13 June 2005, 21:04
| #1 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2005 Leeftijd: 25 Geslacht:
Posts: 2.184
Casino cash: €250
Karma Power: 6   | Nog een vraagje over GGP of eigenlijks 2
Over een weekje wil ik dus wat GGP bij mijn normale Max-ot trainingen voegen. Ik trainde normaal 5 dagen in de week, maar wil dan 4 dagen in de week en 1 dag GGP. De eerste vraag luidt: Hoe lang zou een GGP training moeten duren? En de tweede vraag luidt: Zou ik ook pre en post workout voedsel daarbij moeten nemen? Het is toch wel een redelijke aanslag op het lichaam lijkt me of niet?
__________________ Soulfly's Trainingslog BP: 1x100kg SQ: 1x140kg DL: 1x170kg Totaal: 410kg Stats: 1.82m 93.6kg |
|  |
|
13 June 2005, 21:35
| #2 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.207
Casino cash: €250
Karma Power: 15   | Re: Nog een vraagje over GGP of eigenlijks 2
je kan altijd pre workout stuff nemen, hoe lang het duurt, hangt af van jouw fitness gehalte. bouw dat op hé
__________________ |
|
| |
|
13 June 2005, 21:54
| #3 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Leeftijd: 25 Geslacht:
Posts: 2.184
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Nog een vraagje over GGP of eigenlijks 2
Ja idd doet moet zeker rustig opgebouwd worden  .
__________________ Soulfly's Trainingslog BP: 1x100kg SQ: 1x140kg DL: 1x170kg Totaal: 410kg Stats: 1.82m 93.6kg |
|
| |
|
13 June 2005, 22:29
| #4 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Under the bar Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 7.976
Casino cash: €250
Karma Power: 24  | Re: Nog een vraagje over GGP of eigenlijks 2
Het is toch GPP (General Physical Preparedness)? http://www.elitefts.com/documents/ge...eparedness.htm
__________________ |
|
| |
|
14 June 2005, 19:54
| #5 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Leeftijd: 25 Geslacht:
Posts: 2.184
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Nog een vraagje over GGP of eigenlijks 2
Ja idd
__________________ Soulfly's Trainingslog BP: 1x100kg SQ: 1x140kg DL: 1x170kg Totaal: 410kg Stats: 1.82m 93.6kg |
|
| |
|
14 June 2005, 20:52
| #6 | |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.960
Casino cash: €4250
Karma Power: 25 | Re: Nog een vraagje over GGP of eigenlijks 2
Citaat:
 Doe Tire Flips, Cleans (liefst zonder negatieve fase, dus bovenaan gewoon laten vallen), Sled Pulls, Sprints, ... tot je erbij neervalt, en probeer elke GPP training tot het uiterste te gaan. Wat voedsel betreft, gewoon whey shake voor en na de training is voldoende  | |
|
| |
|
14 June 2005, 21:15
| #7 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Leeftijd: 25 Geslacht:
Posts: 2.184
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Nog een vraagje over GGP of eigenlijks 2
Tnx!
__________________ Soulfly's Trainingslog BP: 1x100kg SQ: 1x140kg DL: 1x170kg Totaal: 410kg Stats: 1.82m 93.6kg |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
