16 January 2003, 12:08
| #21 |
| Mommy's little monster   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 24.203
Casino cash: €34050
Karma Power: 60      | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
een riem is toch ook slecht voor de bloedsomloop of iets in die richting?
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
|  |
|
16 January 2003, 12:25
| #22 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 45 Geslacht: V
Posts: 6.770
Casino cash: €32450
Karma Power: 15   | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
Nou, de mensen op het Powerlifters-forum (vooral de dames) schreeuwen me ahw toe om het ook te doen.. ze denken zeker dat ik al aan competities wil meedoen.. Dat is bespottelijk... ik heb hier een plaatje van een meisje, genaamd Samantha, een ukkepuk van wellicht 10 jaar die nu al betere DLs doet dan ik (3x200 lbs, dus 90 kg maar liefst). Als ik me niet vergis, staat Rickey Dale Crain op de achtergrond.  Espi
__________________ voedings(supplement)advies op maat! |
|
| |
|
16 January 2003, 12:49
| #23 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.207
Casino cash: €250
Karma Power: 15  | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
ja dat is Crain, en dat meisje is zijn dochter  trouwens kris, Louie is niet zo vet hoor  maar powerlifters gebruiken hun abs nogal vaak en trainen die (de slimme onder hen toch) ook heel vaak. ook eten ze redelijk veel. het feit dat ze ook goed kunnen buikademhalen speelt een rol.heb 't al eens willen zien... je zou zeggen een bierkbuik, maar eens je je vinger tegen zet, zit je tegen een blok beton! 
__________________ |
|
| |
|
16 January 2003, 20:03
| #24 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 101
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
Citaat:
Zusje van Richard Sandrak?? | |
|
| |
|
18 January 2003, 11:09
| #25 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 777
Casino cash: €250
Karma Power: 7 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
Richard Sandrak 7 jaar en pressing 70 kg 
__________________ There is NO substitution for the basics in nutrition and weight training to get the body you desire! - ErEf 3/2004 |
|
| |
|
18 January 2003, 11:19
| #26 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.207
Casino cash: €250
Karma Power: 15 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
volledig off topic en niet echt van nut hier tenzij je wil zeggen dat ze tóch nog brains hebben, omdat kleine Sandrak geen riem draagt
__________________ |
|
| |
|
18 January 2003, 11:29
| #27 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Geslacht:
Posts: 1.707
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
Citaat:
whaha 3 spotters... | |
|
| |
|
18 January 2003, 16:05
| #28 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 777
Casino cash: €250
Karma Power: 7 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
geen riem maar misschien een strak aangetrokken luier
__________________ There is NO substitution for the basics in nutrition and weight training to get the body you desire! - ErEf 3/2004 |
|
| |
|
18 January 2003, 17:47
| #29 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.207
Casino cash: €250
Karma Power: 15 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
Citaat:
trouwens, niks pressen is veel gezegd, buiten de vingers van zijn moeder helpen de anderen volgens mij niet.
__________________ | |
|
| |
|
19 January 2003, 11:36
| #30 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.121
Casino cash: €2050
Karma Power: 8 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
Niet normaal een nog niet uitgegroeid embryo, dit valt bij mij onder de noemer kindermishandeling, walgelijk. Groet Smalluser 
__________________ .... Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout, do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve (Arnold Schwarzenegger) .... __________________ .... Om je grenzen te kennen, moet je te ver gegaan zijn (Smalluser) .... |
|
| |
|
19 January 2003, 12:51
| #31 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.207
Casino cash: €250
Karma Power: 15 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
laten we over dit nu maar ophouden en bij de oorspronkelijke topic blijven
__________________ |
|
| |
|
19 January 2003, 13:09
| #32 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2002 Leeftijd: 40 Geslacht:
Posts: 169
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
IDD !! HOW LOW CAN TOU GO !! Rare jongens die Amerikanen ! Hoe help je kinderen naar de KL@te ciao |
|
| |
|
19 January 2003, 14:00
| #33 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.207
Casino cash: €250
Karma Power: 15 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
ik had gevraagd ermee te stoppen... dit wil zeggen er niet meer over bezig zijn... maak er een ander topic over als je wil, maar hier hebben we het over het wel of niet dragen van een riem.
__________________ |
|
| |
|
19 January 2003, 14:25
| #34 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 45 Geslacht: V
Posts: 6.770
Casino cash: €32450
Karma Power: 15 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
sorry voor de commotie, ik had alleen maar willen aangeven dat ik relatief gezien nog niet zoveel squat en ik vond het raar dat me desondanks wel een riem werd aanbevolen.. toen kwam ik dat leuke plaatje tegen van (blijkbaar Rickey's dochter) Samantha (met riem dus..). Espi
__________________ voedings(supplement)advies op maat! |
|
| |
|
19 January 2003, 14:41
| #35 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.207
Casino cash: €250
Karma Power: 15 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
ja, zij draagt een riem, idd... maar ! 1) ze maxt 2) ze draagt een powerlifting pak met straps naar beneden, dus de eerste prioriteit van haar riem is tegenhouden dat het pak gaat schuiven
__________________ |
|
| |
|
10 February 2003, 19:33
| #36 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2003 Leeftijd: 27 Geslacht:
Posts: 133
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
Als ik train ga ik altijd zo hoog mogelijk, het is dan mijn intuïtie die op een gegeven moment zegt dat ik hem voor de volgende set toch aandoe. ik ben van mening dat je uw rug zo sterk mogelijk moet maken door zo weinig mogelijk je riem te dragen. Als je dan echt heel zwaar gaat dan mag je hem uiteraard wel dragen. Mijn beste rep in de squat ligt rond de 230kg en ik ga soms tot 190 à 200kg zonder die riem. deadlift verloopt analoog!
__________________ NO PAIN NO GAIN Totaal: 675 kg Lg: 115,6 kg |
|
| |
|
10 February 2003, 20:01
| #37 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.207
Casino cash: €250
Karma Power: 15 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
zo zou het moeten zijn! en mettertijd zal je sterker zijn, en zal je nog minder snel je riem gebruiken. mijn coach gebruikt trouwes nooit een riem. en ik ook niet meer
__________________ |
|
| |
|
10 February 2003, 20:24
| #38 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2003 Leeftijd: 27 Geslacht:
Posts: 133
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
das extreem en lekker
__________________ NO PAIN NO GAIN Totaal: 675 kg Lg: 115,6 kg |
|
| |
|
16 February 2003, 01:30
| #39 |
| Prof Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 39 Geslacht: M
Posts: 725
Casino cash: €3250
Karma Power: 7 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
Ok! Om te antwoorden op de vraag van het al dan niet dragen van een riem. Nuttig of niet? Ik denk zo lang je geen riem nodig hebt om je rug te beschermen (en dan vooral onderrug), draag er geen. Als je voelt dat je pijn krijgt in je onderrug bij squats en bent over rows (en ook nog wel enkele andere onderrug belastende oefeningen) draag dan wel een riem. Maar probeer eerst eens die onderrug te versterken met oefeningen zoals goodmornings alvorens een riem te gebruiken. Bij powerlifting ligt dit natuurlijk wel anders. En riem helpt daar om zwaardere belastingen meester te kunnen, en zal je ook toelaten om zwaarder te squatten en te deadliften. Helpt hij bij bench? Mogelijk wel een beetje doordat je je middenrif helpt omhoog te houden terwijl je je longen vol lucht pompt om die max beurt uit te voeren. Denk ik echter met mijn weinige powerlifter ervaring. Wat denk jij hiervan Spike? Verder: doe die riem elke keer tussen je sets uit! Het belemmert je bloeddoorstroming naar het onderlichaam en zal voor een vertraagt transport zorgen van zuurstof arm bloed, waardoor mogelijk melkzuur trager afgevoerd wordt en afvalstoffen langer blijven hangen. In welke mate? Misschien wel heel minniem, maar in powerlifting komt het soms wel op een halve kilo aan!
__________________ Praat minder, train meer! |
|
| |
|
16 February 2003, 11:46
| #40 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.207
Casino cash: €250
Karma Power: 15 | Re: Wanneer een riem gaan gebruiken?
wel, bij bench helpt die riem bijna geen knijt. ik heb het zelf ervaren vorige keer. de voornaamste reden waarom powerlifters een riem aandoen om te benchen is om het bankdrukpakje in plaats te houden. maar ik bank nog raw, dus eigenlijk heb ik dat niet nodig, en zal ik het voor de bench niet gebruiken. verder vertik ik het nu om in training een riem te gebruiken. een riem is voor op wedstrijd, waar het wel haar nu heeft. maar in mijn training moet ik alles kunnen versterken, incluis onderrug en abs.
__________________ |
|
| |
Lineare Modus
