Ik Ben Beginner ??

Flexxiii · 30 June 2008, 21:21

Hey Mensen ..
Ik ben beginner met fitness ..
Ik zou graag willen weten ..
Hoe je zo een kwark klaarmaakt ?
maar zonder middeltjes ..
gewoon kwark met wat fruit ..

groeten

The Quill · 30 June 2008, 21:23

je pelt een banaan hakt em in mootjes en pleurt em erdoor?

Flexxiii · 30 June 2008, 21:25

maar die kwark ..
is toch kaas ..
moet ik daar wat water bij doen om hem te verdunnen ?
HOEVEEL water moet dat dan zyn ?

The Quill · 30 June 2008, 21:33

waarom zou je het willen verdunnen?

Dwighttt · 30 June 2008, 21:42

ik pleur er altijd wat appel in banaan vind ik te zacht voelt dan als oude opa pap die in een bejaardenhuis word uitgedeeld.

maar ff opsommen waarme het lekker is:
-Appel
-Kaneel
-Rode Fruit
-Ananas
-Watermeloen (2keer geprobeerd)
-Banaan (als je van egt zacht smeuig kwark houd)

dat was het een beetje. Goede oplossing is goedkope ingevroren vruchten die je kan vinden bij aldi en dergelijke, het is goedkoop en simpel

Flexxiii · 30 June 2008, 21:44

Citaat:

Origineel gepost door The Quill

waarom zou je het willen verdunnen?

Dan Kan ik het drinken ..

Dwighttt · 30 June 2008, 22:12

Citaat:

Origineel gepost door Flexxiii

Dan Kan ik het drinken ..

drinken :S waarom wil je dat doen ?

maarja als je dat wilt doen moet gewoon 500gram in de blender douwen en dan melk erbij denk ongeveer 200ml melk en dan gewoon mixen met wat fruit en mischien iets zoets en dan heb je een lekkere avond shake

Babsie · 1 July 2008, 07:08

De banaan erdoorheen shaken en de appel in stukjes erdoorheen, Bananenkwark met appel. Jummie.

jerney · 1 July 2008, 10:40

Wat dacht je de sticky bovenaan deze pagina te lezen.....

**flowergrrl** · 1 July 2008, 16:16

Yoghurt en fruit erbij en in blender gooien...?

Gauner · 1 July 2008, 16:18

Citaat:

Origineel gepost door Flexxiii

Ik zou graag willen weten ..
Hoe je zo een kwark klaarmaakt ?
maar zonder middeltjes ..
gewoon kwark met wat fruit ..

Je zegt het zelf?

Flexxiii · 1 July 2008, 16:19

Citaat:

Origineel gepost door flowergrrl

Yoghurt en fruit erbij en in blender gooien...?

Hey .; ik heb net een kwarkshake gemaakt ..
inhoud : 150 gr kwark
1 banaan
klein beetje water ( dan verdunt het .. en dan kan ik het drinken)

Is dat goed zo ?

groeten

**flowergrrl** · 1 July 2008, 16:20

Citaat:

Origineel gepost door Flexxiii

Hey .; ik heb net een kwarkshake gemaakt ..
inhoud : 150 gr kwark
1 banaan
klein beetje water ( dan verdunt het .. en dan kan ik het drinken)

Is dat goed zo ?

groeten

Tuurlijk is dat goed, als je het kan drinken... Dat wou je toch?

Flexxiii · 1 July 2008, 16:23

Citaat:

Origineel gepost door flowergrrl

Tuurlijk is dat goed, als je het kan drinken... Dat wou je toch?

Jup .. ik drink liever dan dat ik eet .. dusja .. zal ik het ook wel makkelijker binnekrygen door te drinken ..

maar mag er ook melk toegevoegt worden in plaats van water ?
grtz

**flowergrrl** · 1 July 2008, 16:31

Citaat:

Origineel gepost door Flexxiii

Jup .. ik drink liever dan dat ik eet .. dusja .. zal ik het ook wel makkelijker binnekrygen door te drinken ..

maar mag er ook melk toegevoegt worden in plaats van water ?
grtz

Tuurlijk 'mag' dat, werd ook al eerder in dit topic als tip gegeven. Melk, yoghurt, water...

Flexxiii · 1 July 2008, 16:35

Citaat:

Origineel gepost door flowergrrl

Tuurlijk 'mag' dat, werd ook al eerder in dit topic als tip gegeven. Melk, yoghurt, water...

Ow Oké dan ..
maar nu nog een vraag wat betekent BF
Zoals dit :
SQ: 6*150
DL: 6*180
BP: 6*110

**flowergrrl** · 1 July 2008, 16:36

Citaat:

Origineel gepost door Flexxiii

Ow Oké dan ..
maar nu nog een vraag wat betekent DB ... %
enzovoort...

Flexxiii · 1 July 2008, 16:39

Citaat:

Origineel gepost door flowergrrl

Zoals Dit ;

SQ: 6*150
DL: 6*180
BP: 6*110

Gauner · 1 July 2008, 16:40

Citaat:

Origineel gepost door Flexxiii

Ow Oké dan ..
maar nu nog een vraag wat betekent BF
Zoals dit :
SQ: 6*150
DL: 6*180
BP: 6*110

Dat zijn stats van squats, deadlift en benchpress..

Flexxiii · 1 July 2008, 16:41

Citaat:

Origineel gepost door Gauner

Dat zijn stats van squats, deadlift en benchpress..

OW Oké

dan weet ik dat ook alweer

groeten

30 June 2008, 21:21	#1
Flexxiii Novice Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 10 Casino cash: €505 Karma Power: 0	Ik Ben Beginner ?? Hey Mensen .. Ik ben beginner met fitness .. Ik zou graag willen weten .. Hoe je zo een kwark klaarmaakt ? maar zonder middeltjes .. gewoon kwark met wat fruit .. groeten

30 June 2008, 21:23	#2
The Quill Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: f4f groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 251 Casino cash: €6670 Karma Power: 1	Re: Ik Ben Beginner ?? je pelt een banaan hakt em in mootjes en pleurt em erdoor? __________________ -- Shut up and squat ! -- Leefijd: 17 jaar Lengte: 1,86 m Gewicht: 95 KG Bf: ? SQ: 6150 DL: 6180 BP: 6*110

30 June 2008, 21:25	#3
Flexxiii Novice Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 10 Casino cash: €505 Karma Power: 0	Re: Ik Ben Beginner ?? maar die kwark .. is toch kaas .. moet ik daar wat water bij doen om hem te verdunnen ? HOEVEEL water moet dat dan zyn ?

30 June 2008, 21:33	#4
The Quill Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: f4f groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 251 Casino cash: €6670 Karma Power: 1	Re: Ik Ben Beginner ?? waarom zou je het willen verdunnen? __________________ -- Shut up and squat ! -- Leefijd: 17 jaar Lengte: 1,86 m Gewicht: 95 KG Bf: ? SQ: 6150 DL: 6180 BP: 6*110

30 June 2008, 21:42	#5
Dwighttt Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: almere Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 830 Casino cash: €17850 Karma Power: 2	Re: Ik Ben Beginner ?? ik pleur er altijd wat appel in banaan vind ik te zacht voelt dan als oude opa pap die in een bejaardenhuis word uitgedeeld. maar ff opsommen waarme het lekker is: -Appel -Kaneel -Rode Fruit -Ananas -Watermeloen (2keer geprobeerd) -Banaan (als je van egt zacht smeuig kwark houd) dat was het een beetje. Goede oplossing is goedkope ingevroren vruchten die je kan vinden bij aldi en dergelijke, het is goedkoop en simpel __________________ w0000000ttt!!!!

1 July 2008, 07:08	#8
Babsie Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: 3x road'n Leeftijd: 23 Geslacht: V Posts: 408 Casino cash: €23282 Blog Berichten: 23 Karma Power: 2	Re: Ik Ben Beginner ?? De banaan erdoorheen shaken en de appel in stukjes erdoorheen, Bananenkwark met appel. Jummie. __________________ Everything you say 'here' can and will be used against you! Check mijn (B)log!! Beroemde Muffins Nu met nieuwe banaanvariant! (voedingwaardetabel) hyves

1 July 2008, 10:40	#9
jerney Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 50 Geslacht: V Posts: 843 Casino cash: €21035 Karma Power: 3	Re: Ik Ben Beginner ?? Wat dacht je de sticky bovenaan deze pagina te lezen.....

1 July 2008, 16:16	#10
flowergrrl ..:: evil bunny ::.. Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: V Posts: 10.332 Casino cash: €25012 Karma Power: 60	Re: Ik Ben Beginner ?? Yoghurt en fruit erbij en in blender gooien...? __________________ Seriously, I don't give a shit. Living in my own little world. DBB-chick van het jaar 2007/2008 DBB-slet van het jaar 2007/2008

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode