29 August 2008, 16:15
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 33 Geslacht: V
Posts: 7
Casino cash: €250
Karma Power: 0  |  wat te doen zonder lactose en vlees?
Ik ben vegetarier (eet geen vlees en ben over het algemeen geen voorstander van vis op mijn bord. Doe het dus wel af en toe) en heb een lactose allergie. Ik ben naar een oplossing opzoek zodat ik wel genoeg eiwitten binnen krijg (niet alleen soya, please). Ik heb nog geen lactose vrije eiwitshake kunnen vinden. Ik ben daarnaast te zwaar (1.77-92). Ik ben altijd zwaar en sterk geweest (22 jaar-13%vet-73kg) Doe veel aan sport (2-3 uur per dag) afgelopen 3 weken anders 1,5-2 uur per dag. Ik ben nog bezig om mijn verbruik wat beter uit te stippelen. Ik werk erg onregelmatig (ene dag vanaf 6 uur, andere dag vanaf 14 uur en dan weer eens 8 uur wakker vanaf 23 uur). Ik val erg weinig tot niet af. Sinds 6 maanden ook maagmedicatie noodzakelijk (deze zorgt er voor dat minder last heb van maag krampen) Wie oh wie kan mij helpen? Waar kan ik de kilo's dumpen? Mac (female) |
|  |
|
29 August 2008, 17:11
| #2 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 5.039
Casino cash: €27450
Karma Power: 19     | Re: wat te doen zonder lactose en vlees?
noten, pindakaas, eiwitshakes met water 
__________________ 1.86 82 kg Bf 11.7% Meer Info over mijn evolutie: CoachDO Training Log Bekijk mijn Foto's eens Reacties en Tips Welkom! |
|
| |
|
29 August 2008, 17:47
| #3 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: onder de brug Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 3.089
Casino cash: €37200
Karma Power: 24 | Re: wat te doen zonder lactose en vlees?
Er zijn verschillende vegaBB sites, voornamelijk in Amerika, denk dat je daar beter geholpen bent dan hier. 
__________________ Welkom op het internet, hier is iedereen een held! I could save the world... if i cared. |
|
| |
|
29 August 2008, 18:20
| #4 |
| Official Sponsor   Geregistreerd: Jun 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 36 Geslacht: M
Posts: 4.082
Casino cash: €32850
Karma Power: 31 | Re: wat te doen zonder lactose en vlees?
wij komen in de loop van volgende week met een mix van soja en ei-eiwit.. speciaal voor die mensen die een lactose en koemelk allergie hebben. |
|
| |
|
29 August 2008, 20:03
| #5 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Gelderland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 609
Casino cash: €26250
Karma Power: 1  | Re: wat te doen zonder lactose en vlees?
post je actuele voedingsschema is.. met je stats erbij... is voor ons makkelijker kijken.. |
|
| |
|
29 August 2008, 20:10
| #6 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 5.039
Casino cash: €27450
Karma Power: 19 | Re: wat te doen zonder lactose en vlees?
Bonen!
__________________ 1.86 82 kg Bf 11.7% Meer Info over mijn evolutie: CoachDO Training Log Bekijk mijn Foto's eens Reacties en Tips Welkom! |
|
| |
|
29 August 2008, 20:18
| #7 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: I'm from holland! where the fuck you from? Geslacht: M
Posts: 6.221
Casino cash: €38625
Karma Power: 24 | Re: wat te doen zonder lactose en vlees?
vegetaries & bodybuilding gaat niet samen!
__________________ your so much cooler when you never pull it out so much cuter with something in your mouth. |
|
| |
|
29 August 2008, 21:54
| #8 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: V
Posts: 364
Casino cash: €24250
Karma Power: 1  | Re: wat te doen zonder lactose en vlees?
Eieren! peulvruchten en granen combineren voor een compleet aminozuur profiel. |
|
| |
|
14 September 2008, 10:21
| #9 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Bodymania Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.004
Casino cash: €27850
Karma Power: 6  | Re: wat te doen zonder lactose en vlees?
veel eieren  . vis en lactose vrije eiwit poeder
__________________ its not about wanting to attract girls, that's not why people participate in bodybuilding. Its about proving something more. About proving that you have it in you to be perfect. To do things that "normal" people, people that don't think outside of the box could ever do... |
|
| |
|
15 September 2008, 20:16
| #10 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 112
Casino cash: €8850
Karma Power: 2 | Re: wat te doen zonder lactose en vlees?
Zoals gezegd: Ei, lactose-vrije whey en soya. Misschien dat dit je ook wat verder helpt: http://www.veganbodybuilding.com/?page=menu_nutrition
__________________ Life... Is pain. Get used to it! Release all the rage, let the beast out the cage! |
|
| |
|
15 September 2008, 20:39
| #11 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 176
Casino cash: €16250
Karma Power: 1 | Re: wat te doen zonder lactose en vlees?
Zit in bonen de essentiele aminozuren dan die je nodig hebt voor spieropbouw ? Dan ga ik die ook eens kopen. Welke kan je dan het beste kopen en welke niet ? Thnx. |
|
| |
|
29 September 2008, 21:21
| #12 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 46
Casino cash: €4650
Karma Power: 0 | Re: wat te doen zonder lactose en vlees?
Citaat:
| |
|
| |
|
3 October 2008, 15:48
| #13 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 334
Casino cash: €14850
Karma Power: 1 | hey
je heb bij de appie heijn of jumbo ook vegatarische vleesvervangers vol met eiwitten weet niet of dit lactose vrij zal zijn kijk op de verpakking zou ik zeggen. |
|
| |
|
5 October 2008, 08:01
| #15 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 334
Casino cash: €14850
Karma Power: 1 | hahah
Citaat:
+1 | |
|
| |
|
5 October 2008, 08:34
| #16 | |
| Zwalgertozer   Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Earth XII Leeftijd: 32 Geslacht: M
Posts: 6.164
Casino cash: €34850
Karma Power: 49 | Re: wat te doen zonder lactose en vlees?
Citaat:
 http://www.veganbodybuilding.org/main.htm
__________________ Life is short........break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. Spoiler: Toon | |
|
| |
Lineare Modus
