6 March 2007, 19:14
| #21 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 7.060
Casino cash: €10000
Karma Power: 29    | Re: Hoe ziet jouw GPP routine er uit?
Citaat:
__________________ Bill Starr - De Grote Drie | |
|  |
|
6 March 2007, 19:24
| #22 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.208
Casino cash: €250
Karma Power: 14     | Re: Hoe ziet jouw GPP routine er uit?
only better  & more physical 
__________________ |
|
| |
|
6 May 2008, 13:02
| #23 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Doetinchem Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.256
Casino cash: €12000 Blog Berichten: 3 Karma Power: 15 | Re: Hoe ziet jouw GPP routine er uit?
bump Iemand nog ideeën? Als ik het goed begrijp is GPP een soort van 'cardio' met veel extra belasting? Ik wil me hier een beetje op gaan richten, want als ik een trap opren moet ik bijna een minuut uitpuffen...
__________________ Ongebruikt potje Animal M-Stak te koop: €29,-. Stuur een PM Post HIER je gewichten voor een plaats in de top 30! Log BP 2x105 SQ 1x150 DL 1x170 Youtube Channel |
|
| |
|
6 May 2008, 13:04
| #24 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.449
Casino cash: €18147
Karma Power: 47 | Re: Hoe ziet jouw GPP routine er uit?
Verzwaard lopen op grasland + oefeningen er tussendoor doen zoals squats/cleans etc. Erg goed voor je mentale toughness en door leren bijten. |
|
| |
|
6 May 2008, 17:49
| #25 |
| Huge Freak  Geregistreerd: May 2004 Locatie: Endolonië Geslacht: M
Posts: 7.792
Casino cash: €19600
Karma Power: 45  | Re: Hoe ziet jouw GPP routine er uit?
Een circuit van oefeningen opzetten en die een aantal keer achter elkaar afwerken, evt tijd opnemen. bijv. 15x opdrukken, 25bw SQ, 10xoptrekken, 100m sprinten
__________________ Sterkere grip nodig? Klik hier! |
| |
|
6 May 2008, 21:00
| #26 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Twente Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 78
Casino cash: €5200
Karma Power: 1 | Re: Hoe ziet jouw GPP routine er uit?
Citaat:
Oeh, nu weet ik ook wat het is  Ik doe sindskort spring/sprint series, alles op spikes: 40 meter sprint met sleetje van ca. 30-35 kg (op atletiekbaan) 5 maal over een horde (1 meter) heen hoppen, beide benen tegelijk 5 maal kikkersprongen met 30 kg in de nek in het startblok en 100 meter sprinten 3 minuutjes pauze en weer gaan totdat ze me van de atletiekbaan moeten slepen  Maar gok niet dat iedereen hier beschikking heeft over hordes, atletiekbaan + spikes en sleetje met pin waar je gewicht aan kunt hangen Of zat ik er toch naast?
__________________ Spoiler: Toon | |
|
| |
|
6 May 2008, 22:32
| #27 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.584
Casino cash: €18301
Karma Power: 8 | Re: Hoe ziet jouw GPP routine er uit?
Vorige zondag wou Tom Waes in zijn tv-programma (op Belgische tv) het wereldrecord verbreken voor '1 mijl lopen met iemand in je nek'. De gedragen persoon moet evenveel wegen als de loper, en je draagt hem/haar zoals een brandweerman. Het huidige record was iets van een kwartier ongeveer. De poging is mislukt, maar volgens mij zijn er hier mensen die zich eraan kunnen wagen. Voor de superheavyweights is het mss wat moeilijk, ff joggen met 120kg erbij
__________________ The strongest shall survive. |
|
| |
|
6 May 2008, 22:50
| #28 | |
| De Beuk  Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Abu Dhabi Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 2.376
Casino cash: €20200
Karma Power: 15  | Re: Hoe ziet jouw GPP routine er uit?
Citaat:
| |
|
| |
|
6 May 2008, 23:46
| #29 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 1.083
Casino cash: €7550
Karma Power: 5 | Re: Hoe ziet jouw GPP routine er uit?
heb een keer 3 km met een fiets op mn nek gelopen was niet leuk .... maar wel goedkope fiets ( ps dat van die geodkope fiets was niet waar want ik was gewoon mn sleuteltje kwijt )
__________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg |
|
| |
Lineare Modus
