Gevulde kwark

[liquid_ice]

de meesten zullen het wel kennen / bedacht hebben, maar voor de minder fantasie rijke mensen post ik hier ffkes ''gevulde kwark''.

Men neme:
- 250g of 500g kwark
- beetje kaneel
- grote hoeveelheid Museli (liefst zonder toegevoegde suikers)
- wat havermout
- lading rozijnen.

je kan er ook ELK denkbaar fruit bij doen, stukjes appel of banaan bijv.
of annanas.

dit is ERG goed voor mensen die de kwark nog als vies bestempelen. zo smakt ie wat beter.

voedingswaarden van het recept hangt af van de verhoudingen die je gebruikt.

smakelijk eten in elk geval.

[JimmyH]

bedoel je met museli tie taaie troep, of die krokante ?!

[Var]

Zou leuk zijn als er van die magere kwark van de aldi (10,xx gram en goedkoop) ook een vruchtenkwark van zou zijn. Appel of aardbei ofzo weet ik veel als die eiwitten ernog maar inzitten.

[JimmyH]

Gewoon aldi kwark met fruit in de blender mikken,, heb je precies hetzelfde

[liquid_ice]

@JimmyH: Ik koop de ALLER goedkooste plastic zakken museli, en dat blijkt van zonnatura te zijn.
het zijn gewoon rozijntjes, noten en granen en weet ik veel wat allemaal bij elkaar.
het is dus niet van die rare fabrieksmatige zooi.
PUUR NATUUR

@Var : lees wat JimmyH zegt
je mak er ook wat diksap in doen, of beetje honing