12 August 2004, 21:20
| #21 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.208
Casino cash: €250
Karma Power: 14     | Re: waar of niet?
idd zo is het.. ik zie er ook die nu 16 zijn en echt super goed zijn, maar ik vraag me af of ze nog gaan meedraaien tegen dat ze 20 zijn.
__________________ |
|  |
|
12 August 2004, 21:22
| #22 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.960
Casino cash: €4250
Karma Power: 25  | Re: waar of niet?
maar de westside manier is toch een goede vorm van algemene training (ik doe ook oefeningen die nix bijdragen tot de grote 3). Het is mooi geperiodizeerd, maar ipv over x aantal weken, is alles in 1 week verwerkt. |
|
| |
|
12 August 2004, 21:23
| #23 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.208
Casino cash: €250
Karma Power: 14 | Re: waar of niet?
persoonlijk beschouw ik 'algemene ontwikkeling' voornamelijk als het kunnen spelen van vele sporten (dus brede proprioceptieve en coördinatieve ontwikkeling), een doeltreffende mix van uithouding, kracht en snelheid etc. je te vroeg gaan specialiseren in een sport zorgt idd voor een burnout. laatbloeiers gaan langer mee, véél langer en bereiken ook mooie dingen.
__________________ |
|
| |
|
12 August 2004, 21:25
| #24 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.960
Casino cash: €4250
Karma Power: 25 | Re: waar of niet?
Daarom doe ik ook GPP (en niet te vergeten dat we veel uithoudingssporten doen in de LO lessen op school, al is dit waarschijnlijk te verwaarlozen). en over laatbloeiers heb je volledig gelijk, kijk maar naar Wim Elyn, die is maar gestart met trainen toen hij 26 was. |
|
| |
|
12 August 2004, 21:26
| #25 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.960
Casino cash: €4250
Karma Power: 25 | Re: waar of niet?
en snelheid word getraind op DE dagen |
|
| |
|
12 August 2004, 21:31
| #26 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.208
Casino cash: €250
Karma Power: 14 | Re: waar of niet?
met snelheid bedoel ik o.a. ook sprinten, niet enkel met compensatory acceleration squatten of banken. snelheid is een veel groter gegeven dan DE. vergeet niet, westside is SPECIFIEK voor powerlifting en ALLES van de training staat in functie van de grote drie. de oefeningen die je voor max effort doet MOETEN te maken hebben met de grote 3, anders is het de moeite niet van westside te trainen. ik heb het (als we dan toch bezig zijn met krachttraining) over een mix tussen gewichtheffen, powerlifting en algemene krachttraining, dit gecombineerd met een aantal uithoudingssporten (zoals zwemmen) en wat meer technische sporten (zoals bvb turnen)
__________________ |
|
| |
|
12 August 2004, 21:32
| #27 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.960
Casino cash: €4250
Karma Power: 25 | Re: waar of niet?
daar komen "Super Joints" en "Relax into Stretching" van pas  |
|
| |
|
12 August 2004, 21:49
| #28 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: - Geslacht: M
Posts: 1.349
Casino cash: €1050
Karma Power: 7 | Re: waar of niet?
Idd.. ik train nu zowel speed-strength als strength-speed, en soms ook lineare snelheid in GPP workouts
__________________ Strength and honour This is John Galt speaking |
|
| |
Lineare Modus
