut lijkt me niet he....behoorlijk wat koolhydraten! tenzij je ze als ontbijt neemt... |
|
| |
|
3 June 2007, 16:25
| #7 |
| Cool Novice Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 167
Casino cash: €250
Karma Power: 4 | Re: Kwarkpannekoeken
Idd is ook niet voor de cut! En ik heb geen flauw idee of je ze kan invriezen aangezien er eieren in zitten
__________________ You're just one meal away from failure! You wake up in the middle of the night to eat. You carry a cooler with six meals for the day. You weigh out your protein, carbs, and fat , down to the last gram. You'd rather miss a day of tarining then a meal. Because training, drugs , and dieting drain your body of essential nutrients. Can you handle it?? |
|
| |
|
14 November 2007, 16:37
| #8 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 220
Casino cash: €14938
Karma Power: 2 | Re: Kwarkpannekoeken
Huge kick, ga deze vrijdag of zaterdag eens proberen te maken. Kijken of het wat is. 
__________________ Karanka! |
|
| |
|
16 December 2007, 16:14
| #9 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Voor de spiegel, bij het dumbbellrek... Geilen op adertjes enzo ;) jwtz Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 4.470
Casino cash: €27450
Karma Power: 18     | Re: Kwarkpannekoeken
dat wordt wat met mij.. ik zal eens kijken  koken met prutsers 
__________________ Animal M-Stak... The "M" Stands for Mass. Current stop: Dorian Yates - Ultimate NOX Pump Formula & Labrada - Super Charge! Nitric Oxide Next stop: Alri - WTF Pump'd This game, this iron warfare... Shit, it's all about progress and conquest. I'm here to tell you the real life begins when you're in the weight room.. So be prepared to get your hands dirty. |
|
| |
|
16 December 2007, 16:52
| #10 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Into the Pit Leeftijd: 35 Geslacht: M
Posts: 5.195
Casino cash: €20492
Karma Power: 60     | Re: Kwarkpannekoeken
Ik eet wel es zo een half potje kwak met wat pannekoeken, ook heel lekker. Echt ideaal als je niet de tijd hebt één en ander zelf klaar te maken.
__________________ Nu: 1m83, 85 kg No More Mr Nice Guy God hates us all! Born to raise Hell! Log: bigger, stronger, better |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
