21 May 2006, 01:02
| #1 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 7.152
Casino cash: €26850
Karma Power: 48     | Nog een bereiding van kipfilet
Ik doe het zo : Benodigdheden: - Kipfilet ong 1 kg - 1 grote ui - 3 teentjes knoflook - 1 rode paprika - Halve bak grote champignons - Sojasaus - Oestersaus - Sambal Bereidingswijze: - Kook de kipfilet in een pan met water ong 40 min - Tijdens het koken, snij de ui, de knoflook, de champignons en de paprika in stukjes - Na die 40 min snij de kipfilet in stukken niet te groot niet te klein, gooi hier kipkruiden over ( Pittige ) - Gooi een grote scheut olijfolie in de pan en bak de uien en knoflook - Voeg daarna de champignons toe goed laten bakken - Voeg de kip toe ( Bak de kip niet te lang, deze is al gekookt, zo behoud je de smaak, ook blijft de kip zacht ) - Voeg de saus toe, je kan zowel soja en oester apart of allebei tegelijk gebruiken ( een scheut af te wegen op de hoeveelheid kip ) - Voeg eventueel nog sambal toe als je van pittig houd - En als laatste de paprika's Voila een super maaltijd, eet 'm meerdere keren per week, als tussendoortje, is altijd nog goed op te warmen in de magnetron. Succes ermee en enjoy
__________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7, TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Zillah's total rebuild (muscle memory) |
|  |
|
21 May 2006, 10:05
| #2 |
| Massive Warrior     Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 18.337
Casino cash: €25752 Blog Berichten: 1 Karma Power: 60     | Re: Nog een bereiding van kipfilet
lekker, thanx
__________________ If an ecto is annoying, who ya gonna call? Ectobusters DBB Adults RIP Lauw met de grote schwanze |
|
| |
|
21 May 2006, 10:45
| #3 |
| Bajes Beest   Geregistreerd: May 2005 Locatie: Haarlem Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 4.584
Casino cash: €12239
Karma Power: 37  | Re: Nog een bereiding van kipfilet
Lekker hoor  Eigenlijk nooit zulke hoeveelheden in 1x klaar gemaakt, toch eens proberen.
__________________ Buk... en gij zult voelen Trainingslog: http://www.jhuchshorn.blogspot.com Progressiefoto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-jizza-133522/ |
|
| |
|
21 May 2006, 11:49
| #4 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 7.152
Casino cash: €26850
Karma Power: 48 | Re: Nog een bereiding van kipfilet
Citaat:
__________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7, TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Zillah's total rebuild (muscle memory) | |
|
| |
|
21 May 2006, 19:01
| #5 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 446
Casino cash: €250
Karma Power: 6  | Re: Nog een bereiding van kipfilet
Lekkere combinatie van ingredienten!!  Alleen zou ik de kip persoonlijk korter koken! Na 15minuten is die al gaar in tegen kook aan water!
__________________ JAJAJA |
|
| |
|
21 May 2006, 19:33
| #6 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 7.152
Casino cash: €26850
Karma Power: 48 | Re: Nog een bereiding van kipfilet
Citaat:
Anywayz zal binnenkort nog even een andere bereidingswijzen posten. Maar voor nu ... ik ga vreten heb honger 
__________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7, TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Zillah's total rebuild (muscle memory) | |
|
| |
|
21 May 2006, 23:42
| #7 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 446
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Nog een bereiding van kipfilet
Bij mij duurt het 10-12 minuten voor 1 stukje (200gr) kip om gaar te koken in bijna-kokend water! Ik doe dit redelijk vaak omdat ik ze daarna op hoog vuur nog even zonder olie/boter nog in de grill-pan kan doen om lekker smaakje te creeren! 
__________________ JAJAJA |
|
| |
|
1 June 2006, 07:11
| #8 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 275
Casino cash: €250
Karma Power: 4 | Re: Nog een bereiding van kipfilet
Lykt me (k*nk*r) lekker! maar ik ben niet echt zon kook-freak.  |
|
| |
|
2 July 2006, 22:30
| #9 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.335
Casino cash: €285
Karma Power: 8 | Re: Nog een bereiding van kipfilet
mm i love chicken! die proteïne toch.. 
__________________ Training is a way of living.. |
|
| |
Lineare Modus
