wijziging 3x3

**MonsterStrength** · 12 February 2004, 18:46

ik ga vanaf volgende week opnieuw het 3x3 schema volgen, maar zou het mogelijk zijn om gedurende de technische fase (Phase I) een beetje nevenoefeningen bij te doen met het doel massa te winnen, of zou dit het gehele schema verneuken?

greetz,
Dries

**Gorilla-Man** · 12 February 2004, 19:38

Vraag ik me ook af, ik wil een poos met behulp van het 3x3 schema aan mijn deadlift en squat werken en daarnaast me armen verdeeld over de week, 1 keer per week trainen, omdat die nogal achter lopen. Goed plan?

Deejay_Spike · 13 February 2004, 06:57

try 'n see for yourself

**MonsterStrength** · 13 February 2004, 07:24

eigenlijk moet het wel lukken, want Phase I is gebaseerd op een hoog volume, dus op massa word het gewoon wat volume meer, want dan worden toch niet echt de zwaarste gewichten gebruikt.

wat een kieken ben ik: antwoorden op men eigen vraag

Champ · 13 February 2004, 10:11

waarom vraag je dat aan ons.. wij hebben er geen verstand van.

**MonsterStrength** · 13 February 2004, 16:57

als jullie er geen verstand van hebben weet ik het niet meer hoor :s

12 February 2004, 18:46	#1
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	wijziging 3x3 ik ga vanaf volgende week opnieuw het 3x3 schema volgen, maar zou het mogelijk zijn om gedurende de technische fase (Phase I) een beetje nevenoefeningen bij te doen met het doel massa te winnen, of zou dit het gehele schema verneuken? greetz, Dries __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

12 February 2004, 19:38	#2
Gorilla-Man Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Holland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.736 Casino cash: €250 Karma Power: 16	Re: wijziging 3x3 Vraag ik me ook af, ik wil een poos met behulp van het 3x3 schema aan mijn deadlift en squat werken en daarnaast me armen verdeeld over de week, 1 keer per week trainen, omdat die nogal achter lopen. Goed plan?

13 February 2004, 06:57	#3
Deejay_Spike Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.207 Casino cash: €250 Karma Power: 15	Re: wijziging 3x3 try 'n see for yourself __________________ Powerlifting - a virus, a good one! http://www.team-forza.com/ Contact : Click here

13 February 2004, 07:24	#4
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: wijziging 3x3 eigenlijk moet het wel lukken, want Phase I is gebaseerd op een hoog volume, dus op massa word het gewoon wat volume meer, want dan worden toch niet echt de zwaarste gewichten gebruikt. wat een kieken ben ik: antwoorden op men eigen vraag __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

13 February 2004, 10:11	#5
Champ Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.982 Casino cash: €650 Karma Power: 12	Re: wijziging 3x3 waarom vraag je dat aan ons.. wij hebben er geen verstand van. __________________ www.incredible-hulk.nl RETIRED my ass www.texelcup.nl

13 February 2004, 16:57	#6
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: wijziging 3x3 als jullie er geen verstand van hebben weet ik het niet meer hoor :s __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode