18 December 2003, 21:12
| #21 |
| <+> DBB Goeroe <+>   Geregistreerd: May 2003 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 10.479
Casino cash: €250
Karma Power: 60     | Re: Wat zijn jullie doelen?
[quote=Esperantistoiemand iets te zeggen over German Volume Training? [/QUOTE] ben er zelf niet mee bekend maar hier vind je wat meer info, hoewel ik er aan twijfel dat je die zelf al niet had opgezocht...  German Volume Training 2000
__________________ Squatting BIG by Dave Tate / Boxsquatting by Dave Tate / Deadlift top10 Mistakes by Dave Tate / Benching BIG by Dave Tate Videoclips met correcte uitvoering: Joe Skopec 2008 -> Meer trainen, veel minder lulkoek! |
|  |
|
18 December 2003, 21:50
| #22 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: R'dam Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 9.765
Casino cash: €24650
Karma Power: 42     | Re: Wat zijn jullie doelen?
ik wil zo groot worden dat mensen gewoon bekant moeten kotsen 
__________________ Did you know that the penalty for drunken driving in some countries is death at sunset? |
|
| |
|
19 December 2003, 08:42
| #23 |
| Competitive Bodybuilder    Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Achter dat stelletje klote smurfen... Geslacht: M
Posts: 2.858
Casino cash: €5799
Karma Power: 15 | Re: Wat zijn jullie doelen?
Mijn doelen voor , voor de volgende zomer. 1. 100KG Banken (zit nu op de 77KG) 2. 170KG Deadliften 3. 150KG Squaten 4. Mij 25 keer kunnen optrekken of meer ( zit nu op de 13 maar was 2 weken geleden nog 9 keer ) 5. Zelfde gewicht behouden of maar heel weinig aankomen ( nu zo'n 74KG en ik ga voor kracht dus ik wil geen massa extra hoogstens een paar kg kwaliteits massa) 6. Mooie PL-gear kopen en mooie PL-schoenen Mocht ik mijn doelen eerder halen zal ik het natuurlijk melden Ik ga er voor trainen!  |
|
| |
|
19 December 2003, 11:22
| #24 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 4.648
Casino cash: €250
Karma Power: 16  | Re: Wat zijn jullie doelen?
GRoTeR worden gewicht zal me een worst zijn... Jopie
__________________ Quote`s from the board members: Jopie is hardcore!!; Hij is gewoon erg ruim ontwikkeld.... ofzoiets; Tjah wel knap dat ie met elk onderwerp een verband weet te leggen met XXX ; Ik vind jopie geil en lief ; Een echte paler!; Eigenlijk is Jopie perfect; Natuurlijk is jopie geobsedeerd; Jopie zegt gewoon waar t op staat; Jopie is als een lekkere kut ... je verlangt er elke dag naar; Jopie is de Man; De man is onnavolgbaar; Jopie for president; Wie de hel is jopie??. |
|
| |
|
19 December 2003, 14:48
| #25 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.167
Casino cash: €2250
Karma Power: 9   | Re: Wat zijn jullie doelen?
Citaat:
__________________ 26 jaar: ex-powerlifter wedstrijdrecords als junior -110kg (2004): Squat: 300kg Bench: 210kg deadlift: 300kg Gym records: 3/4box squat: 2x370kg geared squat:5x250kg bench: 6x165kg raw deadlift: 2x300 Momenteel 90kg op 8-10% :) | |
|
| |
|
19 December 2003, 15:32
| #26 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 10.590
Casino cash: €22852
Karma Power: 41 | Re: Wat zijn jullie doelen?
echt fucking ripped en big worden! en wat ook net zo belangrijk is: fucking sterk worden! ik hoop dat ik rond me verjaardag (februari). dit kan halen: 200 kg squat 180 kg deadlift 115 kg bench
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 80 kg SQ: 1x185 (3x145 Full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 500 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman |
|
| |
|
19 December 2003, 16:08
| #27 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.177
Casino cash: €8250
Karma Power: 7 | Re: Wat zijn jullie doelen?
Mijn doelen zijn : Einde volgend jaar : - 105 Snatch - 135 Clean & Jerk In de loop van volgend jaar : - 200-210 squat - 180-190 Pull - 110-115 Benchpress of bench press smal Tegen de zomer : - Proberen Resterende vet van mijn buik te krijgen (zal wel niet lukken) Wie nog tips heeft voor dat laatste mag het me altijd zeggen. Mag echter geen gewicht verliezen moet 92kg blijven wegen en liefst 94 dank u
__________________ Voormalig olympisch gewichtheffer Belgisch kampioen 2003-2004 Houder van 3 Belgische records http://www.valonutrition.be |
|
| |
|
19 December 2003, 19:47
| #28 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.208
Casino cash: €250
Karma Power: 14 | Re: Wat zijn jullie doelen?
ik wil algemeen gezien sterker blijven worden. mijn uiteindelijk doel is als junior of senior aan de europese kampioenschappen mee te dingen.
__________________ |
|
| |
|
20 December 2003, 11:42
| #29 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 475
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Wat zijn jullie doelen?
100kg bench 200kg sq 200kg dl En *15/20 kg aankomen.
__________________ Bw: 97kg Totaal: 580kg RAW |
|
| |
|
21 December 2003, 13:54
| #30 |
| Cool Novice Geregistreerd: Sep 2003 Geslacht:
Posts: 212
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Wat zijn jullie doelen?
90/95 kilo wegen met een BF van 12 % ofzo. Huge worden dus |
|
| |
|
21 December 2003, 14:55
| #31 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 3.770
Casino cash: €2250
Karma Power: 13 | Re: Wat zijn jullie doelen?
mr olympia. en voor mijn 21 in een junioren klasse een westrijd winnen! komende zomer al ik naturel blijf de rest van het jaar benchpress 180 deadlift 250 squat 190 ligaamsgewichtgewicht 100kg als ik weer ga gebruiken bench 200 deadlift 270 squat 220 lichaamsgewicht 110kg
__________________ What doesn't kill you makes you stronger!!! Back in training :) |
|
| |
|
30 December 2003, 10:07
| #32 |
| Moderator   Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Out there Leeftijd: 36 Geslacht: V
Posts: 6.847
Casino cash: €650
Karma Power: 36 | Re: Wat zijn jullie doelen?
Zoveel mogelijk LBM, bij een laag BF en beresterk zijn!
__________________ Curl Powerrrrr... Fighting for peace is like fucking for virginity... |
|
| |
|
30 December 2003, 10:58
| #33 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 343
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Wat zijn jullie doelen?
Ik ga voor een gewicht rond de 85kg en een bf rond de 7 - 8 %. Eens dat bereikt ga ik me meer op kracht toeleggen 
__________________ 21j - 1.78m - 80kg bf: ongeveer 11% (bulk) BP : 115kg SQ : 180kg DL : 180kg Natural |
|
| |
Lineare Modus
