Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?

paddos · 14 May 2007, 19:54

5 tips om uw Power Clean techniek te verbeteren

Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique?

Enjoy!

luuc · 14 May 2007, 20:06

Very nice indeed! Bedankt man.

Gelijk diggen?

paddos · 14 May 2007, 20:22

Citaat:

Origineel gepost door luuc

Very nice indeed! Bedankt man.

Gelijk diggen?

Is altijd tof :-)

Starter20 · 14 May 2007, 20:26

Citaat:

If you’re into Strength Training, developing power will help you build strength. By moving the weight faster, you can go past your sticky point.?

sticky icky

tof stukje weer

luuc · 14 May 2007, 20:26

Moet ik alleen de link hebben; 'k weet niet waar ik dat moet vinden.

calibre · 14 May 2007, 20:32

Misschien ook het vermelden waard dat de meeste mensen bij de eerste pull van de cleans/snatches te veel rechtkomen met hun rug en te weinig vanuit hun benen duwen. Dit doe ik ook

paddos · 14 May 2007, 22:04

starter 20 -> tnx!

calibre -> ik wou het over heupextensie hebben, maar ik dacht 5 tips klinkt mooier

Ari70 · 15 May 2007, 06:48

Me wants to improve
snatch ook als het kan?

paddos · 15 May 2007, 09:50

Citaat:

Origineel gepost door Ari70

Me wants to improve
snatch ook als het kan?

héhé

-Mehdi.

wimmos · 15 May 2007, 10:35

en een video van de powerclean?

-Ma3stro- · 15 May 2007, 10:45

2 goede filmpjes:

paddos · 15 May 2007, 14:00

Citaat:

Origineel gepost door wimmos

en een video van de powerclean?

er zit een link naar een video in het artikel

-Mehdi.

Ari70 · 15 May 2007, 21:42

Volgens mij schort er nogal wat aan het 2e filmpje.... maar misschien even de mensen naar laten kijken die er wat meer verstand van hebben: Saar, Tomvt, Tom goegebuer.. (sorry voor de spelling..) Calibre?

paddos · 15 May 2007, 22:03

Citaat:

Origineel gepost door Ari70

Volgens mij schort er nogal wat aan het 2e filmpje.... maar misschien even de mensen naar laten kijken die er wat meer verstand van hebben: Saar, Tomvt, Tom goegebuer.. (sorry voor de spelling..) Calibre?

Jongen met witte short
* bar te ver naar voor
* buigt door de knieen vs heupextensie
* borst niet naar voor, schouders niet naar achter, rug krom
* overhead press voor hem gepusht ipv boven hem...

Eerst filmpje is perfect techniek imo. (Sterke vrouw btw)

-Mehdi.

chigishev · 16 May 2007, 00:30

eerste filmpje is ook geen goede techniek. heel denderende technische analyse, maar ze explodeert te vroeg . Bij een goede clean begin je als de stang net boven je knie is je knieen te herbuigen (de double knee bend), daarna explodeer je pas. Zij explodeert (weliswaar een fractie) te vroeg, waardoor ze de stang niet lekker ontvangt. Overigens verder niet slecht. Let maar goed op het voetenwerk en waar haar knieen zitten als de stang opvangt.

Ik vind deze beter:

YouTube - weightlifting 117.5 power clean and jeeerk
Alleen lichte buiging van de armen.

14 May 2007, 19:54	#1
paddos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 1.555 Casino cash: €450 Karma Power: 8	Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique? 5 tips om uw Power Clean techniek te verbeteren Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique? Enjoy! __________________ Training Log StrongLifts.com :: Build Muscle & Lose Fat through Strength Training

14 May 2007, 20:06	#2
luuc Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.150 Casino cash: €8200 Karma Power: 30	Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique? Very nice indeed! Bedankt man. Gelijk diggen?

14 May 2007, 20:26	#5
luuc Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.150 Casino cash: €8200 Karma Power: 30	Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique? Moet ik alleen de link hebben; 'k weet niet waar ik dat moet vinden.

14 May 2007, 20:32	#6
calibre Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.494 Casino cash: €8300 Karma Power: 13	Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique? Misschien ook het vermelden waard dat de meeste mensen bij de eerste pull van de cleans/snatches te veel rechtkomen met hun rug en te weinig vanuit hun benen duwen. Dit doe ik ook

14 May 2007, 22:04	#7
paddos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 1.555 Casino cash: €450 Karma Power: 8	Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique? starter 20 -> tnx! calibre -> ik wou het over heupextensie hebben, maar ik dacht 5 tips klinkt mooier __________________ Training Log StrongLifts.com :: Build Muscle & Lose Fat through Strength Training

15 May 2007, 06:48	#8
Ari70 Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.490 Casino cash: €11650 Karma Power: 34	Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique? Me wants to improve snatch ook als het kan?

15 May 2007, 10:35	#10
wimmos Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.793 Casino cash: €17003 Karma Power: 19	Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique? en een video van de powerclean? __________________ About time to get strong..Strength training

15 May 2007, 10:45	#11
-Ma3stro- Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 1.712 Casino cash: €15630 Karma Power: 9	Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique? 2 goede filmpjes: __________________ On Hiatus

15 May 2007, 21:42	#13
Ari70 Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.490 Casino cash: €11650 Karma Power: 34	Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique? Volgens mij schort er nogal wat aan het 2e filmpje.... maar misschien even de mensen naar laten kijken die er wat meer verstand van hebben: Saar, Tomvt, Tom goegebuer.. (sorry voor de spelling..) Calibre?

16 May 2007, 00:30	#15
chigishev Cool Novice Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 70 Casino cash: €7650 Karma Power: 4	Re: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique? eerste filmpje is ook geen goede techniek. heel denderende technische analyse, maar ze explodeert te vroeg . Bij een goede clean begin je als de stang net boven je knie is je knieen te herbuigen (de double knee bend), daarna explodeer je pas. Zij explodeert (weliswaar een fractie) te vroeg, waardoor ze de stang niet lekker ontvangt. Overigens verder niet slecht. Let maar goed op het voetenwerk en waar haar knieen zitten als de stang opvangt. Ik vind deze beter: YouTube - weightlifting 117.5 power clean and jeeerk Alleen lichte buiging van de armen. Laatst aangepast door chigishev : 16 May 2007 om 00:37.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

Originele Russische Kettlebells