Havermout of brinta als soort van cake

g-men · ma 10 nov 2008, 15:40

Ideaal als je een blok beton in je maag wilt (oftewel extreme verzadiging)
Ideaal als je het mee wilt nemen naar werk.
Persoonlijk vind ik het nog lekker ook

Benodigdheden:
- 100 gram havermout of brinta
- 0,5 L melk
- 10 ei eiwit
- 1 heel ei
- 2 eetlepels kaneel
- Evt rozijnen

Alles in de blender en daarna in een bak of schaal in de magnetron. Niet meer dan de schaal halfvol!! Het rijst namelijk.

Zelf deed ik 20 minuten met 650 watt. Perfect hard geworden soort van cake. Meegenomen naar mijn werk in tupperware bak en 2x van gegeten. MEGAVULLING.

Qua voeding zit er iets van 100a120 gram KH in (met of zonder rozijnen)
60a70 gram eiwit en mss iets van 10a15 gram vet. (ligt eraan of ja mager of halfvolle melk en brinta of havermout neemt)

Ideaal dus. Je bent knappe jongen als je het in 1 keer weg krijgt op deze manier.

malden · ma 10 nov 2008, 15:42

dat is wel lekker snel te maken zeg

de moeite waard om te proberen

Jesaja · ma 10 nov 2008, 15:43

Klinkt heerlijk.

Spoiler: Toon

edit: Al ga ik het wel echt een keer proberen.. wie weet lust ik het zo wel.

**michiel4** · ma 10 nov 2008, 15:44

Citaat:

Origineel gepost door malden

dat is wel lekker snel te maken zeg

de moeite waard om te proberen

Ik heb maandag trouwens jouw recept uitgeprobeerd. Ipv rozijnen heb ik gedroogde cranberries gebruikt. En geen vanille suiker maar wel zoetstof en kaneel gebruikt. Het was heerlijk

Masallah · ma 10 nov 2008, 15:44

Thanks G gaan we van de week eens proberen.

malden · ma 10 nov 2008, 15:47

Citaat:

Origineel gepost door michiel4

Ik heb maandag trouwens jouw recept uitgeprobeerd. Ipv rozijnen heb ik gedroogde cranberries gebruikt. En geen vanille suiker maar wel zoetstof en kaneel gebruikt. Het was heerlijk

thanks
goed om te horen man

de simpelste recepten zijn vaak het lekkerste

adon1s · ma 10 nov 2008, 16:40

Liefst met zoveel mogelijk rozijnen, dan zijn ze t lekkerst, je kan ze ook in de koekenpan doen voor half uur tot drie kwartier

aleyezonme · ma 10 nov 2008, 18:26

...

aleyezonme · ma 10 nov 2008, 20:17

zojuist geprobeerd, en na 40 min in de oven bleef het binnenin als pap, en buitenkant was goed bruin... toch zo binnengewerkt maar vraag mij af wat ik verkeerd gedaan heb?

Daniel1986 · ma 10 nov 2008, 20:24

Topicstarter deed het in de magnetron en jij in de oven.. Misschien dat dat het probleem is?

aleyezonme · ma 10 nov 2008, 20:33

dat zal het wel zijn

Masallah · ma 10 nov 2008, 20:37

Waar halen jullie trouwens goedkoop rozijnen?

adon1s · ma 10 nov 2008, 22:12

Appie heyn/digros?

Pumped · ma 10 nov 2008, 22:32

in de magnetron een (soort van) cake maken?

met de magnetron kan ik wel overweg, als het maar geen oven is. Dus ff proberen als ik de tijd/zin heb.

g-men · di 11 nov 2008, 14:01

Moet magnetron zijn en geen oven.

**DNNS** · di 11 nov 2008, 16:04

klinkt goed en makkelijk, ga deze vrijdag proberen!

gallius · di 11 nov 2008, 18:34

zeker eens proberen

g-men · wo 12 nov 2008, 07:54

Vandaag nieuwe versie klaargemaakt voor de eerste pauze.

100 gram brinta
4 ei eiwit
2 hele eieren
200 ml magere melk
25 gram whey eiwitpoeder (vanille)
100 gram studentenhaver

20 minuten 650 watt magnetron. Damn die is echt enorm geworden, zwelde de hele schaal uit en is perfect qua structuur geworden. Klein stukje geproeft en is echt lekker.

Richie Rich · do 13 nov 2008, 20:14

Ik ga het dit weekend echt eens proberen. Lijkt me ook wel lekker voor de afwisseling! Ben benieuwd.

newguy10 · do 13 nov 2008, 21:45

super lekker, super handig !!..
aanrader voor iedereen, zeker mooi voor tussen colleges door

ma 10 nov 2008, 15:40	#1
g-men Monstrous Giant Aangemeld: sep 2003 Locatie: Baarn Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 12.499 Stats: Karma:	Havermout of brinta als soort van cake Ideaal als je een blok beton in je maag wilt (oftewel extreme verzadiging) Ideaal als je het mee wilt nemen naar werk. Persoonlijk vind ik het nog lekker ook Benodigdheden: - 100 gram havermout of brinta - 0,5 L melk - 10 ei eiwit - 1 heel ei - 2 eetlepels kaneel - Evt rozijnen Alles in de blender en daarna in een bak of schaal in de magnetron. Niet meer dan de schaal halfvol!! Het rijst namelijk. Zelf deed ik 20 minuten met 650 watt. Perfect hard geworden soort van cake. Meegenomen naar mijn werk in tupperware bak en 2x van gegeten. MEGAVULLING. Qua voeding zit er iets van 100a120 gram KH in (met of zonder rozijnen) 60a70 gram eiwit en mss iets van 10a15 gram vet. (ligt eraan of ja mager of halfvolle melk en brinta of havermout neemt) Ideaal dus. Je bent knappe jongen als je het in 1 keer weg krijgt op deze manier. __________________ WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar Sterkste man van NL 2009 9e Sterkste man van NL 2010 8e RPB promomovies: http://www.youtube.com/watch?v=wSuJVuvzSCI http://www.youtube.com/watch?v=Q9RIeEkcuiU Sterk worden is geen kunstje, er zijn geen geheimen, het komt niet uit een potje, het is vooral wilskracht. OHHH ja de opmerking: "kei gaaf man, die kin zo ut spartacus komuh" -105 kg strongman, 140log, 420yoke, 320DL

ma 10 nov 2008, 15:42	#2
malden Competitive Bodybuilder Aangemeld: nov 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.437 Stats: Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake dat is wel lekker snel te maken zeg de moeite waard om te proberen __________________ www.thezeitgeistmovement.com

ma 10 nov 2008, 15:43	#3
Jesaja Colossal Veteran Aangemeld: okt 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 17.399 Stats: Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake Klinkt heerlijk. Spoiler: Toon Als ik cake wil eet ik wel echte cake...!!!! edit: Al ga ik het wel echt een keer proberen.. wie weet lust ik het zo wel. __________________ Bryan zegt: Jesaja Katalysator van het internet Boodschapper van het ijz'ren spel Het is neit wanneer de zwaluwen laag vliegen dat het gaat regenen Maar jesaja die weer gaat squaten Dat voorspelt zware progressiemaanden in the iron game Jij bent de jezus van dutchbodybuilding.com

ma 10 nov 2008, 15:44	#5
Masallah Huge Freak Aangemeld: jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.691 Stats: - - - Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake Thanks G gaan we van de week eens proberen. __________________ NIEUWE LOG 2009 Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7(RIP), TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian en Sgtmossad... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps!

ma 10 nov 2008, 16:40	#7
adon1s Freaky Bodybuilder Aangemeld: okt 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 5.566 Stats: 1m51 150kg 3% Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake Liefst met zoveel mogelijk rozijnen, dan zijn ze t lekkerst, je kan ze ook in de koekenpan doen voor half uur tot drie kwartier __________________ Bench: 150 Squat full: 5x200 / 2x215 Deadlift: 270 1,76 bij 94 kg. Groeien: Voeding + WSB4SB + Vooruitgang boeken

ma 10 nov 2008, 18:26	#8
aleyezonme Competitive Bodybuilder Aangemeld: dec 2007 Locatie: Gent Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 2.166 Stats: - - - Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake ... Laatst aangepast door aleyezonme : ma 10 nov 2008 om 20:29

ma 10 nov 2008, 20:17	#9
aleyezonme Competitive Bodybuilder Aangemeld: dec 2007 Locatie: Gent Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 2.166 Stats: - - - Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake zojuist geprobeerd, en na 40 min in de oven bleef het binnenin als pap, en buitenkant was goed bruin... toch zo binnengewerkt maar vraag mij af wat ik verkeerd gedaan heb?

ma 10 nov 2008, 20:24	#10
Daniel1986 Competitive Bodybuilder Aangemeld: mei 2007 Locatie: وادي الملوك سقار Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 1.759 Stats: Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake Topicstarter deed het in de magnetron en jij in de oven.. Misschien dat dat het probleem is? __________________ Karanka! Isnogood: 'Wat een ultieme mix van extreme sickheads en mongolen in dit topic'

ma 10 nov 2008, 20:33	#11
aleyezonme Competitive Bodybuilder Aangemeld: dec 2007 Locatie: Gent Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 2.166 Stats: - - - Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake dat zal het wel zijn

ma 10 nov 2008, 20:37	#12
Masallah Huge Freak Aangemeld: jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.691 Stats: - - - Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake Waar halen jullie trouwens goedkoop rozijnen? __________________ NIEUWE LOG 2009 Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7(RIP), TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian en Sgtmossad... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps!

ma 10 nov 2008, 22:12	#13
adon1s Freaky Bodybuilder Aangemeld: okt 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 5.566 Stats: 1m51 150kg 3% Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake Appie heyn/digros? __________________ Bench: 150 Squat full: 5x200 / 2x215 Deadlift: 270 1,76 bij 94 kg. Groeien: Voeding + WSB4SB + Vooruitgang boeken

ma 10 nov 2008, 22:32	#14
Pumped Ripped Bodybuilder Aangemeld: jan 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.191 Stats: Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake in de magnetron een (soort van) cake maken? met de magnetron kan ik wel overweg, als het maar geen oven is. Dus ff proberen als ik de tijd/zin heb.

di 11 nov 2008, 14:01	#15
g-men Monstrous Giant Aangemeld: sep 2003 Locatie: Baarn Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 12.499 Stats: Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake Moet magnetron zijn en geen oven. __________________ WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar Sterkste man van NL 2009 9e Sterkste man van NL 2010 8e RPB promomovies: http://www.youtube.com/watch?v=wSuJVuvzSCI http://www.youtube.com/watch?v=Q9RIeEkcuiU Sterk worden is geen kunstje, er zijn geen geheimen, het komt niet uit een potje, het is vooral wilskracht. OHHH ja de opmerking: "kei gaaf man, die kin zo ut spartacus komuh" -105 kg strongman, 140log, 420yoke, 320DL

di 11 nov 2008, 16:04	#16
DNNS Advanced Bodybuilder Aangemeld: mrt 2007 Locatie: Limburg Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.115 Stats: Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake klinkt goed en makkelijk, ga deze vrijdag proberen! __________________ 1.75m 76 kg 12.4% BP: 110kg 3x SQ: 140kg 5x DL: 110kg 5x

di 11 nov 2008, 18:34	#17
gallius Freaky Bodybuilder Aangemeld: mei 2005 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 5.274 Stats: Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake zeker eens proberen __________________ ..:: Trots lid van de Vlaamse Knokploeg! ::.. echte mannen deadliften met hun tanden! Tjok:'En gij zult geen gemeenschap hebben meteen, die van het mannelijk geslacht is, zoals men gemeenschapheeft met een vrouw: een gruwel is het.' Leviticus 18:22

wo 12 nov 2008, 07:54	#18
g-men Monstrous Giant Aangemeld: sep 2003 Locatie: Baarn Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 12.499 Stats: Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake Vandaag nieuwe versie klaargemaakt voor de eerste pauze. 100 gram brinta 4 ei eiwit 2 hele eieren 200 ml magere melk 25 gram whey eiwitpoeder (vanille) 100 gram studentenhaver 20 minuten 650 watt magnetron. Damn die is echt enorm geworden, zwelde de hele schaal uit en is perfect qua structuur geworden. Klein stukje geproeft en is echt lekker. __________________ WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar Sterkste man van NL 2009 9e Sterkste man van NL 2010 8e RPB promomovies: http://www.youtube.com/watch?v=wSuJVuvzSCI http://www.youtube.com/watch?v=Q9RIeEkcuiU Sterk worden is geen kunstje, er zijn geen geheimen, het komt niet uit een potje, het is vooral wilskracht. OHHH ja de opmerking: "kei gaaf man, die kin zo ut spartacus komuh" -105 kg strongman, 140log, 420yoke, 320DL

do 13 nov 2008, 20:14	#19
Richie Rich Advanced Bodybuilder Aangemeld: feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 36 Geslacht: M Posts: 859 Stats: Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake Ik ga het dit weekend echt eens proberen. Lijkt me ook wel lekker voor de afwisseling! Ben benieuwd.

do 13 nov 2008, 21:45	#20
newguy10 Advanced Bodybuilder Aangemeld: dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.376 Stats: Karma:	Re: Havermout of brinta als soort van cake super lekker, super handig !!.. aanrader voor iedereen, zeker mooi voor tussen colleges door