23 April 2008, 18:30
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Geslacht: V
Posts: 7
Karma Power: 0  |  wat is het beste voor beginners? hoj, ik ben net begonnen met trainen,kben 14 jaar. ik zou niet weten wat ik moet eten? -wat zijn de belangrijste voedingstoffen? -in wat voor dingen zitten die stoffen? -hoeveel per dag moet ik eten? -hoeveel kcal per dag? -hoeveel per dag moet ik dan trainen?  |
|  |
|
23 April 2008, 18:37
| #2 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.057
Karma Power: 28   | - Alle voedingsstoffen zijn even belangrijk! - Zoek maar eens op Google naar de 'schijf van vijf' - Zoveel als je nodig hebt, dit is bij ieder persoon anders, en ligt ook aan wat voor doel je wilt bereiken. - Dit kun je berekenen. (Kan zo snel even geen link vinden) - Nogmaals, ligt eraan wat je doel is. En misschien is het handig dat je even achtergrond info geeft; gewicht, lengte, doel, ... |
|
| |
|
23 April 2008, 18:41
| #3 |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Geslacht: V
Posts: 7
Karma Power: 0 |  kben 1.72m en ik weeg 77kg kben 14. mijn doel is gwn breed zijn brede armen maar egt niet overdreven snap je. ik train bij men schoonbroer hij heeft een trainmachiene staan met vanalles erop en eraan. is dit genoeg |
|
| |
|
23 April 2008, 18:44
| #4 | |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 658
Karma Power: 3  | Citaat:
__________________ Eat-Sleep-Bodybuild like a Beast ! "No limits , No fear " "I am the chosen one, The mighty hand of vengeance, sent down to strike the unroadworthy".. | |
|
| |
|
23 April 2008, 18:46
| #5 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 1.979
Karma Power: 5 | We hebben ook een zoekfunctie op dit forum. Doe een beetje moeite ffs.
__________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 176 cm lang 64 kg Spoiler |
|
| |
|
23 April 2008, 18:47
| #6 |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Geslacht: V
Posts: 7
Karma Power: 0 | egt wel veel hoor ze is van domyos. ga naar google tik domyos in de eerste. |
|
| |
|
23 April 2008, 18:49
| #7 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 1.979
Karma Power: 5 | Ok. Ik kom uit bij sportkleren. Die kan je alleen aandoen.
__________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 176 cm lang 64 kg Spoiler |
|
| |
|
23 April 2008, 18:57
| #8 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 168
Karma Power: 1 | Citaat:
 | |
|
| |
|
23 April 2008, 18:57
| #9 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.057
Karma Power: 28 | Je kan beter met losse gewichten trainen. |
|
| |
|
23 April 2008, 19:48
| #10 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 155
Karma Power: 1 | Ik zou even een uurtje ofzo uittrekken en wat sticky's doorlezen. En als de kans idd bestaat met losse gewichten trainen zoals luuc zei. Anders gewoon "roeien" met de riemen die je hebt! |
|
| |
|
26 April 2008, 15:19
| #11 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 39
Karma Power: 0 | Wat doet deze post bij recepten? En de informatie die je zoekt is makkelijk te vinden. Op dit forum, of anders via google.
__________________ Why do smart people do stupid things? |
|
| |
|
26 April 2008, 15:30
| #12 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 44
Karma Power: 0 | yep wat je vraagt is gewoon te vinden op dit forum
__________________ Ben maar een beginner... nog wel jah ;-) Vakantie! |
|
| |
|
26 April 2008, 18:56
| #13 | |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Amstelveen Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 530
Blog Berichten: 1 Karma Power: 1  | Citaat:
__________________ Religion is the opium for the people... | |
|
| |
|
26 April 2008, 20:48
| #14 |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Geslacht: V
Posts: 7
Karma Power: 0 | euh... alles netjes afgetrained. |
|
| |
|
26 April 2008, 20:59
| #15 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Amstelveen Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 530
Blog Berichten: 1 Karma Power: 1 | Citaat:
__________________ Religion is the opium for the people... | |
|
| |
|
27 April 2008, 12:23
| #16 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 494
Karma Power: 1  | Sticky's lezen bij alle sub-forums is ook wel handig  Succes! |
|
| |
|
27 April 2008, 13:06
| #17 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Lier Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 6.801
Karma Power: 43    | Koop een squatrek, een bankje, verstelbare dumbbells, barbell + 300 kg losse gewichten Squat, bench, mp, deadlift, rows, chins, dips, curls tot je erbij neervalt Eet veel kwark, pasta, aardappelen, vis, vlees, groente, fruit, boterhammen, melk, brinta, havermoutpap, volkoren, granen, noten ...
__________________ 1.75m @ 91kg bf 19 % ORIGINAL POSTED BY EL SMURFO: Ik ga iets versturen met de post, iets kleins van 5 euro ofzo voor iemand haar verjaardag, prijs eraan laten of niet? als ik het ervan knip zou ze misschien denkek dat ik het gestolen heb maar als ik de prijs eraan laat zou ze misschien denken dat ik het wil benadrukken dat ik 5 euro heb uitgegeven ofzo |
|
| |
|
27 April 2008, 14:40
| #18 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 494
Karma Power: 1 | Hoeveel Kcal je nodig hebt enzo ligt eraan hoe hard je traint, hoeveel je weegt en hoe oud je bent. |
|
| |
|
28 April 2008, 19:12
| #20 |
| Novice Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 26
Karma Power: 0 | Ìk heb niet alles gelezen hoor maar ik moet zeggen dat die jeugd van tegenwoordig echt heeel lui is man, toen ik begon heb ik alles zelf opgezocht en als er echt iets was wat ik niet kon vinden vroeg ik het aan de echt jonkies en later kwam ik terecht bij dbb.com.Wat ik wil zeggen jongens een beetje initiatief anders kom je nergens! |
|
| |
Lineare Modus
