Wat zijn jullie doelen?

[munk]

Een vraagje, hebben jullie een bepaald doel voor ogen als powerlifter of bber? Wat willen jullie ooit bereiken?

[MmS]

Mijn doel is toch wel de "beachboy-look", ik hoef niet echt groot te worden maar mooi gespierd. Dat ik op het zwembad loop of op het strand en dat de chickies hun ogen niet van me af kunnen houden en me letterlijk uitnodigen voor een goede doorsmeerbeurt. De ultieme kick van de zaadvragende blikken wanneer ik me ergens vertoon!

[dinand]

fckin huge. EN fckin sterk.

[munk]

ik wil gewoon fucking sterk worden.
350squat-225bench-350deadlift=925 totaal
Mocht ik dat ooit kunnne halen

[Champ]

ik heb nu als doel 300kg bench te halen binnen 5 jaar! en dan ben ik serieus..

SQ en DL ben ik tevreden met 60kg hoger 350kg dus

[munk]

300kg bench ge ziet het nogal zitten

[Antropoid]

Een goede,mooie gespierde fysiek hoeft niet giga groot. Als een goede basis fysiek bereikt is vind ik het daarna belangrijker om nog fors sterker de worden dan nog veel groter te worden.

Trainen met als doel sterker te worden vind ik ook gewoon leuker als hypertrophy trainen. En uiteindelijk blijft het toch een hobby he

[KaLe]

ik wil een beest worden

groot en sterk!

[gladiator]

Dit is ongeveer mijn doelstelling

[MonsterStrength]

Mijn doel is gewoon zo'n zwaar mogelijke gewichten liften. moest het ooit kunnen een totaal van 1000kg

[Esperantisto]

Gezond worden (heb nogal wat kwaaltjes en ook al RSI) en wat gespierder en minder vet is fysiek doel. Gezondheid gaat voor uiterlijk: form follows function is mijn strijdkreet altijd!
En.. PL-doel: droom van 1,5x lichaams gewicht squatten en doodtillen. Voor bankdrukken zijn mijn ambities 1x lichaamsgewicht.. die schouders zullen meer geicht wel tegenhouden. In praktische zin dus: plm 90 kg squatten/tillen en plm 60-65 kg drukken. Dan bedoel ik: met 5-8 hh. 78 kg squatten is me met een foute techniek en op een puur PL-schema dit voorjaar al gelukt. Momenteel zit ik weer op plm 72kg, maar de techniek valt nog steeds tegen. Doodtillen is dus al helemaal een wereldramp... wist niet dat dit technisch bezien zo lastig was.. een zwaar ondergewaardeerde oefening! NIEMAND OP DE HELE SPORTSCHOOL die 'm doet of zelfs maar weet hoe het moet (miss de instructeurs wel, maar denk dat zij er ook de ballen verstand van hebben).

Ook zou het gaaf zijn als ik bijv. 12-20x mij zou kunnen optrekken, momenteel kan ik het met smalle greep 3-5 maal en breed al helemaal niet.

Maar liever nog: een technisch perfecte squat en deadlift bij laag gewicht dan een belabberde bij een hoger gewicht. De tranen sprongen me zowat in de ogen toen ik van een kenner hoorde dat mijn DL zuigt.. ws zuigt mijn SQ en het bankdrukken ook al. :bawling:

Gelukkig (nou ja) ben ik niet de enige met een hondsberoerde techniek. Nu ik er meer van weet en er op let, zou je of willen huilen of in lachen uit barsten als je ziet hoe slecht men allemaal doet.. tempo is onbelangrijk, volledige ROM daar schijnt bijna niemand van te hebben gehoord, etc. etc. etc.
Verschil is: ik haat het... en de meesten maakt het geen drol uit hoe ze een te hoog gewicht trekken,duwen tillen etc.

Espi

[DumphuiZ]

Tja, bij mij gaat kracht voor massa... Ik wil wel lekker breed worden, maar het moet wel kwaliteitsmassa zijn, dus sarcomere spiergroei

[Ortiz-T]

Origineel gepost door gladiator

Dit is ongeveer mijn doelstelling

heb je de spuit al bij de hand ? j/k

[Azrael]

Ik wil gewoon fuckin sterk worden. Het liefst blijf ik vrolijk 75kg wegen en gaan me lifts steeds hoger. Maar ik zal vast wel iets aankomen maar dat wil ik in princiepe niet. Maximaal 80/85 wil ik wegen. Ik ben niet zo'n fan van teveel spieren. Ik ga voor POWER!

[DumphuiZ]

Mijn doelen op de grote drie tegen de zomervakantie aan zijn:

-Full Squat van 75kg naar 100kg (1rm)
-Sumo deadlift van 120kg naar 150kg
-Benchpress van 75kg naar 100kg

Ik weet niet of het haalbaar is, maar ik ga het zeker proberen

[KaLe]

binnen een jaar wil ik toch het volgende bereiken;

bench; 150 moet lukken
squat; 200 moet wel die kutlies over gaan
dealift 250 daar zal ik zeker heel dicht in de buurt komen.

mocht ik dit bereikt hebben, ga ik toch heel sterk nadenken om te gaan powerliften

[bart82]

over 6 maanden...

BP: 130 (zal zwaar worden maar het moet lukken)
SQ: 150 (als m'n knieblessure niet te veel problemen geeft lukt dit wel)
DL: 175 (moet lukken)

streefgewicht voor over 6 maanden is 100+ (een halve kg meer is genoeg ) bij zo'n BF% van 13-14.


(momenteel 93Kg bij 14%BF, BP 112, SQ 120, DL 140)


ps; trouwens goed id van je kale om je stats in je sig te zetten, ff copycatten...

[An_G]

Origineel gepost door DumphuiZ

Tja, bij mij gaat kracht voor massa... Ik wil wel lekker breed worden, maar het moet wel kwaliteitsmassa zijn, dus sarcomere spiergroei

Kracht voor massa?
Sarcomere spiergroei = sarcoplasmische spiergroei en dus niet die kwaliteitsmassa....
maar juist BB massa?

[Insane animal]

Mijn doelen voor begin volgend jaar zijn:
Squat 220kg
Bench 160kg
deadlift 250kg

Misschien te hoog gegrepen... ach we zien allemaal wel

[Esperantisto]

:bawling: kreeg dus vandaag van een kenner te horen dat mijn SQ inderdaad zuigt.. kan ik mooi weer van voren af aan beginnen.

Miss ben ik niet weggelegd voor PL.. daar is mijn hele lichaam niet op gebouwd, ben en blijf een duursporter. Zal na de kerst een nieuw progje in elkaar knutselen en dan PL-oefeningen op KUH-wijze uit gaan voeren.. iemand iets te zeggen over German Volume Training?

Espi