29 January 2008, 22:47
| #1 |
| Novice  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 28
Casino cash: €850
Karma Power: 0  | Brood met kipfilet
Benodigdheden: - Bruin brood - Kipfilet (gekruikt zoals tex mex ofzo) - Sla (gemengd of ijsbergsla wat je makkelijker/lekkerder vindt) - Tomaat - Komkommer - eventueel sambal Bereiden: Leg je boterham neer doe er een plakje kipfilet op of 2 wat je lekkerder vindt. Doe dan de sla er op naar eigen smaak hetzelfde met de tomaat en dan de komkommer. Als je het flauw vindt doe dan net als ik een klein theelepeltje sambal uitsmeren op je kipfilet. En dit is beperkt houdbaar anders wordt je brood sappig.
__________________ Nothing to it but to do it. "YEAH BUDDY" |
|  |
|
30 January 2008, 07:26
| #2 | |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 42 Geslacht: M
Posts: 13.537
Casino cash: €12049
Karma Power: 40  | Re: Brood met kipfilet
Citaat:
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 | |
|
| |
|
30 January 2008, 10:18
| #3 |
| Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 28
Casino cash: €850
Karma Power: 0 | Re: Brood met kipfilet
nee joh 2plakjes kipfilet is meer dan zat je moet t lekker mager houden dit is heel goed als je aan het cutten bent weinig calorieen
__________________ Nothing to it but to do it. "YEAH BUDDY" |
|
| |
|
30 January 2008, 10:42
| #4 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 538
Casino cash: €4000
Karma Power: 3  | Re: Brood met kipfilet
en nauwelijks eiwitten 
__________________ BP = 10 x 50 DL = 8 x 90 SQ = 10 x 70 Tijdelijk op onderhoud! |
|
| |
|
30 January 2008, 11:31
| #5 |
| Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 28
Casino cash: €850
Karma Power: 0 | Re: Brood met kipfilet
daar heb je eventueel toch whey proteine voor en dit eet je neit alleen dus je kan altijd op een andere manier eiwitten binnenkrijgen 
__________________ Nothing to it but to do it. "YEAH BUDDY" |
|
| |
|
31 January 2008, 15:35
| #6 | |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Vlaand'ren mijn land Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 263
Casino cash: €250
Karma Power: 1  | Re: Brood met kipfilet
Citaat:
__________________ 30 jaar, 1m68, 66kg, papa van een superdochtertje van 2 (en een tweede op komst, hoi hoi) en veel te vet. Cardio-periode is aangebroken, vetpercentage MOET naar beneden... Logje is HIER te vinden... wish me luck! | |
|
| |
|
31 January 2008, 16:04
| #7 |
| Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 28
Casino cash: €850
Karma Power: 0 | Re: Brood met kipfilet
Ik weet het maar staat ook op een andere manier eiwitten binnekrijgen dus dit betekent ook uit ander voedsel. Natuurlijk zijn supplementen geen vervanging voor echt eten. Maarja...het is maar een receptje en dit is niet de topic om uitgebreid te discussieren over te veel of te weinig denk ik zo. Het is een makkelijk recept als je aan het cutten bent vindt ik.
__________________ Nothing to it but to do it. "YEAH BUDDY" |
|
| |
|
2 February 2008, 14:31
| #8 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 464
Casino cash: €1000
Karma Power: 5 | Re: Brood met kipfilet
een belegd broodje kun je moeilijk een recept noemen  |
|
| |
|
2 February 2008, 15:10
| #9 |
| Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 28
Casino cash: €850
Karma Power: 0 | Re: Brood met kipfilet
ach maak niet uit  wat jij wil
__________________ Nothing to it but to do it. "YEAH BUDDY" |
|
| |
|
2 February 2008, 15:23
| #10 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Vlissingen Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 484
Casino cash: €1050
Karma Power: 9    | Re: Brood met kipfilet
Als je echt een broodje wilt: Ik moest 4 plakken kipfilet, 4 plakken rosbief en 50 gr pindakaas kwijt op 2 volkoren boterhammen Trouwens tis best lekker, maar met 2 plakjes kip ga je het niet redden bro!
__________________ Stats: 1,75 M 104.2 KG BF >> Way too high, +/- 18% Leg press 6 x 475 Squat 5 x 170 Deadlift 3 x 170 Dumbbell shrugs 8 x 71 Power shrugs 5 x 210 Shoulder press 8 x 44 dumbbell Incline dumbbell press 8 x 50 I'am the one, master of all superdudes, even pietje1983 kneels for me.. |
|
| |
|
2 February 2008, 16:46
| #11 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 923
Casino cash: €5100
Karma Power: 5  | Re: Brood met kipfilet
Gewoon wat gemengde sla, pak kipfilet en wat mosterd.... heerlijk!
__________________ Squat:130kg Deadlift:160 Bench press:90kg Totaal 380 |
|
| |
|
2 February 2008, 16:58
| #12 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Lier Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 8.162
Casino cash: €6721
Karma Power: 56 | Re: Brood met kipfilet
Dit eet ik elke dag 6 sneden brood met daartussen ongeveer 400 gram kip  Dat zijn plak(jes) van 2 cm
__________________ @the moment UB / LB Cutting I don't need fire that coming out of the walls, I don't need big songs with a build up, and lights and smoke, fuck all that, all I want is some good music. http://www.youtube.com/watch?v=LSrc4MgKL3o http://www.youtube.com/watch?v=fNimmmQMiwc |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Onderwerp Opties | Zoek in Onderwerp |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
