WSB of 5X5

Junipero · 13 December 2006, 23:13

Aangezien er veel mensen wsb of 5X5 volgen vroeg ik me eigelijk af wat beter was. Zelf wil ik aan wedstrijden meedoen en blijf ik maar grotere stats krijgen met WSB. Beetje "schrik" om 5X5 te doen, voor het geval ik niet gain in gewichten. Lang split (

BB half jaartje) en men stats waren alles behalve iets waar ik trots op was. Dus wat vindt jij beter en waarom?

maurice86 · 13 December 2006, 23:31

heb zelf geen ervaring met wsb, wel met 5*5 principe. 5*5 bevalt me goed en je moet wel een uitzondering zijn wil je er niet mee gainen, voor zowel de gemiddelde als gevorde lifter zijn er versies. Wel kan ik dus niet zeggen of het beter is dan wsb. Maar waarom zou je wat anders gaan doen als je nog steeds gaint op wsb, als dat voor je werkt moet je daar gewoon mee doorgaan lijkt me, tenzij het je strot uitkomt.

wazzup · 14 December 2006, 06:30

Als je niet gaint op 5x5 dan doe je iets niet goed (waarschijnlijk te weinig eten). Als PL je doel is is WSB waarschijnlijk iets geschikter.

The Locust · 14 December 2006, 08:29

Tja, da's weer zo'n exclusief onderscheid hé, alsof dat DE enige zaligmakende methoden zijn. Ik "volg" geen van beiden dus, alhoewel het best mogelijk is dat ik in één of andere training eens vijf sets van vijf reps doe.

18fitie · 14 December 2006, 08:40

5x5 werkt veel beter dan WSB

calibre · 14 December 2006, 10:28

Wat kortzichtig van je Joeri?

Als je WSB ten volle wil benutten dan mag je ook niet uit het oog verliezen dat je best chains/bands en boards gebruikt. Heb je die?

Ari70 · 14 December 2006, 10:35

Geloof allebei in de principes!

Heb het allebei even gedaan. Wat me aan WSB tegenstond waren de Speed Days voor UB. En het was niet helemaal mijn ding om iedere week te toppen. 5x5 ben ik al eerder op gegaan wat me daar op tegen valt, steeds dezelfde oefeningen gaat me straks wel opbreken lijkt me! Het is puur een persoonlijke keuze die je zult moeten maken. Denk dat in jou geval het 1 niet beter is als het ander. Ik geloof gewoon in High Volume, Super Intensity!! Denk wel dat het er allebei in voorkomt (intensity en volume)! Kijk wat je mogelijkheden zijn in het kopen van Bands of Chains en Boards. En bepaal daarop je keuze. Je bent jong dus je kunt altijd nog over schakelen ik denk niet dat er voor jou een "beter dan" keuze inzit. Het is namelijk allemaal puur persoonlijk!

chunky · 14 December 2006, 10:39

Als wsb niet werkt, ligt dat puur aan jezelf, daar ligt ook gelijk de moeilijkheid aan het programma. Je zult moeten weten wat je zwakke plekken zijn, om deze aan te pakken! Daar kom je soms pas na een wat langere tijd achter.
Een groot voordeel van WSB (of wsb gemarkeerde schema's) dat je altijd een eigen invulling kan geven aan de trainingsindeling en dat je nooit een sleur wordt!

18fitie · 14 December 2006, 14:29

Citaat:

Origineel gepost door calibre

Wat kortzichtig van je Joeri?

Als je WSB ten volle wil benutten dan mag je ook niet uit het oog verliezen dat je best chains/bands en boards gebruikt. Heb je die?

had idd beter gezegd 5x5 werkt veel beter voor mij dan wsb

bands en chains heb je nodig vind ik ook als je het optimaal wilt gebruiken

Maar het was het vraag wat je vond dat beter werkte, dus zei ik 5x5.

**MonsterStrength** · 14 December 2006, 16:00

beetje vage resultaten hier, bijna iedereen vind 5x5 beter terwijl ze nog nooit WSB geprobeerd hebben. Ik heb op de laatste optie gestemd, gewoon omdat ik nog nooit de 5x5 gedaan heb.

wimmos · 14 December 2006, 16:39

ik ga binnekort wsb'en maar 5x5 heeft alvast héél goed gewerkt.

Brolly01 · 14 December 2006, 16:47

Heb tijd geleden 5x5 gedaan, doe nu wsb waar ik veel meer vooruitgang mee boek.

Bekijk resultaten enquête: WSB of 5X5
WSB	3	25,00%
5X5	6	50,00%
Allebei evengoed	3	25,00%
Stemmers: 12. Je mag niet stemmen in deze enquête

13 December 2006, 23:13	#1
Junipero Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Antwerpen Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 2.741 Casino cash: €3850 Karma Power: 10	WSB of 5X5 Aangezien er veel mensen wsb of 5X5 volgen vroeg ik me eigelijk af wat beter was. Zelf wil ik aan wedstrijden meedoen en blijf ik maar grotere stats krijgen met WSB. Beetje "schrik" om 5X5 te doen, voor het geval ik niet gain in gewichten. Lang split ( BB half jaartje) en men stats waren alles behalve iets waar ik trots op was. Dus wat vindt jij beter en waarom?

13 December 2006, 23:31	#2
maurice86 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nieuwerkerk a/d IJssel Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.938 Casino cash: €250 Karma Power: 11	Re: WSB of 5X5 heb zelf geen ervaring met wsb, wel met 55 principe. 55 bevalt me goed en je moet wel een uitzondering zijn wil je er niet mee gainen, voor zowel de gemiddelde als gevorde lifter zijn er versies. Wel kan ik dus niet zeggen of het beter is dan wsb. Maar waarom zou je wat anders gaan doen als je nog steeds gaint op wsb, als dat voor je werkt moet je daar gewoon mee doorgaan lijkt me, tenzij het je strot uitkomt. __________________ the man with the ever increasing squat ass.

14 December 2006, 06:30	#3
wazzup Colossal Veteran Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M Posts: 13.969 Casino cash: €19249 Karma Power: 41	Re: WSB of 5X5 Als je niet gaint op 5x5 dan doe je iets niet goed (waarschijnlijk te weinig eten). Als PL je doel is is WSB waarschijnlijk iets geschikter. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7

14 December 2006, 08:29	#4
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.451 Casino cash: €18850 Karma Power: 15	Re: WSB of 5X5 Tja, da's weer zo'n exclusief onderscheid hé, alsof dat DE enige zaligmakende methoden zijn. Ik "volg" geen van beiden dus, alhoewel het best mogelijk is dat ik in één of andere training eens vijf sets van vijf reps doe. __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

14 December 2006, 08:40	#5
18fitie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 8.889 Casino cash: €16552 Karma Power: 33	Re: WSB of 5X5 5x5 werkt veel beter dan WSB __________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/

14 December 2006, 10:28	#6
calibre Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.479 Casino cash: €8000 Karma Power: 13	Re: WSB of 5X5 Wat kortzichtig van je Joeri? Als je WSB ten volle wil benutten dan mag je ook niet uit het oog verliezen dat je best chains/bands en boards gebruikt. Heb je die?

14 December 2006, 10:35	#7
Ari70 Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 7.487 Casino cash: €11250 Karma Power: 34	Re: WSB of 5X5 Geloof allebei in de principes! Heb het allebei even gedaan. Wat me aan WSB tegenstond waren de Speed Days voor UB. En het was niet helemaal mijn ding om iedere week te toppen. 5x5 ben ik al eerder op gegaan wat me daar op tegen valt, steeds dezelfde oefeningen gaat me straks wel opbreken lijkt me! Het is puur een persoonlijke keuze die je zult moeten maken. Denk dat in jou geval het 1 niet beter is als het ander. Ik geloof gewoon in High Volume, Super Intensity!! Denk wel dat het er allebei in voorkomt (intensity en volume)! Kijk wat je mogelijkheden zijn in het kopen van Bands of Chains en Boards. En bepaal daarop je keuze. Je bent jong dus je kunt altijd nog over schakelen ik denk niet dat er voor jou een "beter dan" keuze inzit. Het is namelijk allemaal puur persoonlijk!

14 December 2006, 10:39	#8
chunky Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 7.199 Casino cash: €7250 Karma Power: 30	Re: WSB of 5X5 Als wsb niet werkt, ligt dat puur aan jezelf, daar ligt ook gelijk de moeilijkheid aan het programma. Je zult moeten weten wat je zwakke plekken zijn, om deze aan te pakken! Daar kom je soms pas na een wat langere tijd achter. Een groot voordeel van WSB (of wsb gemarkeerde schema's) dat je altijd een eigen invulling kan geven aan de trainingsindeling en dat je nooit een sleur wordt! __________________ Shit happens when you party naked

14 December 2006, 16:00	#10
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: WSB of 5X5 beetje vage resultaten hier, bijna iedereen vind 5x5 beter terwijl ze nog nooit WSB geprobeerd hebben. Ik heb op de laatste optie gestemd, gewoon omdat ik nog nooit de 5x5 gedaan heb. __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

14 December 2006, 16:39	#11
wimmos Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.780 Casino cash: €15603 Karma Power: 19	Re: WSB of 5X5 ik ga binnekort wsb'en maar 5x5 heeft alvast héél goed gewerkt. __________________ About time to get strong..Strength training

14 December 2006, 16:47	#12
Brolly01 Cool Novice Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 45 Casino cash: €450 Karma Power: 0	Re: WSB of 5X5 Heb tijd geleden 5x5 gedaan, doe nu wsb waar ik veel meer vooruitgang mee boek.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

Originele Russische Kettlebells