| | |||||||
» Nu verkrijgbaar in de uitvoeringen Classic, Silver en Vinyl
![]() |
| | LinkBack | Topic Opties | Zoek in Topic | Weergave Modus |
| | #1 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 1.555
Casino cash: €450
Karma Power: 8 | Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?
5 tips om uw Power Clean techniek te verbeteren Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique? Enjoy!
__________________ Training Log StrongLifts.com :: Build Muscle & Lose Fat through Strength Training |
| | |
| | #2 |
| Huge Freak | Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?
Very nice indeed! Bedankt man. Gelijk diggen? |
| | |
| | #3 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 1.555
Casino cash: €450
Karma Power: 8 | Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?
__________________ Training Log StrongLifts.com :: Build Muscle & Lose Fat through Strength Training |
| | |
| | #4 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 7.530
Casino cash: €20505
Karma Power: 22 | Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?
Citaat:
tof stukje weer | |
| | |
| | #5 |
| Huge Freak | Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?
Moet ik alleen de link hebben; 'k weet niet waar ik dat moet vinden. |
| | |
| | #6 |
| Ripped Bodybuilder | Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?
Misschien ook het vermelden waard dat de meeste mensen bij de eerste pull van de cleans/snatches te veel rechtkomen met hun rug en te weinig vanuit hun benen duwen. Dit doe ik ook |
| | |
| | #7 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 1.555
Casino cash: €450
Karma Power: 8 | Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?
starter 20 -> tnx! calibre -> ik wou het over heupextensie hebben, maar ik dacht 5 tips klinkt mooier
__________________ Training Log StrongLifts.com :: Build Muscle & Lose Fat through Strength Training |
| | |
| | #8 |
| Huge Freak | Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?
Me wants to improve snatch ook als het kan? |
| | |
| | #9 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 1.555
Casino cash: €450
Karma Power: 8 | Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?
__________________ Training Log StrongLifts.com :: Build Muscle & Lose Fat through Strength Training |
| | |
| | #10 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 5.793
Casino cash: €17003
Karma Power: 19 | Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?
en een video van de powerclean?
__________________ About time to get strong..Strength training |
| | |
| | #11 |
| Competitive Bodybuilder | Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?
2 goede filmpjes:
__________________ On Hiatus |
| | |
| | #12 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 1.555
Casino cash: €450
Karma Power: 8 | Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?
er zit een link naar een video in het artikel -Mehdi.
__________________ Training Log StrongLifts.com :: Build Muscle & Lose Fat through Strength Training |
| | |
| | #13 |
| Huge Freak | Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?
Volgens mij schort er nogal wat aan het 2e filmpje.... maar misschien even de mensen naar laten kijken die er wat meer verstand van hebben: Saar, Tomvt, Tom goegebuer.. (sorry voor de spelling..) Calibre? |
| | |
| | #14 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 1.555
Casino cash: €450
Karma Power: 8 | Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?
Citaat:
* bar te ver naar voor * buigt door de knieen vs heupextensie * borst niet naar voor, schouders niet naar achter, rug krom * overhead press voor hem gepusht ipv boven hem... Eerst filmpje is perfect techniek imo. (Sterke vrouw btw) -Mehdi.
__________________ Training Log StrongLifts.com :: Build Muscle & Lose Fat through Strength Training | |
| | |
| | #15 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 70
Casino cash: €7650
Karma Power: 4 | Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?
eerste filmpje is ook geen goede techniek. heel denderende technische analyse, maar ze explodeert te vroeg . Bij een goede clean begin je als de stang net boven je knie is je knieen te herbuigen (de double knee bend), daarna explodeer je pas. Zij explodeert (weliswaar een fractie) te vroeg, waardoor ze de stang niet lekker ontvangt. Overigens verder niet slecht. Let maar goed op het voetenwerk en waar haar knieen zitten als de stang opvangt. Ik vind deze beter: YouTube - weightlifting 117.5 power clean and jeeerk Alleen lichte buiging van de armen. Laatst aangepast door chigishev : 16 May 2007 om 00:37. |
| | |