tip 1 maak rijst klaar voor enkele dagen bewaar het in de koelkast
tip 2 neem 100cc melk prak een banaan en of stukjes appel erin een eetlepel honing of wat suiker ? voeg erna 50gr gekookte rijst eraan toe verwarm het in de magneton
dit is een heerlijke kh bom voor bv na het trainen of waneer dan ook
325cals eiwit 8 gram kh 70 gram vet 0 gram
tip 2 neem 100cc melk prak een banaan en of stukjes appel erin een eetlepel honing of wat suiker ? voeg erna 50gr gekookte rijst eraan toe verwarm het in de magneton
dit is een heerlijke kh bom voor bv na het trainen of waneer dan ook
325cals eiwit 8 gram kh 70 gram vet 0 gram