Check mijn PROTEIN PINEAPPLE SMOOTHIE

COLOSSUS · 26 November 2003, 22:01

deze shit is zoo goed!
-gooi ongeveer 300 gram kwark in een beker
-doe er 3 ananasschijven bij
-ook ongeveer 200 ml ananassap...
-allemaal met de staafmixen onder handen nemen
-drink en raak verslaafd...goed voor ongeveer 30 gram proteine per beker en smaakt incredible!!!

**KaLe** · 26 November 2003, 23:02

lijkt me idd erg lekker, alleen die ananassap is suiker. mwah voor in de bulk kan het wel.

Cagri51 · 27 November 2003, 20:41

Klinkt zeker goed bro. Maar tijdens het cutten is het niet slim denk ik

Man-Mountain · 27 November 2003, 20:45

idd maar fruit met zuivelproducten gaat meestal niet goed in mn maag

Esperantisto · 28 November 2003, 13:00

Gisteren nog gemaakt, kende dat allang.. ipv 300g kwark gewoon hele bak (uitgelekt dan) en een heel blikje ananas op eigen sap. Wel voor 2 personen in 1 keer of voor 1 persoon in 2 maaltijden (ontbijt-lunch) . Doe er ook nog kaneel en soms kokos en in ieder geval 30 gram weipoeder (vanillesmaak bij).
Meestal neem ik geen ananas (te zoet, zelfs op eigen sap) maar bijv. 100 g bevroren frambozen, wat appel.. of ander fruit (kiwi is ook lekker, maar dan meteen opdrinken wegens te veel eiwitsplitsend enzym).

Espi

**RougeMonkey** · 28 November 2003, 13:25

Boeit het je niet dat fruit+zuivel gaat rotten in de maag Espi?

**AnaboliC** · 28 November 2003, 13:38

Citaat:

Origineel gepost door Esperantisto

Gisteren nog gemaakt, kende dat allang.. ipv 300g kwark gewoon hele bak (uitgelekt dan) en een heel blikje ananas op eigen sap. Wel voor 2 personen in 1 keer of voor 1 persoon in 2 maaltijden (ontbijt-lunch) . Doe er ook nog kaneel en soms kokos en in ieder geval 30 gram weipoeder (vanillesmaak bij).
Meestal neem ik geen ananas (te zoet, zelfs op eigen sap) maar bijv. 100 g bevroren frambozen, wat appel.. of ander fruit (kiwi is ook lekker, maar dan meteen opdrinken wegens te veel eiwitsplitsend enzym).

Espi

waar haal je die bevroren frambozen? laatst nog in de AH gezocht, maar niet gevonden.

**Ryu** · 28 November 2003, 16:16

welke smaak kwark ? of neutrale kwark ?

Esperantisto · 28 November 2003, 19:04

ach, in de maag wordt die kwark toch al gesplitst.. vind dat zo'n onzin dat verhaal.

Als je het vlug genoeg opeet/drinkt, is er niks aan de hand. Het ziet er alleen niet zo smakelijk uit.
Gewoon naturel kwark (of yoghurt) maar dan uitgelekt natuurlijk om die lactose en zure smaak kwijt te raken.

Espi

Glitz · 3 January 2004, 12:40

Echt wel lekker!!!
Heb het geprobeerd met wat perzikken, is ook schitterend lekker! maar wel zoet...
In de bulk zit ie wel goed!

capricik · 15 January 2004, 19:04

Citaat:

Origineel gepost door Esperantisto

maar dan uitgelekt natuurlijk om die lactose en zure smaak kwijt te raken.

Espi

lactose kwijtraken ? Hoe doe je dat ? Bedoel je, het lactose uit een produkt uithalen ??

boogie · 15 January 2004, 21:46

lactose uit een product halen wordt lastig. Echter bij kwark zit het grotendeels in het vocht dat er bij inzit. Je kunt zo'n bak dus uit laten lekken...

capricik · 16 January 2004, 18:38

Citaat:

Origineel gepost door boogie

lactose uit een product halen wordt lastig. Echter bij kwark zit het grotendeels in het vocht dat er bij inzit. Je kunt zo'n bak dus uit laten lekken...

ah zo zit dat dus, bedankt maat dat wordt een karma

**AnaboliC** · 5 February 2004, 11:22

Gisteren weer eentje gemaakt, maar dan zonder ananassap: 250 gr kwark, 4 ananas schijfjes, water erbij en mixen maar

ErEf · 5 March 2004, 14:57

zo drink ik het niet anders. idd heel lekker

ik pak alleen 500 gram kwark en de helft van zo'n blik op eigen sap. drinkt heerlijk weg.. zelfs zo lekker dat ik de rest uit mijn huis ervan af moet meppen.

Junior83 · 13 August 2005, 12:02

Citaat:

Origineel gepost door /-\naboliC

waar haal je die bevroren frambozen? laatst nog in de AH gezocht, maar niet gevonden.

He,

Die bevroren frambozen kun je in de diepvries bij AH vinden. Ze zitten in een plastic doosje en AH heeft ook bevroren bosbessen in een plastic doosje.

Rob G · 13 August 2005, 12:08

Pak wel ooit een litertje magere melk, daar 500 gr. magere kwark bij en nog 2 bananen. Kan je dan in 2 keer opeten of zo, is ook wel gewoon goed te eten.

RobertHosper · 21 September 2005, 15:49

goed voor de bulk

minder voor de cut helaas

miss maar s in de winter proberen

**Sinlath** · 21 September 2005, 15:52

ik kende dit ook al langer, zo neem ik de kwark mee naar het werk.

beetje varieren met fruit af en toen houd de kwark ook nog enigzins eetbaar.
ik doe alleen geen sap erbij maar gewoon water.

boogie · 21 September 2005, 15:57

Citaat:

Origineel gepost door Ryu

welke smaak kwark ? of neutrale kwark ?

lolll

26 November 2003, 22:01	#1
COLOSSUS Novice Geregistreerd: Aug 2003 Geslacht: Posts: 17 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Check mijn PROTEIN PINEAPPLE SMOOTHIE deze shit is zoo goed! -gooi ongeveer 300 gram kwark in een beker -doe er 3 ananasschijven bij -ook ongeveer 200 ml ananassap... -allemaal met de staafmixen onder handen nemen -drink en raak verslaafd...goed voor ongeveer 30 gram proteine per beker en smaakt incredible!!!

26 November 2003, 23:02	#2
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.023 Casino cash: €26650 Karma Power: 60	Re: Check mijn PROTEIN PINEAPPLE SMOOTHIE lijkt me idd erg lekker, alleen die ananassap is suiker. mwah voor in de bulk kan het wel. __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

27 November 2003, 20:41	#3
Cagri51 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 438 Casino cash: €1450 Karma Power: 6	Re: Check mijn PROTEIN PINEAPPLE SMOOTHIE Klinkt zeker goed bro. Maar tijdens het cutten is het niet slim denk ik

27 November 2003, 20:45	#4
Man-Mountain Huge Freak Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: R'dam Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 9.773 Casino cash: €25850 Karma Power: 42	Re: Check mijn PROTEIN PINEAPPLE SMOOTHIE idd maar fruit met zuivelproducten gaat meestal niet goed in mn maag __________________ Did you know that the penalty for drunken driving in some countries is death at sunset?

28 November 2003, 13:00	#5
Esperantisto Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 45 Geslacht: V Posts: 6.769 Casino cash: €25850 Karma Power: 15	Re: Check mijn PROTEIN PINEAPPLE SMOOTHIE Gisteren nog gemaakt, kende dat allang.. ipv 300g kwark gewoon hele bak (uitgelekt dan) en een heel blikje ananas op eigen sap. Wel voor 2 personen in 1 keer of voor 1 persoon in 2 maaltijden (ontbijt-lunch) . Doe er ook nog kaneel en soms kokos en in ieder geval 30 gram weipoeder (vanillesmaak bij). Meestal neem ik geen ananas (te zoet, zelfs op eigen sap) maar bijv. 100 g bevroren frambozen, wat appel.. of ander fruit (kiwi is ook lekker, maar dan meteen opdrinken wegens te veel eiwitsplitsend enzym). Espi __________________ voedings(supplement)advies op maat!

28 November 2003, 13:25	#6
RougeMonkey King of the hill Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 5.489 Casino cash: €19552 Karma Power: 37	Re: Check mijn PROTEIN PINEAPPLE SMOOTHIE Boeit het je niet dat fruit+zuivel gaat rotten in de maag Espi?

28 November 2003, 16:16	#8
Ryu Moderator Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Cancun Geslacht: M Posts: 12.139 Casino cash: €24665 Karma Power: 60	Re: Check mijn PROTEIN PINEAPPLE SMOOTHIE welke smaak kwark ? of neutrale kwark ? __________________ Ryu once had a fight with 300 Spartans and won. Vapor + Size on Review X-tend Watermeloen Review

28 November 2003, 19:04	#9
Esperantisto Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 45 Geslacht: V Posts: 6.769 Casino cash: €25850 Karma Power: 15	Re: Check mijn PROTEIN PINEAPPLE SMOOTHIE ach, in de maag wordt die kwark toch al gesplitst.. vind dat zo'n onzin dat verhaal. Als je het vlug genoeg opeet/drinkt, is er niks aan de hand. Het ziet er alleen niet zo smakelijk uit. Gewoon naturel kwark (of yoghurt) maar dan uitgelekt natuurlijk om die lactose en zure smaak kwijt te raken. Espi __________________ voedings(supplement)advies op maat!

3 January 2004, 12:40	#10
Glitz Cool Novice Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: Posts: 153 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Check mijn PROTEIN PINEAPPLE SMOOTHIE Echt wel lekker!!! Heb het geprobeerd met wat perzikken, is ook schitterend lekker! maar wel zoet... In de bulk zit ie wel goed!

15 January 2004, 21:46	#12
boogie Huge Freak Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.214 Casino cash: €8450 Karma Power: 32	Re: Check mijn PROTEIN PINEAPPLE SMOOTHIE lactose uit een product halen wordt lastig. Echter bij kwark zit het grotendeels in het vocht dat er bij inzit. Je kunt zo'n bak dus uit laten lekken... __________________ :-)

5 February 2004, 11:22	#14
AnaboliC Huge Freak Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 9.544 Casino cash: €23850 Karma Power: 52	Re: Check mijn PROTEIN PINEAPPLE SMOOTHIE Gisteren weer eentje gemaakt, maar dan zonder ananassap: 250 gr kwark, 4 ananas schijfjes, water erbij en mixen maar __________________ Ik heb een crealul®... DBB Soap afleveringen: Ryu en Dolcett Bascross en Pkroes Edwin1987 Superdudes beramen rof gedrag op DBB-ers Update! http://www.youtube.com/watch?v=GmCnjqAqrSc

5 March 2004, 14:57	#15
ErEf Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 778 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Check mijn PROTEIN PINEAPPLE SMOOTHIE zo drink ik het niet anders. idd heel lekker ik pak alleen 500 gram kwark en de helft van zo'n blik op eigen sap. drinkt heerlijk weg.. zelfs zo lekker dat ik de rest uit mijn huis ervan af moet meppen.

13 August 2005, 12:08	#17
Rob G Colossal Veteran Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 15.609 Casino cash: €30060 Karma Power: 60	Re: Check mijn PROTEIN PINEAPPLE SMOOTHIE Pak wel ooit een litertje magere melk, daar 500 gr. magere kwark bij en nog 2 bananen. Kan je dan in 2 keer opeten of zo, is ook wel gewoon goed te eten. __________________ Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan!

21 September 2005, 15:49	#18
RobertHosper Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 10.505 Casino cash: €7850 Karma Power: 60	Re: Check mijn PROTEIN PINEAPPLE SMOOTHIE goed voor de bulk minder voor de cut helaas miss maar s in de winter proberen __________________ -------<[\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|]------\| Nieuw lid van de AAA (Anonieme Anabolen Apen) I saw a woman wearing a sweatshirt with Guess on it. I said, Thyroid problem?" -- Arnold Schwarzenegger --

21 September 2005, 15:52	#19
Sinlath DBB Dancing Queen Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 4.889 Casino cash: €1230 Karma Power: 30	Re: Check mijn PROTEIN PINEAPPLE SMOOTHIE ik kende dit ook al langer, zo neem ik de kwark mee naar het werk. beetje varieren met fruit af en toen houd de kwark ook nog enigzins eetbaar. ik doe alleen geen sap erbij maar gewoon water. __________________ Met een hamer past alles! Gebukt is genomen! wil je een blokjesbuik ? vreet Lego! Proud Atheist till death DBB superdude squad Founder and CEO

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode