16 October 2003, 14:31
| #1 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 3.373
Casino cash: €450
Karma Power: 10    | Gekruide koolvis
Ok, koolvis kan je gewoon in een schaal met water doen en dan in de oven, maar dit is wel erg simpel  , vandaar:De koolvis doe je in een glazen schaal en bekruid de blokken dubbelzijdig met peper en zout. Bekruid vervolgens een enkele kant met dilletoppen en doe op elk van de vier blokken een reepje boter. Vervolgens een laagje water erin en circa 35 minuten in de oven op circa 275 graden celcius. Lekker en spicy  |
|  |
|
16 October 2003, 21:36
| #2 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 4.492
Casino cash: €38450
Karma Power: 60    | Re: Gekruide koolvis
Ik bereid m'n koolvis meestal in de magnetron. Van tevoren er wat kant en klare viskruiden overheen strooien en het is erg goed te eten |
|
| |
|
16 October 2003, 21:37
| #3 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 8.661
Casino cash: €5050
Karma Power: 17 | Re: Gekruide koolvis
ben ook geen voorstander van boter, maar klinkt wel smakelijk
__________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker |
|
| |
|
16 October 2003, 21:47
| #4 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 45 Geslacht: V
Posts: 6.770
Casino cash: €32650
Karma Power: 15 | Re: Gekruide koolvis
Boter of bak-olijfolie , is allebei goed! Dille is een klassieker bij vis. Espi
__________________ voedings(supplement)advies op maat! |
|
| |
|
16 October 2003, 22:10
| #5 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 15.065
Casino cash: €38449
Karma Power: 47 | Re: Gekruide koolvis
Koolvis uit de oven. Neem aluminium folie (dubbel), smeer het in met wat boter (margarine / olijfolie), leg er een stuk koolvisfilet op. Beetje citroensap, zout, peper Gooi er worteltje, stukje prei, uitje, courgette, tomaatje bij (hoeft niet alles wat je maar hebt liggen). En een theelepel Italiaanse kruiden. (plus eventueel wat kappertjes) Dichtvouwen en in de oven klaar stomen. (25 minuten onder de grill of op 200 graden) Pakketje op je bord dumpen en smulle maar. Met een gepoft aardappeltje en een salade (of niet als je er genoeg groente hebt bijgegooid) |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
