11 October 2005, 11:39
| #1 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 3.087
Casino cash: €1450
Karma Power: 14    | Havermout Pannen koek
In het motto Goed en gezond eten  powervoer 1 koffiekopje havermout 5 eiwitten 1 appel in kleine stukjes halve eetlepel zoetstof (vloeibaar) of 4 eetlepels zoetstofpoeder een scheut kaneel niet zo krenterig  2 grote scheppen Whey Ik heb XXl nut vanille gebruikt. Alles samen in een bak gooien mixen tot het een lekker papje wordt, je kunt zelf kiezen of je de appels er grof of fijn in wilt doen. papje als een pannenkoek in een antiaanbak pak doen en goudbruin bakken aan beide kanten. Om het af te maken kun je er nog fruit(aarbeien, banaan etc) los op gooien en voor de echte zoetekauw onder ons kun je altijd het geheel zoeter maken door meer zoetstof te gebruiken. Eetsmakelijk 
__________________ Quotes uit mijn leven: Als ze komen komen ze tegelijk. Het enige wat jij doet is de koelkast leegvreten... gaat u mee naar mijn huis...? Eiwit ach dat greij help voor geen meter, cornflakes moet je eten...!!! |
|  |
|
11 October 2005, 11:41
| #2 |
| Banned  Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Geslacht:
Posts: 7.660
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Havermout Pannen koek
Ok bedankt pannekoek. |
|
| |
|
11 October 2005, 11:41
| #3 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 3.087
Casino cash: €1450
Karma Power: 14 | Re: Havermout Pannen koek
Citaat:
__________________ Quotes uit mijn leven: Als ze komen komen ze tegelijk. Het enige wat jij doet is de koelkast leegvreten... gaat u mee naar mijn huis...? Eiwit ach dat greij help voor geen meter, cornflakes moet je eten...!!! | |
|
| |
|
11 October 2005, 11:42
| #4 |
| Banned Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Geslacht:
Posts: 7.660
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Havermout Pannen koek
 Tjalle lik maar aan me balle |
|
| |
|
11 October 2005, 11:42
| #5 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.142
Casino cash: €250
Karma Power: 8    | Re: Havermout Pannen koek
rlx.. lekkere dikke pannekoekeeeee |
|
| |
|
11 October 2005, 11:56
| #6 |
| Advanced Bodybuilder   Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 972
Casino cash: €3808
Karma Power: 7 | Re: Havermout Pannen koek
He Ed kroket gooie die gezonde kroket is op het forum.
__________________ De magie in een lekker RIJST-PROTEINEBAR klik voor het recept HIER Doe mij maar een groot patat moeilijk. Met halfvolle mayonaisen en koolhydraat arm ketchup. En een cola light |
|
| |
Lineare Modus
