waar of niet?

**MonsterStrength** · 12 August 2004, 18:19

http://elitefts.com/documents/TomMyslinski.pdf

pagina 6, de tabel bovenaan

wat vinden jullie hierover? is er na een bepaalde tijd een "burnout" als je al van in het begin gespecialiseerd traint?

deze vraag omdat ik er over nadenk om dus wat strongman onderdelen in mijn schema op te nemen, zodat er ook wat op algemene kracht getraind word, om deze zogenaamde burnout te voorkomen binnen x-aantal jaar.

Unregistered · 12 August 2004, 18:23

Mee eens. Daarom ga ik ook voor algemene ontwikkeling

Samu · 12 August 2004, 18:27

Yep, ga ook voor algemene ontwikkeling...

Unregistered · 12 August 2004, 18:40

Persoonlijk zie ik onder algemene ontwikkeling:

GPP/ SPP/ Alle soorten kracht en snelheid/ anaerobisch uithoudingsvermogen

Echt het zuurstofsysteem train ik niet. Wel soms HIIT cardio maar niet puur op zuurstof.

**MonsterStrength** · 12 August 2004, 18:56

GPP doe ik ook, SPP ook, alle soorten kracht en snelheid: dynamic effort, uithoudingsvermogen: soms met de repetition method

Samu · 12 August 2004, 18:59

Damn kheb nog veel te leren :/
GPP en SPP = ?

**MonsterStrength** · 12 August 2004, 19:00

general physical preparedness
special physical preparedness

Samu · 12 August 2004, 19:04

Citaat:

Origineel gepost door Wakaera

general physical preparedness
special physical preparedness

Thx, nu weet ik toch al waar de afkorting voor staat...

Zal ff de search gebruiken, zal wel iets over staan op het board zeker...

**MonsterStrength** · 12 August 2004, 19:05

nee, zijn termen van de westside, dit is een bodybuilding forum, go wonder ...

**MonsterStrength** · 12 August 2004, 19:06

GPP: het lichaam voorbereiden op een hoger volume

SPP: het specifiek uitkiezen van oefeningen waar je baat van hebt voor je sport

**MonsterStrength** · 12 August 2004, 19:07

GPP houd rekken, strekken, uithouding, kracht, sneldheid, ... in.

That's why I'm getting a sled

Samu · 12 August 2004, 19:09

Thx Dries... Dacht al dat het zoiets ging zijn. Staat inderdaad niks van op het forum.
SPP is dan bijvoorbeeld oefeningen voor schouders en triceps doen, om zo als powerlifter je bench te verbeteren?
GPP... Edit: weet het al

maurice86 · 12 August 2004, 19:10

wat voor principes passen jullie dan toe om ook je anearobisch uithoudingsvermogen te verbeteren? korte rust, rest pauze, dropsets?

**MonsterStrength** · 12 August 2004, 19:10

lees dit ff: http://www.t-nation.com/findArticle....le=body_146gpp

**MonsterStrength** · 12 August 2004, 19:13

Citaat:

Origineel gepost door maurice86

wat voor principes passen jullie dan toe om ook je anearobisch uithoudingsvermogen te verbeteren? korte rust, rest pauze, dropsets?

Repetition method, komt er eigenlijk op neer om in tijdseenheiden te meten ipv in reps. zo doe ik soms 2x 2 min. squats. doe zelfs de moeite niet om de reps te tellen

http://elitefts.com/documents/repetition-method.htm

@ SR1985, hier nog een artikel: http://www.deepsquatter.com/strength/archives/ls14.htm

Samu · 12 August 2004, 19:19

Thx Dries, was ik met het ene artikel klaar, mag ik aan het andere beginnen

**MonsterStrength** · 12 August 2004, 19:25

no problem kerel

Samu · 12 August 2004, 19:27

Citaat:

Origineel gepost door Wakaera

no problem kerel

I know

**MonsterStrength** · 12 August 2004, 19:28

maareuh, dit gaat serieus off-topic, wil iemand nog zijn mening geven over die tabel?

maurice86 · 12 August 2004, 19:37

interessant artikel.

12 August 2004, 18:19	#1
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	waar of niet? http://elitefts.com/documents/TomMyslinski.pdf pagina 6, de tabel bovenaan wat vinden jullie hierover? is er na een bepaalde tijd een "burnout" als je al van in het begin gespecialiseerd traint? deze vraag omdat ik er over nadenk om dus wat strongman onderdelen in mijn schema op te nemen, zodat er ook wat op algemene kracht getraind word, om deze zogenaamde burnout te voorkomen binnen x-aantal jaar. __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

12 August 2004, 18:23	#2
Unregistered Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: - Geslacht: M Posts: 1.349 Casino cash: €1050 Karma Power: 7	Re: waar of niet? Mee eens. Daarom ga ik ook voor algemene ontwikkeling __________________ Strength and honour This is John Galt speaking

12 August 2004, 18:27	#3
Samu Monstrous Giant Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.915 Casino cash: €25146 Karma Power: 35	Re: waar of niet? Yep, ga ook voor algemene ontwikkeling...

12 August 2004, 18:40	#4
Unregistered Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: - Geslacht: M Posts: 1.349 Casino cash: €1050 Karma Power: 7	Re: waar of niet? Persoonlijk zie ik onder algemene ontwikkeling: GPP/ SPP/ Alle soorten kracht en snelheid/ anaerobisch uithoudingsvermogen Echt het zuurstofsysteem train ik niet. Wel soms HIIT cardio maar niet puur op zuurstof. __________________ Strength and honour This is John Galt speaking

12 August 2004, 18:56	#5
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: waar of niet? GPP doe ik ook, SPP ook, alle soorten kracht en snelheid: dynamic effort, uithoudingsvermogen: soms met de repetition method __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal Laatst aangepast door Wakaera : 12 August 2004 om 18:59.

12 August 2004, 18:59	#6
Samu Monstrous Giant Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.915 Casino cash: €25146 Karma Power: 35	Re: waar of niet? Damn kheb nog veel te leren :/ GPP en SPP = ?

12 August 2004, 19:00	#7
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: waar of niet? general physical preparedness special physical preparedness __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

12 August 2004, 19:05	#9
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: waar of niet? nee, zijn termen van de westside, dit is een bodybuilding forum, go wonder ... __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

12 August 2004, 19:06	#10
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: waar of niet? GPP: het lichaam voorbereiden op een hoger volume SPP: het specifiek uitkiezen van oefeningen waar je baat van hebt voor je sport __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

12 August 2004, 19:07	#11
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: waar of niet? GPP houd rekken, strekken, uithouding, kracht, sneldheid, ... in. That's why I'm getting a sled __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

12 August 2004, 19:09	#12
Samu Monstrous Giant Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.915 Casino cash: €25146 Karma Power: 35	Re: waar of niet? Thx Dries... Dacht al dat het zoiets ging zijn. Staat inderdaad niks van op het forum. SPP is dan bijvoorbeeld oefeningen voor schouders en triceps doen, om zo als powerlifter je bench te verbeteren? GPP... Edit: weet het al

12 August 2004, 19:10	#13
maurice86 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nieuwerkerk a/d IJssel Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.938 Casino cash: €250 Karma Power: 12	Re: waar of niet? wat voor principes passen jullie dan toe om ook je anearobisch uithoudingsvermogen te verbeteren? korte rust, rest pauze, dropsets?

12 August 2004, 19:10	#14
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: waar of niet? lees dit ff: http://www.t-nation.com/findArticle....le=body_146gpp __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

12 August 2004, 19:19	#16
Samu Monstrous Giant Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.915 Casino cash: €25146 Karma Power: 35	Re: waar of niet? Thx Dries, was ik met het ene artikel klaar, mag ik aan het andere beginnen

12 August 2004, 19:25	#17
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: waar of niet? no problem kerel __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

12 August 2004, 19:28	#19
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: waar of niet? maareuh, dit gaat serieus off-topic, wil iemand nog zijn mening geven over die tabel? __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

12 August 2004, 19:37	#20
maurice86 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nieuwerkerk a/d IJssel Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.938 Casino cash: €250 Karma Power: 12	Re: waar of niet? interessant artikel.